Manunulat: Roger Morrison
Petsa Sa Paglalang: 23 Septembre 2021
Pag-Update Sa Petsa: 1 Hulyo 2025
Anonim
Full House Tonight: Ang mga gutom na Sang’gre
Video: Full House Tonight: Ang mga gutom na Sang’gre

Kontento

Ang mga pagkaon nga pang-regulasyon mao ang responsable sa pagkontrol sa mga kalihokan sa lawas, tungod kay daghang mga bitamina, mineral, lanot ug tubig, nga naglihok sa immune system ug nagpadali sa panghilis, pananglitan.

Ang mga pagkaon nga pang-kontrol mao ang mga prutas, utanon ug mga legum, sama sa mga carrot, oranges, saging ug kale, pananglitan, ug hinungdanon nga iupod sa adlaw-adlaw nga pagdiyeta.

Lista sa nagkontrol nga mga pagkaon

Ang pagpugong sa pagkaon gikan sa utanon, labi ang mga prutas, utanon ug mga legum, ang panguna nga:

  • Carrot;
  • Kamatis;
  • Beetroot;
  • Broccoli;
  • Zucchini;
  • Pepper;
  • Chayote;
  • Lettuce;
  • Repolyo;
  • Spinach;
  • Strawberry;
  • Orange ug Tangerine;
  • Pino;
  • Saging;
  • Abokado;
  • Ubas;
  • Plum;
  • Khaki.

Gawas sa pagkontrol sa mga pagkaon, hinungdanon nga alang sa maayong pag-andar sa organismo, ang mga pagkaon nga naghatag kusog ug makatabang sa pagtukod sa mga tisyu sa lawas, nga giklasipikar ingon kusog ug makatabang sa pagkaon, nangaon. Hibal-i ang nag-una nga kusog nga pagkaon ug mga taghimo sa pagkaon.


Unsa man ang alang sa Mga Pagkontrol sa Pagkaon

Ingon mga hinungdanon nga gigikanan sa bitamina, mineral, tubig ug lanot, ang pagkontrol sa mga pagkaon makahimo sa pagpadayon sa lawas ug panit nga hydrated, makontrol ang paggana sa tinai, pakigbatok sa pagkadunot ug pagkalibang, dugang sa pagpadayon sa buhok nga sustansya ug sinaw nga wala gipresentar ang pagkahulog. .Ingon kadugangan, ang pagkontrol sa mga pagkaon makahimo sa pagpadayon sa mga kuko nga wala’y fungus ug adunay maayong pagtubo ug kusog.

Ang mga pagkaon nga pang-regulasyon nagpasiugda usab sa kahimsog sa mata, nga gitugotan ang tawo nga makakita bisan gabii ug dili gaan ang suga, dugang sa tubig ug ubang mga sustansya nga mahimo’g maapud-apod sa tibuuk nga lawas, hinungdan nga ang mga kaunuran makadawat igo nga mga sustansya aron mapadayon ang tawo nga nagbarug ug makahimo sa pisikal nga kalihokan. , sama sa pagdagan o paglakaw, pananglitan.

Dugang pa, kini tungod sa mga bitamina ug mineral nga naa sa pagkontrol sa mga pagkaon nga pagtubo ug pag-uswag sa mga bata nga normal, ug mahimo’g pagkab-ot sa pagkahamtong sa ilang himsog nga mga organo sa pagsanay ug wala’y problema sa paghimo sa hormonal.


Tanyag Nga Artikulo

Mahimo ba nga Mawad-an ka og Timbang nga Dali Pinaagi sa Pag-ehersisyo sa usa ka Gawas nga Pag-antos?

Mahimo ba nga Mawad-an ka og Timbang nga Dali Pinaagi sa Pag-ehersisyo sa usa ka Gawas nga Pag-antos?

Gipangutana namon ang mga ek perto alang a ilang mga hunahuna bahin a gipua a nga cardio.Adunay ba nga gi ugyot nga mag-eher i yo ka a wala’y ulod nga tiyan? Ang paghimo a cardio a wala o wala ga olin...
11 Mga Kaayohan sa Panglawas ug Nutrisyon sa Cocoa Powder

11 Mga Kaayohan sa Panglawas ug Nutrisyon sa Cocoa Powder

Ang Cocoa gituohan nga una nga gigamit a ibili a yon a Maya a entral Amerika.Gipaila kini a Europa a mga mananakop a E panya kaniadtong ika-16 nga iglo ug dali nga nahimo’g popular ingon u a ka tambal...