Pagkaon sa Iron Iron

Kontento

• Kinahanglan sa Baby Iron (RDA)
• Giunsang paagiha ang Pagdugang sa Sulud sa Sulud nga Bata
• Mapuslanon nga mga link

Ang pagsal-ot sa mga pagkaon nga iron iron sa bata hinungdanon kaayo, tungod kay kung ang bata dili na eksklusibo nga nagpasuso ug nagsugod sa pagpakaon sa 6 ka bulan ang edad, ang natural nga mga reserba nga iron naut-ut na, busa kung ipaila ang lainlaing pagkaon, kinahanglan nga mokaon ang bata.

• Giluto nga pula nga lentil: 2.44 mg Fe matag 100g nga pagkaon;
• Parsley: 3.1 mg Fe matag 100g nga pagkaon;
• Gibukal nga itlog nga itlog: 4.85 mg Fe matag 100g nga pagkaon;
• Kamote: 1.38 mg Fe matag 100g nga pagkaon;
• Leek 0.7 mg Fe matag 100g nga pagkaon;
• Lean nga nati nga baka:2.4mg Fe matag 100g nga pagkaon
• Manok: 2mg Fe matag 100g nga pagkaon;
• Lean nga nating karnero: 2,2mg Fe matag 100g nga pagkaon
• Pula nga sabaw sa bean:7,1mg Fe matag 100g nga pagkaon;
• Papaya: 0.8 mg Fe matag 100g nga pagkaon;
• Dilaw nga peach: wala 2.13 mg Fe matag 100g nga pagkaon;
• Cress: 2.6 mg sa Fe matag 100g nga pagkaon.

Kinahanglan sa Baby Iron (RDA)

Ang panginahanglan sa bata alang sa iron nagdugang sa kadako sa edad nga 6 bulan,

• Mga masuso 0 - 6 nga bulan: 0.27 mg
• Mga masuso gikan sa 7 hangtod 12 bulan: 11 mg

Posible ra nga adunay daghang pagkaon nga iron aron maabot ug mahatagan ang adlaw-adlaw nga panginahanglan sa iron sa bata, apan kasagaran nga ipaila ang pagdugang sa iron sa mga tulo aron malikayan ang kakulang sa iron.

Ang panginahanglan sa bata alang sa puthaw nagdugang sa daghan kung siya mag-edad og 6 ka bulan, tungod kay gikan sa 0 hangtod 6 nga bulan igo na ang gatas sa inahan aron mahatagan ang iyang kinahanglan nga gibana-bana nga 0.27 mg sa iron matag adlaw tungod kay adunay kini natural nga reserba nga iron alang sa kini nga yugto sa kinabuhi, apan kung matapos kini unom ka bulan nga kinabuhi hangtod sa unang tuig, ang grabe nga pag-uswag niini nanginahanglan labi ka daghan nga 11 mg matag adlaw nga puthaw. Mao nga sa 6 ka bulan, o kung nagsugod ka sa pag-iba-lain sa imong diyeta; sagad alang sa mga pediatrician ang pagtudlo sa pagdugang sa iron.

Giunsang paagiha ang Pagdugang sa Sulud sa Sulud nga Bata

Ang pagdugang usa ka kutsara nga orange juice sa cream sa utanon o sabaw sa bata, magtugot sa labi ka daghan nga pagsuyup sa iron nga naa sa mga utanon, nga bisan kung daghan kini, ang pagsuyup niini mahimo ra nga adunay presorbic acid. Ang iron nga naa sa pagkaon nga gigikanan sa hayop (itlog nga itlog, karne) dili kinahanglan nga masuhop bisan kung dili tambag nga maghatag labaw pa sa 20g nga karne sa bata matag adlaw ug busa dili mahimo ang pagtanyag daghang iron sa hayop.

Mapuslanon nga mga link

• Kapasidad sa gastric sa bata;
• Pagkaon sa bata gikan sa 0 hangtod 12 ka bulan.