7 nga mga tip aron mas mapaayo ang flu

Kontento

• 1. Pagpahulay
• 2. Pag-inom daghang mga pluwido
• 3. Paggamit ra mga remedyo nga adunay paggiya
• 4. Pagpangalot sa tubig ug asin
• 5. Dugangi ang kaumog
• 6. Paggamit botelya sa init nga tubig
• 7. Nasal lavage nga adunay serum

Ang flu usa ka sakit nga gipahinabo sa virus Influenza, nga nagmugna mga simtomas sama sa sakit sa tutunlan, ubo, hilanat o runny ilong, nga mahimong dili komportable ug makabalda sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Ang pagtambal alang sa trangkaso mahimong buhaton gamit ang mga tambal nga gipakita sa doktor, bisan pa adunay mga paagi aron dali nga mahupay ang mga simtomas, nga mao ang 7 punoan nga tip:

1. Pagpahulay

Ang pagpabilin nga pahulay hinungdanon aron maminusan ang mga simtomas sa flu ug sip-on, tungod kay gitugotan niini ang lawas nga gamiton ang tanan nga kusog niini aron mabatukan ang sakit. Ang paghimo sa bisan unsang pisikal nga kalihokan kung ikaw adunay sakit nagpaubos sa mga panalipod sa imong lawas, nagdugang sa imong peligro nga mahawa sa ubang mga makatakod nga ahente, ug makapahinay sa pag-ayo.

2. Pag-inom daghang mga pluwido

Ang mga likido, labi na ang tubig, labi ka hinungdan kung ang trangkaso hinungdan sa hilanat, tungod kay mahimo’g mahinabo ang pagkulang sa tubig. Ingon kadugangan, ang mga likido, sama sa mga fruit juice, tsaa, bitamina ug sabaw, makahatag mga kinahanglan nga sustansya kung ang usa ka tawo dili makakaon.

3. Paggamit ra mga remedyo nga adunay paggiya

Kung adunay daghang mga simtomas, mahimong girekomenda sa doktor ang paggamit sa pipila nga mga tambal, sama sa Aspirin o Ibuprofen, aron mapahupay ang mga simtomas ug mapadali ang pagkaayo. Apan labing maayo, kini nga mga tambal kinahanglan gamiton lamang sa paggiya sa usa ka doktor.

Hibal-i ang mga nag-una nga tambal alang sa trangkaso.

4. Pagpangalot sa tubig ug asin

Ang pag-garg sa tubig ug asin makatabang sa pagpaminus sa pagkadili komportable ug paghubag sa tutunlan nga mahimong mahitabo sa trangkaso, dugang sa kaepektibo sa pagtangtang sa mga tinago nga naa didto.

5. Dugangi ang kaumog

Ang pagdugang sa kaumog sa lugar kung hain ka, sama sa sulud sa kwarto o sa usa ka sulud sa pagtuon, pananglitan, makatabang sa pagpaminus sa pagkadili komportable sa pag-ubo ug pagkauga sa ilong. Aron mahimo kini, ibilin ra ang usa ka balde nga tubig sa sulud.

6. Paggamit botelya sa init nga tubig

Sa pipila nga mga kaso, mahimo usab adunay kasakit sa kaunuran, busa ang paggamit sa usa ka mainit nga bag sa tubig sa mga kaunuran makatabang sa pagpaminus sa pagkadili komportable sa kaunuran, tungod kay kini makatabang sa pagpahulay sa mga kaunuran tungod sa vasodilation nga hinungdan niini.

7. Nasal lavage nga adunay serum

Ang paghimo sa paghugas sa ilong gamit ang suwero makatabang sa pagtangtang sa pagtago sa ilong, nga nadugangan sa flu ug sip-on, ug nagpaminus sa pagkadili komportable sa rehiyon, gipugngan ang sakit sa ulo ug pag-uswag sa sinusitis.

Susihon ang mosunud nga video alang sa pipila pa nga mga tip aron mas dali nga mailisan ang trangkaso: