6 nga hinungdanon nga tip aron makontra ang cellulite

Kontento

• 1.Pagkunhod sa timbang aron masunog ang tambok
• 2. Adunay balanse nga pagdiyeta
• 3. Pagminusan ang imong pag-inom sa asin
• 4. Nakig-away sa pagkadunot
• 5. Pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo
• 6. Pag-eksperimento sa mga pagtratar sa aesthetic

Ang cellulite mao ang responsable sa pagpakita sa mga "lungag" sa panit, sa lainlaing mga bahin sa lawas, labi nga nakaapekto sa mga bitiis ug kulata. Hinungdan kini sa pagtapok sa tambok ug usab sa pagtapok sa mga likido sa kini nga mga rehiyon.

Bisan kung ang cellulite adunay kalabutan sa daghang mga hinungdan, adunay gamay nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga kinahanglan nga gamiton aron makatabang sa pagpakig-away sa cellulite. Depende sa degree sa cellulite, kini nga mga tip mahimo nga igoigo aron mahatagan ang panit labi ka maayo nga hitsura, apan sa kanunay kinahanglan usab nga madugangan kini sa mga pagtambal nga matahum. Tan-awa kung hain ang labing kaayo nga pagtambal alang sa matag degree sa cellulite.

1.Pagkunhod sa timbang aron masunog ang tambok

Ingon nga tambok ang cellulite, ang sobra nga gibug-aton mahimong makaamot sa problema. Pagkawala ra sa pipila ka libra aron mawala ang daghang bahin sa cellulite.

Ang sulundon mao ang pag-ehersisyo 1 ka oras matag adlaw, 4 hangtod 5 ka beses sa usa ka semana ug maminusan ang imong pag-inom sa kaloriya.

Susihon ang 3 ka yano nga ehersisyo nga buhaton sa balay ug mawala ang tiyan.

2. Adunay balanse nga pagdiyeta

Ang usa ka himsog nga pagkaon makatabang sa lawas aron mabawi ang balanse sa biochemical, nga maghimo sa usa ka palibot nga dili kaayo paborable sa pag-uswag sa cellulite. Ang pagdiyeta sa cellulite kinahanglan adunay sulud nga himsog nga pagkaon sama sa prutas ug utanon, nga nagpaminus sa konsumo sa mga tambok nga pagkaon.

Ang usa ka maayong tip mao ang kanunay nga pagbasa sa mga label sa pagkaon sa wala pa mopalit. Tan-awa ang pipila pa nga mga tip sa kontra-cellulite nga pagkaon.

3. Pagminusan ang imong pag-inom sa asin

Girekomenda kini tungod kay ang asin nagdugang sa pagpadayon sa likido nga adunay kalabutan sa nagkagrabe nga degree sa cellulite. Ang usa ka maayong pamaagi mao ang pagdugang ra sa asin sa katapusan sa pag-andam pagkaon ug pagdugang sa gidaghanon sa mga humot nga tanum sama sa thyme, oregano ug basil, pananglitan. Ang laing maayo nga solusyon mao ang dili pagdugang asin sa mga salad, ang usa ka maayong pagsinina sa salad mao ang sagol nga lemon ug lana sa oliba.

4. Nakig-away sa pagkadunot

Ang mga tawo nga nag-antus sa pagkadunot mas lagmit nga makahimo og cellulite, tungod kay ang tinai dili molihok nga maayo, nagtipun-og nga mga hilo nga gipaboran ang cellulite. Busa, ang pagdugang sa fiber kinahanglan nga dugangan, ang pagkaon kinahanglan nga chew nga maayo ug ang mga meryenda sa gabii kinahanglan likayan.

Kitaa ang mga pananglitan sa mga pagkaon nga puno sa fiber aron mapaayo ang paglihok sa tinai.

5. Pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo

Kini usa ka sukaranan nga tip aron mawala ang cellulite. Aron mapaayo ang sirkulasyon sa dugo girekomenda nga magbansay adlaw-adlaw o regular nga pisikal nga ehersisyo nga nagpasingot sa imong kamiseta.

Aron maablihan ang mga agianan sa dugo sa panit ug mapadayon ang sistema sa pagtangtang sa kahugawan sa lawas, kinahanglan moinum og daghang tubig, magpalayo sa asin, maminusan ang imong konsumo sa kape ug sigarilyo ug tukuron ang imong panit aron mapaayo ang sirkulasyon.

6. Pag-eksperimento sa mga pagtratar sa aesthetic

Ang paghimo sa mga pagtambal sama sa anti-cellulite massage, velashape, lipocavitation o radiofrequency, pananglitan, usa ka labi ka daghang tabang aron mabatukan ang localized fat ug cellulite. Ang kini nga mga pagtambal mahimo’g buhaton 1 hangtod 2 ka beses alang sa oras nga gitino sa physiotherapist nga magbantay sa mga sangputanan.

Tan-awa ang mosunud nga video ug tan-awa kung unsa ang tinuod nga molihok aron makontra ang cellulite: