5 Mga Kaayohan sa Panglawas sa Paleo Diet

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang Paleo Diet gitawag nga lungga sa lungga (o langub nga diyeta, sa kini nga kaso) diyeta nga adunay maayong katarungan: kini gipasukad sa diyeta nga gipuy-an sa atong katigulangan sa wala pa anihon ang trigo ug adunay usa ka McDonald's sa matag lungsod. Samtang siguradong adunay kalainan sa Paelo Diet, adunay usab mga benepisyo sa kahimsog sa pagkaon sama sa gibuhat sa tawo kaniadtong 10,000 ka tuig ang miagi. Sa ubos mao ang pipila ka mga benepisyo!

5 Paleo Diet Mga Kaayohan sa Panglawas

1. Wala kini maproseso. Sa yano nga pagkasulti, ang babayeng langub dili kinahanglan mabalaka bahin sa pagkaon sa organiko tungod kay ang tanan organiko ug natural nga wala’y preservatives ug artipisyal nga sangkap. Ang pagsunod sa Paleo Diet makatabang kanimo sa pagkaon sa usa ka limpyo nga pagkaon.

2. Kini makapamenos sa bloat. Gusto ba ug flatter abs? Pagminus sa bloat pinaagi sa pagkuha daghang hibla, pag-inom sa tubig ug paglikay sa asin. Tanan nga mga prinsipyo sa Paleo Diet!

3. Taas kini sa mga prutas ug utanon. Gawas sa protina, ang kadaghanan sa plano sa pagkaon nga Paleo Diet gilangkoban sa diyeta nga daghang mga prutas ug utanon. Ang pagsulod sa lima sa usa ka adlaw dili problema!

4. Taas kini sa himsog nga tambok. Ang Paleo Diet kay taas sa omega-3 rich fish ug nuts. Kini nga mga tinubdan sa protina puno sa himsog nga tambok!

5. Nagpuno kini. Ang kini nga laraw sa pagkaon nga daghang nutrisyon igo usab nga makapuno. Taliwala sa mga protina, ang himsog nga tambok ug mga prutas ug utanon, lisud kini gigutom.

Si Jennipher Walters mao ang CEO ug co-founder sa himsog nga buhi nga mga website nga FitBottomedGirls.com ug FitBottomedMamas.com. Usa ka certified personal trainer, lifestyle ug weight management coach ug group exercise instructor, naghupot usab siya og MA sa health journalism ug regular nga nagsulat mahitungod sa tanang butang nga fitness ug wellness para sa nagkalain-laing online nga publikasyon.

Ribyuha alang sa