3 ka Paagi nga Si Jessica Alba Nagpabilin nga Haum sa Tanan nga Pagmabdos

Kontento

• Ribyuha alang sa

Sa hinapos sa semana, giabiabi ni Jessica Alba ug bana nga si Cash Warren ang usa ka bag-ong miyembro sa ilang pamilya: usa ka batang babaye! Ginganlan og Haven Garner Warren, kini ang ikaduhang anak nga babaye sa magtiayon. Samtang gipaabut namon nga makabalik si Alba sa gym sa labing madali nga mahimo niya (kinahanglan nga malingaw sa mga bililhon nga sayo nga mga adlaw, siyempre!), Ania ang usa ka pagtan-aw kung giunsa niya pagpabilin nga himsog ug himsog sa panahon sa iyang pagmabdos.

3 ka Paagi nga Si Jessica Alba Nagpabilin nga Haum Sa Pagmabdos

1. Giusab niya ang iyang naandan nga rutina sa pag-ehersisyo. Ang pagpadayon sa naandan nga malisud nga rutina sa pag-ehersisyo dili usa ka posibilidad alang kang Alba tungod kay siya mabdos, apan wala kana makapugong kaniya sa gym. Nagtrabaho siya sa usa ka trainer aron luwas nga mabag-o ang iyang naandan nga pag-ehersisyo alang sa matag yugto sa iyang pagmabdos. Ang pagbayad sa mga pag-ehersisyo sa pagmabdos dili lamang makahimo sa pagbawi sa porma nga labing tulin nga post-baby apan usa usab ka dali nga paghatud!

2. Gisabut niya sa kamaalamon. Si Alba adunay mga pangandoy sa pagmabdos, apan gisiguro niya nga balansehon kadtong adunay daghang presko nga prutas ug utanon aron masiguro nga siya ug ang iyang bata nakakuha ug husto nga nutrisyon!

3. Gibuhat niya ang iyang kinauyokan nga kusog ug balanse. Ang pagmabdos mahimong mawala ang imong balanse, mao nga naghimo si Alba og mga tabla ug uban pa nga luwas sa pagmabdos nga lihok sa usa ka Bosu aron mapadayon ang kusog sa iyang kinauyokan.

Si Jennipher Walters mao ang CEO ug co-founder sa himsog nga buhi nga mga website nga FitBottomedGirls.com ug FitBottomedMamas.com. Usa ka certified personal trainer, lifestyle ug weight management coach ug group exercise instructor, naghupot usab siya og MA sa health journalism ug regular nga nagsulat mahitungod sa tanang butang nga fitness ug wellness para sa nagkalain-laing online nga publikasyon.

Ribyuha alang sa