3 Mga Sayon nga Himua nga Mga Resipe sa Protein Ball nga Magapuli sa Kanang Mga Makaluluyang nga Bar

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang pag-ingon nga ang mga bola sa protina mao ang nanguna sa pack sa pinakabag-o nga post-workout snack craze tingali usa ka understatement. Buut nako ipasabut, bahin na sila daan, lami sama sa panam-is, nanginahanglan zero nga pagluto, ug oh oo, himsog sila. Unsa pa ang mahimo nimo nga gipangayo sa usa ka snack pagkahuman sa singot nga sesyon? Dili kaayo. Dinhi gibahinbahin namon ang tulo sa among pinalabi nga pinalabi nga mga resep sa protein bola gikan sa KALINAWAN sa mga lami nga lami sama sa mint chocolate chip, lemon coconut, ug banana Nutella. Kami nangahas kanimo sa pagpili usa ka pinalabi-dili kini usa ka dali nga paghukum. Tan-awa ang video aron makita kung giunsa magkahiusa ang matag resipe, ug pagkahuman moadto aron tan-awon ang unom pa nga himsog nga mga bola sa protina nga bola nga ganahan ka usab.

Mga Mint Chocolate Chip Protein Ball

Ang imong paborito nga lami sa ice cream karon moabut sa porma sa usa ka kagat-kadako nga meryenda-walay sticky nga mga tudlo o dripping cone nga gikinahanglan. Ang pagkuha sa Peppermint mao ang responsable alang sa pamilyar nga mga lami, ang protina moabut pinaagi sa tsokolate nga pulbos nga protina ug gipaligid nga mga oats, ang agave nagdugang usa ka paghikap sa katam-is, ug ang cashew butter ang naghiusa sa tanan. Giligid lang ang timpla ngadto sa mga bola ug dayon sa mga tinadtad nga cacao nibs.

Lemon Coconut Protein Balls

Kini nga resipe nagbutang sa usa ka makapalagsik nga pagtuyok niining mga tam-is nga meryenda nga adunay citrusy lemon ug flaky coconut. (Gusto nga tinuud nga himuon kini nga mga bola sa protina nga homemade? Paggamit lab-as nga mga natubo nga lubi gikan sa usa ka tibuuk nga lubi. Ang pag-abli sa usa ka lubi labi ka dali kaysa imong gihunahuna. Susihon kini nga panudlo aron makita kung giunsa kini nahuman.) Ang mga coconut flakes gisagol sa vanilla protein powder, lemon Giingon kanimo sa duga ug lemon zest nga kini mga citrusy-ug sa katapusan, dugos aron makahimo niining talagsaon nga mga bola sa protina.

Banana Nutella Protein Balls

Kinahanglan ba gyud nimo ang bisan unsang makapakombinsir? Kumusta, Nutella! Ang katapusan. Bisan pa kung naghunahuna ka pa, ang kini nga mga bola sa protina nagsugod sa mga hazelnut ug lana sa lubi sa usa ka processor sa pagkaon. Ang kana nga sagol gisagol sa kakaw nga pulbos, tsokolate nga protina nga pulbos, pipila nga dugos alang sa katam-is, ug gihumol nga saging (usa ka maayo nga pre-o post-ehersisyo nga meryenda salamat sa mga carbs ug potassium). Gusto nimo nga ipabugnaw ang kini nga mga bola sa protina labing menos usa ka oras aron kini itakda, pagkahuman igligid kini sa tinadtad nga mga hazelnut alang sa maayong sukod, o nahibal-an nimo nga crunch.

Ribyuha alang sa