22 Mga Butang nga Haum sa mga Babaye nga Wala Mag-edad 30 nga Kasinatian

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung mogawas ka sa alas 5 sa buntag, mas lagmit nga moadto ka sa usa ka lumba kaysa mapandol gikan sa usa ka bar. Pagkahuman sa mga bulan nga pagbansay, nakalimtan nimo nga ang mga tawo nagparti pa hangtod kaadlawon. Ug dili, Miss Crop-Top-and-Hot-Pants, dili ka makasakay sa kini nga taksi. Naa koy marathon nga adtoan.

Ang imong Biyernes sa gabii nga paggikan gihimo sa usa ka live DJ spin class. Tungod kay ang mga club dili maagwanta, ug kung magbag-o ang imong singot sa mga pag-hit sa EDM, sigurohon nimo nga kini maihap ingon usa ka tinuud nga sesyon sa cardio.

Sa tinuud nanghugas ka sa imong sinina sa pag-ehersisyo. Kini hingpit nga makatarunganon nga mogasto og $150 sa usa ka sinina nga imong gipasingot sa gym kung kini molungtad sa tibuok kinabuhi, dili, himoa kana nga ETERNITY.

Ang imong bag-ong sekswal nga top sa Lululemon nagdoble usab ingon usa ka bahin sa imong sinina sa petsa-gabii. Pagmatinud-anon kita, nga ang lace trim labi ka angay sa usa ka wine bar kaysa kini sa klase sa yoga. Ingon usab, ang pagsul-ob niini sa gawas sa gym dugang nga gipakamatarung ang kaniadto nga nahisgutan nga tag sa presyo.

Ikaw usa ka mas paspas nga magdadagan, biker, manlalangoy, imong ngalan kini, kay sa imong 20 anyos ug tingali mga tin-edyer pa. Uban sa pagkahamtong moabut ang abilidad sa paghimo sa pagbansay sa lumba nga usa ka makanunayon nga prayoridad sa imong busy nga sosyal nga kalendaryo. Dugang pa, ang mga babaye nga atleta sa paglahutay sa kinatibuk-an nagtaas human sa edad nga 30, nga matahum kaayo.

Dili ka mainiton hangtud nga ang matag punoan nga lutahan sa imong lawas liki. Lisud isulti kung kanus-a kini nahinabo, apan sa kalit ang imong kalabera adunay pipila ka mga panguna nga acoustics.

Nakuha na nimo ang talan-awon nga agianan sa dagan tungod kay mas dali kini kaysa sa aspalto sa imong mga tuhod, mga mata. Mga bukog sa dem.

Duha ka mga ilimnon ang gigamit aron magsugod ang imong gabii-ug karon magkinahanglan ra og duha aron matapos kini. Ang maayong balita: Ang kuwarta nga imong gitipigan sa mga cocktail mahimong moadto sa imong CrossFit 10-pack.

Ang imong koleksyon sa mga t-shirt sa lahi nakuha ang usa ka tibuuk nga drawer sa imong aparador. Kung nagpadagan ka usa ka half-marathon ug wala’y swag ingon ebidensya, nahinabo ba gyud kini?

Ang mga masahe giisip nga bahin sa imong naandan nga "pagmintinar". Ang babaye sa salon sa kuko nagtan-aw sa imong mga samad nga tiil ug gihunahuna ang usa ka butang: pag-ayo. "Oo, gusto ko ang usa ka reflexology massage!"

Adunay ka labi ka daghang mga cute nga sneaker-usa alang sa pagdagan, usa pa alang sa pagbayaw, ug usa pa alang sa cross-training, ug uban pa. Kaysa mga takong sa imong aparador. Labing menos praktikal sila? (Cue "oh god, I am menjadi my mother" moment.)

Ang imong running mix sa imong iPod naglangkob sa mga podcast ug audiobook nga "This American Life". Ang mga dugay nga pagdalagan nakalaay, ug mahimo ra nga makapamati ka kang Ellie Goulding sa daghang mga higayon. (Usab, ikaw mahimong imong apohan?)

Gihatagan gyud nimo og pagtagad ang pre- ug post-workout nga nutrisyon. Dili nimo gusto nga ang reflux mosilaob sa panahon sa usa ka lumba ...

Ang mga Domingo alang pa usab sa pagpahulay ... ug pagbawi gikan sa imong dugay nga pagdagan o pagbisikleta sa Sabado. Wala’y hangover dinhi!

Ang imong sunod nga pagbiyahe sa mga babaye usa ka yoga retreat. Tingpamulak sa Cancun? Impyerno dili. Pag-klik aron mag-tweet kung mouyon ka!

Masimhot nimo ang usa ka gimmicky fitness trend nga mosilaob sa imong plantar fasciitis usa ka milya ang gilay-on. Ingon ana usab, kanus-a nagsugod ang tunog sa mga klase sa fitness sa gym sama sa mga pinalabi nga club ni Stefon sa SNL? (Sigurado ka nga ang Shockwave sa Equinox adunay usa ka bouncer ug usa ka higpit nga palisiya sa pultahan.)

Buot nimong hangyoon nga ang instruktor nga ibalibad ang musika sa klase sa pagtuyok ug tingali magpatugtog daghang mga Britney Spears, TLC, ug Spice Girls. #TBT

Nag-apil ka sa usa ka running club aron mapalambo gyud ang imong PR kaysa magkita mga lalaki. Kinsa ang nagkinahanglan sa pagkalinga?

Dili ka hukman sa imong mga higala kung moadto ka sa malipayong oras pagkahuman sa pag-ehersisyo nga wala ka maligo. Ang mga komunal nga ulan labing maayo nga ibilin sa mga bata sa kolehiyo.

Dali nimo mailhan ang mga paglihok sa PT nga gihimo sa foam roller sa tupad nimo. Wala nimo gihunahuna nga adunay ka daotan nga bat-ang sa wala pa ang edad nga 60, apan dili nimo kini tugutan nga makapugong kanimo!

Ang mga batan-ong babaye nagtan-aw sa imong bangin nga lawas ug lab-as nga nawong ug nakurat sa imong edad. Mao na, mga bitch.

Wala ka pa mibati nga mas maayo, mas init, o mas himsog sa imong kinabuhi kay sa imong gibati karon.

Ribyuha alang sa