Hyperventilation

Kusog ug lawom nga pagginhawa ang hyperventilation. Gitawag usab kini nga sobra nga pagginhawa, ug mahimo kini nga maginhawa.

Nagginhawa ka sa oxygen ug moginhawa ang carbon dioxide. Ang sobra nga pagginhawa nagmugna usa ka ubos nga lebel sa carbon dioxide sa imong dugo. Kini ang hinungdan sa daghang mga simtomas sa hyperventilation.

Mahimo ka mag-hyperventilate gikan sa usa ka emosyonal nga hinungdan sama sa panahon sa usa ka pag-atake sa kalisang. O, mahimo kini hinungdan sa usa ka medikal nga problema, sama sa pagdugo o impeksyon.

Ang imong tig-atiman sa kahimsog magtino sa hinungdan sa imong hyperventilation. Ang dali nga pagginhawa mahimong usa ka emerhensya nga medikal ug kinahanglan nimo nga magpatambal, gawas kung naangkon nimo kini kaniadto ug gisultihan ka sa imong tagahatag nga mahimo nimo kini nga mag-inusara.

Kung kanunay ka naghinobra, mahimo nga adunay ka problema sa medisina nga gitawag nga hyperventilation syndrome.

Kung naghingapin ka sa ginhawa, tingali wala ka makahibalo nga nagginhawa ka dali ug kalalim. Apan tingali mahibal-an nimo ang uban pang mga simtomas, lakip ang:

• Mora’g gaan ang ulo, nalipong, mahuyang, o dili makahunahuna og tarong
• Ingon og dili ka makaginhawa
• Sakit sa dughan o dali ug pagpitik sa pinitik sa kasingkasing
• Belching o bloating
• Uga nga ba-ba
• Ang kaunuran sa kaunuran sa mga kamot ug tiil
• Ang pagkamanhid ug pagkutkot sa mga bukton o palibot sa baba
• Mga problema sa pagkatulog

Kauban ang mga hinungdan sa emosyon:

• Kabalaka ug kakulba
• Pag-atake sa kalisang
• Mga kahimtang diin adunay usa ka sikolohikal nga bentaha sa adunay kalit, dramatikong sakit (pananglitan, somatization disorder)
• Kapit-os

Ang mga medikal nga hinungdan mao ang:

• Pagdugo
• Ang problema sa kasingkasing sama sa pagkapakyas sa kasingkasing o atake sa kasingkasing
• Mga droga (sama sa sobra nga dosis sa aspirin)
• Impeksyon sama sa pneumonia o sepsis
• Ketoacidosis ug parehas nga kondisyon sa medikal
• Sakit sa baga sama sa hubak, COPD, o embolism sa baga
• Pagmabdos
• Grabe kasakit
• Mga tambal nga makapukaw

Susihon ka sa imong tighatag alang sa uban pang mga hinungdan sa imong sobra nga pagginhawa.

Kung giingon sa imong provider nga ang imong hyperventilation tungod sa kabalaka, stress, o kalisang, adunay mga lakang nga mahimo nimo sa balay. Mahibal-an nimo, mga higala, ug pamilya ang mga pamaagi aron mahunong kini nga mahitabo ug mapugngan ang mga pag-atake sa umaabot.

Kung nagsugod ka nga hyperventilating, ang katuyoan mao ang pagtaas sa lebel sa carbon dioxide sa imong dugo. Kini matapos ang kadaghanan sa imong mga simtomas. Ang mga paagi aron mahimo kini kauban ang:

1. Pagbaton kasiguruhan gikan sa usa ka higala o miyembro sa pamilya aron makatabang nga makapahulay ang imong pagginhawa. Ang mga pulong sama sa "maayo ka," "wala ka atake sa kasingkasing," ug "dili ka mamatay" makatabang kaayo. Hinungdanon kaayo nga ang tawo magpabilin nga kalma ug mogamit usa ka malumo, relaks nga tono.
2. Aron matabangan nga mawala ang carbon dioxide, pagkat-on sa paggukod sa pagginhawa sa ngabil. Gihimo kini pinaagi sa paglukot sa imong mga ngabil nga ingon sa paghuyop sa usa ka kandila, pagkahuman hinay nga pagginhawa sa imong mga ngabil.

Sa kadugayon, ang mga lakang aron matabangan ka nga mahunong ang sobra nga pag-inom apil ang:

1. Kung nadayagnos ka nga adunay kabalaka o kalisang, pakigkita sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip aron matabangan ka nga masabtan ug matambalan ang imong kahimtang.
2. Hibal-i ang mga ehersisyo sa pagginhawa nga makatabang kanimo nga makarelaks ug makaginhawa gikan sa imong dayapragm ug tiyan, kaysa gikan sa bungbong sa imong dughan.
3. Pagbansay sa mga pamaagi sa pagpahayahay, sama sa progresibo nga pagpahayahay sa kaunuran o pagpamalandong.
4. Pag-ehersisyo kanunay.

Kung kini nga pamaagi ra dili mapugngan ang sobra nga pagginhawa, mahimo nga girekomenda sa imong tagahatag tambal.

Tawagi ang imong tagahatag kung:

• Adunay ka dali nga pagginhawa sa unang higayon. Kini usa ka medikal nga emerhensya ug kinahanglan nga dad-on ka dayon sa emergency room.
• Nasakitan ka, gihilantan, o nagkadugo.
• Ang imong hyperventilation nagpadayon o nagkagrabe, bisan sa pagtambal sa balay.
• Adunay ka usab ubang mga simtomas.

Ang imong tighatag mohimo usa ka pisikal nga pasulit ug mangutana bahin sa imong mga simtomas.

Susihon usab ang imong pagginhawa. Kung dili ka dali nga pagginhawa sa oras, ang tighatag mahimong pagsulay nga hinungdan sa hyperventilation pinaagi sa pagsulti kanimo nga pagginhawa sa usa ka piho nga paagi. Bantayan dayon sa tagahatag kung giunsa nimo pagginhawa ug susihon kung unsang mga kaunuran ang imong gigamit aron makaginhawa.

Ang mga pagsulay nga mahimo’g mag-order upod ang:

• Ang mga pagsulay sa dugo alang sa lebel sa oxygen ug carbon dioxide sa imong dugo
• Pag-scan sa Chest CT
• ECG aron masusi ang imong kasingkasing
• Ang ventilation / perfusion scan sa imong baga aron masukod ang pagginhawa ug sirkulasyon sa baga
• X-ray sa dughan

Paspas nga lawom nga pagginhawa; Pagginhawa - kusog ug lawom; Sobra nga pagginhawa; Kusog nga lawom nga pagginhawa; Rate sa pagginhawa - tulin ug lawom; Hyperventilation syndrome; Pag-atake sa kalisang - hyperventilation; Kabalaka - hyperventilation

Braithwaite SA, Perina D. Dyspnea. Sa: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: Mga Konsepto ug Kahanas sa Klinikal. Ika-9 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitulo 22.

Schwartzstein RM, Adams L. Dyspnea. Sa: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray ug Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. Ika-6 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 29