Impormasyon sa kahimsog sa online - unsa ang masaligan nimo?

Kung adunay ka pangutana bahin sa kahimsog sa imong pamilya o pamilya, mahimo nimo kini pangitaon sa Internet. Mahimo ka makakaplag husto nga kasayuran sa kahimsog sa daghang mga site. Bisan pa, lagmit nga makadagan usab ka daghang kwestyonable, bisan sayup nga sulud. Giunsa nimo mahibal-an ang kalainan?

Aron makit-an ang kasayuran sa kahimsog nga mahimo nimo pagsalig, kinahanglan nimo mahibal-an kung asa ug unsaon pagtan-aw. Makatabang kini nga mga tip.

Sa gamay nga trabaho sa detektib, makit-an nimo ang kasayuran nga mahimo nimo pagsaligan.

• Pagpangita mga website sa mga bantog nga institusyon sa kahimsog. Ang mga eskuylahan nga medikal, propesyonal nga mga organisasyon sa kahimsog, ug mga ospital kanunay naghatag sulud sa kahimsog sa online.
• Pangita-a ang ".gov," ".edu," o ".org" sa web address. Ang usa ka ".gov" nga pakigpulong nagpasabut nga ang site gipadagan sa usa ka ahensya sa gobyerno. Ang usa ka ".edu" nga pakigpulong nagpakita usa ka institusyon sa edukasyon. Ug ang usa ka ".org" nga adres kanunay nagpasabut nga usa ka propesyonal nga organisasyon ang nagpadagan sa site. Ang usa ka ".com" nga adres nagpasabut nga usa ka kompanya nga para sa kita ang nagpadagan sa site. Mahimo pa nga adunay pipila ka maayong impormasyon, apan ang sulud mahimo’g mapihig.
• Hibal-i kung kinsa ang nagsulat o nagrepaso sa sulud. Pagpangita mga tagahatag og kahimsog sama sa mga doktor (MDs), nars (RNs), o uban pang mga lisensyado nga mga propesyonal sa kahimsog. Pagpangita usab usa ka patakaran sa editoryal. Mahimo kini isulti kanimo sa kini nga polisa kung diin nakuha sa site ang sulud niini o kung giunsa kini gihimo.
• Pagpangita mga pakisayran sa syensya. Mas kasaligan ang sulud kung kini gibase sa mga siyentipikong pagtuon. Maayo ang pakisayran sa mga propesyonal nga journal. Kauban niini ang Journal sa American Medical Association (JAMA) ug ang New England Journal of Medicine. Ang mga bag-o nga edisyon sa mga libro sa medisina maayo usab nga pakisayran.
• Pangitaa ang kasayuran sa pagkontak sa site. Kinahanglan nimo maabut ang sponsor sa site pinaagi sa telepono, email, o usa ka adres sa pag-mail.
• Bisan diin nimo makit-an ang kasayuran, susihon kung pila na ang sulud. Bisan ang mga kasaligan nga mga site mahimo’g adunay dili na-update nga kasayuran sa wala pa masabut. Pangitaa ang sulud nga dili molapas sa 2 hangtod 3 ka tuig ang edad. Ang mga indibidwal nga panid mahimong adunay usa ka petsa sa ubos nga nagsulti kung kanus-a kini katapusang na-update. O ang home page mahimong adunay ingon nga petsa.
• Paglikay sa mga chat room ug mga grupo sa panaghisgutan. Ang sulud sa kini nga mga forum kasagarang wala girepaso o gikontrol. Dugang pa nga mahimo’g gikan kini sa mga tawo nga dili eksperto, o kinsa nagsulay sa pagbaligya sa usa ka butang.
• Ayaw pagsalig sa usa ra ka website. Itandi ang kasayuran nga imong nakit-an sa usa ka site uban ang sulud gikan sa ubang mga site. Siguruha nga ang uban pang mga site mahimo nga mag-back up sa kasayuran nga imong nakit-an.

Samtang nagapangita kasayuran sa kahimsog sa online, paggamit sa sentido kumon ug pagbantay.

• Kung ingon kini maayo kaayo nga tinuod, tingali mao kini. Pagbantay sa dali nga pag-ayo sa mga tambal. Ug hinumdumi nga ang usa ka garantiya nga ibalik ang salapi dili nagpasabut nga ang usa ka butang molihok.
• Sama sa bisan unsang lahi nga website, hinungdanon nga mag-amping sa imong kaugalingon nga kasayuran. Ayaw ihatag ang imong numero sa Social Security. Sa wala ka pa mopalit bisan unsa, siguruha nga ang site adunay usa ka luwas nga server. Makatabang kini nga mapanalipdan ang kasayuran sa imong credit card. Mahimo nimo mahibal-an pinaagi sa pagtan-aw sa kahon nga duul sa ibabaw sa screen nga gikutlo ang web address. Sa pagsugod sa web address, pangitaa ang "https".
• Ang kaugalingon nga mga istorya dili siyentipikanhong kamatuoran. Tungod lang kay adunay nag-angkon nga ang ilang istorya sa personal nga kahimsog tinuod, dili kini gipasabut nga kini tinuod. Bisan kung kini tinuod, ang parehas nga pagtambal mahimong dili magamit sa imong kaso. Ang imong tagahatag ra ang makatabang kanimo nga makit-an ang pag-atiman nga labing kaayo alang kanimo.

Niini ang pipila ka mga de-kalidad nga kapanguhaan aron magsugod ka.

• Heart.org - www.heart.org/en. Ang kasayuran bahin sa sakit sa kasingkasing ug mga paagi aron malikayan ang sakit. Gikan sa American Heart Association.
• Diabetes.org - www.diabetes.org. Ang kasayuran bahin sa diabetes ug mga pamaagi aron mapugngan, madumala, ug matambalan ang sakit. Gikan sa American Diabetes Association.
• Familydoctor.org - familydoctor.org. Kasayuran nga kasayuran sa kahimsog alang sa mga pamilya. Gihimo sa American Academy of Family Physicians.
• Healthfinder.gov - healthfinder.gov. Kasayuran nga kasayuran sa kahimsog. Gihimo sa US Department of Health and Human Services.
• HealthyChapters.org - www.healthy Children.org/English/Pages/default.aspx. Gikan sa American Academy of Pediatrics.
• CDC - www.cdc.gov. Kasayuran sa kahimsog alang sa tanan nga edad. Gikan sa Mga Sentro alang sa Pagpugong ug Paglikay sa Sakit.
• NIHSeniorHealth.gov - www.nia.nih.gov/health. Kasayuran sa kahimsog alang sa mga tigulang na. Gikan sa National Institutes of Health.

Maayo nga nagpangita ka kasayuran nga makatabang kanimo sa pagdumala sa imong kahimsog. Apan hinumdumi nga ang kasayuran sa kahimsog sa online dili gyud mapulihan us aka pakigpulong sa imong tighatag. Pakigsulti sa imong tagahatag kung adunay ka mga pangutana bahin sa imong kahimsog, imong pagtambal, o bisan unsa nga imong nabasa sa online. Makatabang nga i-print ang mga artikulo nga nabasa nimo ug dad-on kini sa imong pagtudlo.

Ang website sa American Academy of Family Physicians. Kasayuran sa kahimsog sa web: pagpangita sa kasaligan nga kasayuran. familydoctor.org/health-information-on-the-web-finding-reliable-information. Gi-update Mayo 11, 2020. Na-access ang Oktubre 29, 2020.

Website sa National Cancer Institute. Paggamit kasaligan nga mga kapanguhaan. www.cancer.gov/about-cancer/managing-care/using-trusted-resource. Gi-update kaniadtong Marso 16, 2020. Gi-access ang Oktubre 29, 2020.

Website sa National Institutes of Health. Giunsa ang pagtimbang-timbang sa kasayuran sa kahimsog sa Internet: mga pangutana ug tubag. ods.od.nih.gov/Health_Information/How_To_Evaluate_Health_Information_on_the_Internet_Questions_and_Answers.aspx. Gi-update kaniadtong Hunyo 24, 2011. Gi-access ang Oktubre 29, 2020.

• Pagsusi sa Impormasyon sa Panglawas