Allergic rhinitis - pag-atiman sa kaugalingon

Ang allergic rhinitis usa ka grupo sa mga simtomas nga makaapekto sa imong ilong. Mahitabo kini kung moginhawa ka sa usa ka butang nga alerdyi ka, sama sa mga dust mite, animal dander, o polen.

Ang alerdyik nga rhinitis gitawag usab nga hay fever.

Ang mga butang nga nagpalala sa mga alerdyi gitawag nga mga hinungdan. Mahimong imposible nga hingpit nga malikayan ang tanan nga mga hinungdan. Bisan pa, makahimo ka daghang mga butang aron malimitahan ang pagkahibalo sa imong o sa imong anak kanila:

• Gaminusan ang mga dust ug dust mite sa balay.
• Kontrolaha ang mga agup-op sa sulud ug gawas.
• Likayi ang pagkaladlad sa mga polen sa tanum ug mga hayop.

Ang pila nga mga pagbag-o nga mahimo nimong buhaton buhaton nga:

• Pag-instalar sa mga filter sa hudno o uban pang mga filter sa hangin
• Pagtangtang sa muwebles ug mga alpombra gikan sa imong salug
• Paggamit dehumidifier aron mamala ang hangin sa imong balay
• Pagbag-o diin matulog ug mokaon ang imong mga binuhi
• Paglikay sa pipila nga mga buluhaton sa gawas
• Pagbag-o kung giunsa nimo limpyohan ang imong balay

Ang kantidad sa polen sa hangin mahimong makaapekto kung molambo ang mga simtomas sa hay fever. Mas daghang polen ang naa sa hangin sa init, uga, mahangin nga mga adlaw. Sa bugnaw, umog, maulan nga mga adlaw, kadaghanan sa polen gihugasan sa yuta.

Ang mga spray sa ilong corticosteroid mao ang labi ka epektibo nga pagtambal. Daghang mga tatak ang magamit. Mahimo ka makapalit pipila ka mga tatak nga wala’y reseta. Alang sa ubang mga tatak, kinahanglan nimo usa ka reseta.

• Maayo ang ilang paglihok kung gigamit nimo kini matag adlaw.
• Mahimong molungtad og 2 o daghan pa nga mga semana nga padayon nga paggamit alang sa imong mga simtomas aron molambo.
• Luwas sila alang sa mga bata ug mga hingkod.

Ang antihistamines mga tambal nga molihok og maayo alang sa pagtambal sa mga simtomas sa alerdyi. Kanunay kini gigamit kung ang mga simtomas dili kanunay mahitabo o dili magdugay.

• Daghang mapalit ingon usa ka pildoras, kapsula, o likido nga wala’y reseta.
• Ang mga tigulang antihistamines mahimong hinungdan sa pagkatulog. Mahimong maapektuhan nila ang abilidad sa bata nga makakat-on ug himuon nga dili kini luwas alang sa mga hamtong nga magmaneho o mogamit sa makinarya.
• Ang labi ka bag-ong antihistamines hinungdan sa gamay o wala’y katulugon o mga problema sa pagkat-on.

Ang mga antihistamine nga spray sa ilong maayo kaayo alang sa pagtambal sa alerdyik nga rhinitis. Magamit ra sila nga adunay reseta.

Ang mga decongestant mao ang mga tambal nga makatabang sa pagpauga sa usa ka runny o butangan og ilong. Kini gidala ingon mga tabletas, likido, kapsula, o spray sa ilong. Mahimo nimo kini mapalit nga over-the-counter (OTC), nga wala’y reseta.

• Mahimo nimo kini gamiton kauban ang mga antihistamine pills o likido.
• Ayaw paggamit mga decongestant sa ilong spray labi pa sa 3 ka adlaw nga magkasunod.
• Pakigsulti sa tig-atiman sa kahimsog sa imong anak sa wala pa hatagan mga decongestant ang imong anak.

Alang sa malumo nga rhinitis sa alerdyik, ang paghugas sa ilong makatabang sa pagtangtang sa uhog gikan sa imong ilong. Mahimo ka makapalit usa ka saline spray sa usa ka botika o paghimo usa sa balay. Aron makahimo paghugas sa ilong, gamita ang 1 tasa (240 mililitro) nga pinalit nga sulud nga tubig, 1/2 usa ka kutsarita (2.5 gramo) nga asin, ug usa ka pinch nga baking soda.

Pakigtagbo sa imong tagahatag kung:

• Adunay ka grabe nga sintomas sa alerdyi o hay fever.
• Ang imong mga simtomas dili mamaayo sa imong pagtambal niini.
• Nag-wheez o nag-ubo ka pa.

Hay fever - pag-atiman sa kaugalingon; Seasonal rhinitis - pag-atiman sa kaugalingon; Mga alerdyi - aleritis sa rhinitis - pag-atiman sa kaugalingon

American College of Allergy, Asthma & Immunology. Pagtambal sa Seasonal Allergic Rhinitis: Usa ka Pag-update sa Giya nga Gibase sa Ebidensya nga Pag-update sa 2017 nga Panudlo. Ann Allergy Asthma Immunol. 2017 Disyembre; 119 (6): 489-511. PMID: 29103802 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29103802/.

Corren J, Baroody FM, Togias A. Allergic ug nonallergic rhinitis. Sa: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton’s Allergy: Mga Baruganan ug Kahanas. Ika-9 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 40.

Head K, Snidvongs K, Glew S, et al. Salig nga irigasyon alang sa alerdyik nga rhinitis. Cochrane Database Syst Rev.. 2018; 6 (6): CD012597. Gipatik sa 2018 Hunyo 22. PMID: 29932206 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29932206/.

Seidman MD, Gurgel RK, Lin SY, et al. Panudlo sa klinikal nga praktis: aleritis sa rhinitis. Otolaryngol Head Surg Surg. 2015; 152 (1 Suplemento): S1-S43. PMID: 25644617 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25644617/.

• Alerdyi
• Hilanat nga Hilanat