Diabetes - pag-atiman sa imong mga tiil

Ang diabetes mahimong makadaot sa mga nerbiyos ug mga ugat sa dugo sa imong mga tiil. Ang kini nga kadaot mahimong hinungdan sa pagkamanhid ug makapaminus sa pagbati sa imong mga tiil. Ingon usa ka sangputanan, ang imong mga tiil adunay kalagmitan nga masakitan ug mahimong dili maayo ang pag-ayo kung sila nasamdan. Kung nakakuha ka usa ka blister, mahimo nga dili nimo mapansin ug mahimo kini mograbe. Bisan ang gagmay nga mga samad o paltos mahimo’g daghang problema kung motubo ang impeksyon o dili kini maayo. Ang usa ka ulser sa tiil sa diabetes mahimong magresulta. Ang mga ulser sa tiil usa ka kasagarang hinungdan sa pagpabilin sa ospital alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Ang pag-amping pag-ayo sa imong mga tiil makatabang sa paglikay sa mga ulser sa tiil sa diabetes. Ang wala matambalan nga ulser sa tiil mao ang kasagarang hinungdan sa pagputlan sa tudlo sa tiil, tiil, ug paa sa mga tawo nga adunay diabetes.

Sunda ang mga panudlo sa imong tig-alima kung giunsa nimo maatiman ang imong mga tiil. Gamita ang kasayuran sa ubus ingon usa ka pahinumdom.

Susihon ang imong mga tiil matag adlaw. Susihon ang mga tumoy, kilid, soles, tikod, ug taliwala sa imong mga tudlo sa tiil. Pagpangita sa:

• Uga ug nabuak nga panit
• Mga paltos o samad
• Mga samad o samad
• Pula, kainit, o kalumo (kanunay wala tungod sa kadaot sa nerbiyos)
• Lig-on o gahi nga mga spot

Kung dili ka makakita og maayo, pangutan-an ang uban pa nga susihon ang imong mga tiil.

Hugasi ang imong mga tiil matag adlaw gamit ang maligamgam nga tubig ug hinay nga sabon. Ang makusog nga mga sabon mahimong makadaot sa panit.

• Susihon una ang temperatura sa tubig gamit ang imong kamut o siko.
• Gihinayhinay pagpauga ang imong mga tiil, labi na taliwala sa mga tudlo sa tiil.
• Paggamit lotion, petrolyo jelly, lanolin, o lana sa uga nga panit. Ayaw pagbutang losyon, lana, o cream taliwala sa imong mga tudlo sa tiil.

Pangutan-a ang imong taghatag kanimo kung giunsa nimo maputlan ang imong kuko sa kuko sa tiil.

• Ighumol ang imong mga tiil sa usa ka malig-on nga tubig aron mahumok ang imong mga kuko sa tiil sa wala pa pag-trim.
• Guntinga ang mga kuko nga diretso. Ang mga kurbado nga kuko labi nga mahimo’g sulud.
• Siguruha nga ang ngilit sa matag kuko dili mapilit sa panit sa sunod nga tudlo sa tiil.

Ayaw pagsulay nga putlon ang baga kaayo nga mga kuko sa tiil sa imong kaugalingon. Ang imong doktor sa tiil (podiatrist) mahimong putlon ang imong mga kuko sa tiil kung dili nimo mahimo. Kung ang imong mga kuko sa tiil baga ug dili kolor (impeksyon sa fungal) ayaw pagputla ang mga kuko sa imong kaugalingon. Kung ang imong panan-aw dili maayo o adunay pagkunhod sa sensasyon sa imong mga tiil, kinahanglan nimo nga makita ang usa ka podiatrist aron maputlan ang imong mga kuko sa tiil aron malikayan ang posibleng kadaot.

Kadaghanan sa mga tawo nga adunay diabetes kinahanglan adunay mga mais o callus nga gitambalan sa usa ka doktor sa tiil. Kung hatagan ka sa imong doktor og pagtugot sa pagtambal sa mga mais o mga callus nga ikaw ra:

• Paghinayhinay nga paggamit usa ka bato nga pumice aron makuha ang mga mais ug mga callus pagkahuman maligo o maligo, kung humok ang imong panit.
• Ayaw paggamit mga tambal nga tambal o pagsulay nga mag-ahit o putlon ang mga mais ug mga callus sa balay.

Kung manabako, hunong. Ang pagpanigarilyo makaminus sa pag-agos sa dugo sa imong mga tiil. Pakigsulti sa imong tagahatag o nars kung kinahanglan nimo tabang nga mohunong.

Ayaw paggamit usa ka heating pad o init nga botelya sa tubig sa imong mga tiil. Ayaw paglakaw nga nagtiniil, labi na ang init nga semento, mainit nga mga tile, o mainit, balason nga baybayon. Mahimo kini hinungdan sa grabe nga pagkasunog sa mga tawo nga adunay diabetes tungod kay ang panit dili kasagarang motubag sa kainit.

Kuhaa ang imong sapatos ug medyas sa mga pagbisita sa imong tagahatag aron masusi nila ang imong mga tiil.

Pagsul-ob og sapatos sa tanan nga mga oras aron mapanalipdan ang imong mga tiil gikan sa kadaot. Sa wala pa nimo kini isul-ob, kanunay susihon ang sulud sa imong sapatos kung adunay mga bato, kuko, o gansangon nga mga lugar nga mahimong masakitan sa imong mga tiil.

Pagsul-ob sa sapatos nga komportable ug maayo nga pagkasibo kung imong paliton kini. Ayaw pagpalit mga sapatos nga pig-ot, dili bisan kung sa imong hunahuna mag-inat kini samtang gisul-ob nimo kini. Tingali wala ka gibati nga pagpamugos gikan sa sapatos nga dili angay nga haum. Ang mga paltos ug mga samad mahimong molambo sa diha nga ang imong tiil mag-ipit sa imong sapin.

Pangutan-a ang imong tagahatag bahin sa mga espesyal nga sapatos nga makahatag sa imong mga tiil nga mas daghang kuwarto. Kung nakakuha ka bag-ong sapatos, hinayhinay kini. Pagsul-ob kanila 1 o 2 oras sa usa ka adlaw sa una nga 1 o 2 ka semana.

Usba ang imong mga sapatos nga nabuak pagkahuman sa 5 oras sa usa ka adlaw aron mabag-o ang mga punto sa presyur sa imong mga tiil. Ayaw pagsul-ob sa sandalyas nga sandalyas o medyas nga may tinahian. Ang duha mahimong hinungdan sa mga punto sa presyur.

Aron mapanalipdan ang imong mga tiil, pagsul-ob limpyo, uga nga medyas o dili nagbugkos nga panty hose matag adlaw. Ang mga lungag sa medyas o medyas mahimo’g makadaot sa presyur sa imong tudlo sa tiil.

Mahimo nimo gusto ang espesyal nga mga medyas nga adunay dugang nga padding. Ang mga medyas nga magpalayo sa kaumog gikan sa imong mga tiil magpadayon nga magmala ang imong mga tiil. Sa bugnaw nga panahon, pagsul-ob og mainit nga mga medyas, ug ayaw pagpabilin sa katugnaw og dugay. Pagsul-ob limpyo, uga nga medyas sa paghigda kung bugnaw ang imong mga tiil.

Tawagi ang imong tagahatag nga husto nga paagi bahin sa bisan unsang mga problema sa tiil nga adunay ka. Ayaw pagsulay sa pagtambal sa kini nga mga problema sa imong kaugalingon. Tawagi ang imong tagahatag kung adunay ka sa mga mosunud nga pagbag-o sa bisan asang bahin sa imong tiil:

• Pula, nadugangan ang kainit, o paghubag
• Mga samad o liki
• Tingling o nagdilaab nga pagbati
• Sakit

Diabetes - pag-atiman sa tiil - pag-atiman sa kaugalingon; Ang ulser sa tiil sa diabetes - pag-atiman sa tiil; Diabetic neuropathy - pag-atiman sa tiil

• Husto nga sapatos nga angay
• Pag-atiman sa tiil sa diabetes

American Diabetes Association. 11. Mga komplikasyon sa microvascular ug pag-atiman sa tiil: mga sukaranan sa pag-atiman sa medisina sa diabetes-2020. Pag-atiman sa Diabetes. 2020; 43 (Pagdugang 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Mga komplikasyon sa diabetes mellitus. Sa: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Textbook sa Endocrinology. Ika-14 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitulo 37.

Mga sentro alang sa website sa Pagkontrol ug Paglikay sa Sakit. Diabetes ug imong tiil. www.cdc.gov/diabetes/library/feature/healthy-feet.html. Gi-update kaniadtong Disyembre 4, 2019. Gi-access ang Hulyo 10, 2020.

• Diabetes
• Taas nga presyon sa dugo - mga hamtong
• Type 1 nga diabetes
• Type 2 nga diabetes

• Mga nagpugong sa ACE
• Diabetes ug ehersisyo
• Pag-atiman sa mata sa diabetes
• Diabetes - ulser sa tiil
• Diabetes - padayon nga aktibo
• Diabetes - pagpugong sa atake sa kasingkasing ug stroke
• Mga pagsusi sa diabetes ug pagsusi
• Diabetes - kung masakit ka
• Ubos nga asukal sa dugo - pag-atiman sa kaugalingon
• Pagdumala sa imong asukal sa dugo
• Type 2 diabetes - unsa ang ipangutana sa imong doktor

• Tiyanggi sa tiil