Ngano nga ang Alkohol naghimo kanimo nga Bayad?

Kontento

• Giunsa ka nakaihi
• Ang alkohol likido ug nahibal-an kini sa imong kidney
• Katingbanan
• Ang alkohol usa ka diuretic
• Katingbanan
• Mga hinungdan nga makaapekto sa diuretic effects sa alkohol
• Kusog sa alkohol
• Kanus-a ka moinom
• Mga lebel sa hydration sa wala pa imnon
• Komosta ang bahin sa 'pagbuak sa selyo'?
• Kung basa ka sa alkohol sa kama
• Ngano nga kini nahitabo?
• Mahimo ba nako malikayan kini?
• Unsa ang usa ka 'kasarangan' nga alkohol?
• Pagdumala ang panginahanglan sa pag-ihi
• Ang gidala

Ang usa ka night out mahimong dali nga dili kaayo makalingaw kung imong gibati nga naa ka sa banyo nga nangihi sa tibuuk nga oras.

Ang alkohol usa ka diuretic. Ang pag-inom niini makahimo kanimo nga mas daghang ihi kaysa kung adunay parehas nga kantidad sa tubig.

Basaha ang dugang aron mahibal-an ang syensya sa likod ngano nga ang alkohol naghimo kanimo nga ihi - ug unsa, kung adunay ka, mahimo nimo aron dili ka kanunay moadto sa banyo.

Giunsa ka nakaihi

Adunay pipila nga mga hinungdan nga gipanghimo alang kung ngano nga imong mabati ang panginahanglan sa pag-ihi labi ka sa pag-inom sa alkohol kumpara sa pag-inom sa parehas nga kantidad sa tubig.

Ang alkohol likido ug nahibal-an kini sa imong kidney

Una, gikontrol sa imong kidney ang gidaghanon sa tubig sa imong lawas. Gihimo nila kini pinaagi sa pagmonitor sa plasma osmolality sa imong dugo.

Ang osmolality usa ka matahum nga pulong nga ihulagway ang ratio sa mga partikulo sa imong dugo sa likido. Kung adunay ka daghang likido kaysa sa mga partikulo, isulti sa imong kidney ang imong lawas nga buhian ang daghang ihi.

Kung adunay ka daghang mga partikulo kaysa likido, ang imong mga kidney nagpugong sa likido, ug wala nimo gibati ang panginahanglan nga pag-ihi.

Tungod kay ang alkohol usa ka likido, gitudlo niini ang osmolality pabor sa labi nga likido. Ingon usa ka sangputanan, sa katapusan maihi nimo ang katumbas sa imong giinom (sa paghunahuna nga ang imong kidney maayo ang paglihok)

Katingbanan

Gisubay sa imong kidney ang balanse nga mga partikulo sa likido sa imong dugo. Kung ang lebel sa likido molabaw sa usa ka piho nga kantidad, sa katapusan mag-ihi ka.

Ang alkohol usa ka diuretic

Ang ikaduha nga hinungdan nga naghimo sa alkohol nga labi ka hinungdan nga makaihi ka mao nga kini usa ka diuretiko. Apan unsa man ang gipasabut niana, eksakto?

Ang pag-inom sa alkohol nagpugong sa pagpagawas sa lawas sa hormon vasopressin. Gitawag usab sa mga doktor ang vasopressin anti-diuretic hormone (ADH).

Kasagaran, gisinyasan sa utok ang pagpagawas sa ADH agig tubag sa pagdugang sa mga partikulo sa mga likido (plasma osmolality). Gisinyasan sa ADH ang imong mga amimislon aron makapugong sa tubig.

Pinaagi sa pagpugong sa ADH, ang alkohol makahimo sa mga kidney nga makapagawas daghang tubig. Mahimo kini usa ka dehydrating nga epekto sa imong lawas nga dili lamang makahimo kanimo nga mas daghang ihi, apan mahimo usab nga hinungdan sa sakit sa ulo ug kasukaon sa ulahi.

Katingbanan

Gipugngan sa alkohol ang pagpagawas sa usa ka hormone sa imong lawas nga makatabang sa imong kidney nga molihok nga tama. Ingon usa ka sangputanan, ang imong mga amimislon ug lawas mahimong mobati nga kinahanglan nga magpagawas daghang likido kaysa sa kinahanglan nila. Mahimo ka usab nga mahubas sa tubig.

Mga hinungdan nga makaapekto sa diuretic effects sa alkohol

Niini ang pipila ka mga hinungdan nga makaapekto sa kung giunsa nimo pag-ihi kung nag-inom ka alkohol.

Kusog sa alkohol

Pinauyon sa usa ka pagtuon sa journal nga Alkohol ug Alkoholismo, ang output sa ihi sa usa ka tawo misaka kung ang sulod sa alkohol nagtaas gikan sa 2 porsyento ngadto sa 4 porsyento kumpara sa usa ka ilimnon nga wala’y alkohol.

Ang usa pa nga pagtuon nga gipatik sa journal nakit-an ang pag-inom sa kasarangan nga gidaghanon sa mga labi ka daghang alkohol nga ilimnon, sama sa alak ug mga inuming nga alak, nakapukaw sa gamay nga diuretic nga epekto. Sa pagtandi, nakit-an nila ang mga ilimnon nga mas ubos og alkohol, sama sa beer, wala’y daghang epekto sa diuretic.

Kanus-a ka moinom

Ang imong lawas ingon og naanad sa pagkaanaa alkohol diha sa pag-ihi. Busa, sa kanunay nga pag-inum sa usa ka tawo, ang dili kaayo diuretic nga epekto mahimo’g adunay alkohol.

Dili kini usa ka hinungdan nga pag-inum pa, bisan pa! Usa ra ka pananglitan kung giunsa ang pagkontrol sa lawas sa kaugalingon.

Mga lebel sa hydration sa wala pa imnon

Ang parehas nga pagtuon sa Alkohol ug Alkoholismo nagtahu nga ang mga tawo nga adunay gamay nga wala makainom sa wala pa pag-inom og alkohol mas gamay ang ihi kaysa sa mga na hydrated, bisan kung nag-inom sa parehas nga kantidad sa alkohol.

Bisan pa, ang kadaghanan sa panukiduki nagsugyot sa mga lawas sa mga tawo nga lainlain gihapon ang pagtubag sa alkohol. Ang pipila ka mga tawo mahimo nga makit-an nga labi sila nga giihi kung giinom nila kini, samtang ang uban dili kaayo.

Komosta ang bahin sa 'pagbuak sa selyo'?

Ang "Paglapas sa selyo" usa ka termino nga gigamit sa unang higayon nga ang usa ka tawo nangihi kung nag-inom sila og alkohol.

Ang pila ka mga tawo nagtuo nga kung gibuak sa usa ka tawo ang selyo, gihimo kini nga kanunay nga ihi. Ingon usa ka sangputanan, gipaningkamutan nila nga mapugngan ang pagpangihi hangtod nga hingpit nga sila moadto.

Wala’y panukiduki nga makasuporta sa ideya nga ang pagbuak sa selyo usa ka tinuod nga butang. Hinuon, gisugyot sa mga doktor ang teyorya mahimo’g labi nga sugyot sa pangisip sa usa ka tawo kung nag-inom.

Kung sa imong hunahuna ang pagguba sa selyo naghimo kanimo nga mas daghang ihi, tingali magsugod ka sa paghunahuna bahin sa pag-adto sa banyo nga labi ka daghan, ug busa kanunay nga ihi.

Sa kinatibuk-an, dili maayo nga ideya nga pugngan ang pag-ihi kung gusto nimo moadto. Ang pagpugong niini sa makadaghan mahimo’g madugangan ang imong peligro alang sa mga impeksyon sa urinary tract (UTIs) ug makaapekto sa imong koneksyon sa pantog-utok nga magsinyas kung kinahanglan nimo mag-ihi.

Kung basa ka sa alkohol sa kama

Tingali nakadungog ka usa ka istorya gikan sa usa ka higala (o tingali higala kana) nga nakaagi sa usa ka tibuuk nga gabii sa pag-inom ug nahigmata nga nangihi sa ilang kaugalingon. Posible nga kini magsinyas sa nahibal-an na nimo: Daghan kaayo ang ilang nainom.

Ngano nga kini nahitabo?

Ang pag-inom og sobra mahimo’g hinungdan nga dali ka makatulog o bisan “mag-itom.” Kung nahinabo kini, dili ka momata sama sa kanunay nga mahimo nimo kung ang imong pantog magsinyas sa imong utok nga kinahanglan nimo nga mag-ihi.

Apan ang imong pantog nagpuno pa tungod sa imong giinom nga alkohol. Ug adunay usa ka kritikal nga masa kung ang imong pantog nagpuno nga daghan nga kini nahimo nga distansya. Sa katapusan mag-ihi ka kung gusto nimo o dili.

Mahimo ba nako malikayan kini?

Ang solusyon dinhi mao ang pag-inom sa kasarangan. Pag-adto sa banyo sa wala pa ikaw matulog aron ang imong pantog ingon wala’y mahimo kutob sa mahimo.

Unsa ang usa ka 'kasarangan' nga alkohol?

Ang pagkamakasaranganon usa ka ilimnon alang sa mga babaye ug usa hangtod duha nga ilimnon alang sa mga lalaki kada adlaw. Pinauyon sa National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, ang mga mosunud parehas sa usa ka pag-inom:

• 1.5 onsa nga distilado nga espiritu, sama sa rum, tequila, o vodka
• 5 onsa nga alak
• 12 onsa nga serbesa nga mga 5 porsyento nga alkohol

Sama sa daghang mga hinungdan nga adunay kalabotan sa kadak-an sa bahin, mahimo ka nga hatagan labi ka daghang pagbubo sa daghang mga bar ug restawran.

Pagdumala ang panginahanglan sa pag-ihi

Nga nahinumduman ang mga hinungdan nga nakaimpluwensya sa alkohol ug kinahanglan nga umihi, dinhi ang labing kasagarang mga paagi nga mahimo nimo pagdumala ang panginahanglan sa pag-ihi:

• Ba Pag-inom mga ilimnon nga adunay usa ka mubu nga kinatibuk-ang sulud sa alkohol. Pananglitan, pag-inom usa ka baso nga alak imbis usa ka cocktail nga adunay gahi nga ilimnon.
• Ayaw ipadayon ang imong kaugalingon nga dyutay nga pagkatuyok aron dili maminusan ang ihi. Dili kini maayo nga plano sa katibuk-an tungod kay ang pagkakapoy sa tubig mahimo’g makapasakit kanimo sa ulahi.
• Ba pag-inum sa kasarangan. Kung dili nimo pun-on ang imong lawas ug pantog sa daghang alkohol, dili ka kinahanglan nga mag-ihi sama ka daghan.

Ang gidala

Ang alkohol naghimo kanimo nga mas daghang ihi pinaagi sa pag-apekto sa mga hormone sa imong lawas. Ang paglimita sa pag-inom sa alkohol sa usa hangtod duha ka ilimnon sa usa ka gabii nga makatabang makatabang sa pagpaminus sa mga pagbiyahe sa imong banyo - ug makunhuran ang posibilidad nga maaksidente ka sa usa ka gabii.