6 Mga Kalihokan nga Mahigalaon sa Wheelchair ug Mga Kalingawan nga Sulayan Kung Nagpuyo Ka sa SMA

Kontento

• 1. Pag-adto sa mga pagbaktas sa kinaiyahan
• 2. Pag-ehersisyo ang imong berde nga kumagko
• 3. Pagdula usa ka isport
• 4. Mahimong usa ka turista sa kaugalingon nimong lungsod
• 5. Nahimong usa ka bookworm
• 6. Pag-apil sa usa ka bowling liga
• Ang gidala

Ang pagpuyo sa SMA nagpahamtang adlaw-adlaw nga mga hagit ug babag aron mag-navigate, apan ang pagpangita og mga kalihokan nga mahigala sa wheelchair ug mga kalingawan dili kinahanglan usa sa kanila. Dili igsapayan ang piho nga mga kinahanglanon ug pisikal nga mga kaarang sa usa ka tawo, adunay usa ka butang didto alang sa tanan. Ang yawi mao ang paghunahuna sa gawas sa kahon.

Aron mahimo kini, kinahanglan andam ka nga magmamugnaon. Kung ikaw man ang sa gawas o klase nga homebody, susihon namon ang pipila nga wala’y katapusan nga mga posibilidad nga adunay tawo nga nagpuyo uban sa SMA bahin sa mga kalihokan ug kalingawan.

Andam na ba makit-an ang usa ka bag-ong kalingawan? Pagsalom gyud ta.

1. Pag-adto sa mga pagbaktas sa kinaiyahan

Kung ikaw usa ka mogamit sa wheelchair, ang pipila nga mga hiking trail mahimong dili labing luwas nga pusta. Uban ang mga lubak-lubak nga mga terrain ug batoon nga mga agianan, hinungdanon nga magbantay kung asa ka padulong ug sa imong wheelchair. Bisan pa, ang kadaghanan sa mga estado karong panahona nagtukod mga maagian nga agianan ug mga agianan sa biseklita nga adunay patag nga hugaw o sementadong mga ruta, nga naghimo kanila usa ka hapsay ug makalipay nga kasinatian alang sa tanan nga naggamit sa wheelchair.

Nahibal-an ba nimo ang bisan unsang mga agianan sa inyong lugar nga nagtagana sa kini nga piho nga mga panginahanglanon? Susiha ang TrailLink alang sa usa ka lista sa tibuuk nasud.

2. Pag-ehersisyo ang imong berde nga kumagko

Kinsa ang nahigugma sa panan-aw ug kahumot sa lab-as nga pagpamulak, mga utanon nga gikan sa balay, ug paggasto sa us aka us aka us aka oras nga pag-ugmad sa Inahan nga Kinaiyahan? Pagtawag sa tanan nga berde nga kumagko sa lamesa sa tanaman!

Bisan kung ang kini nga kalingawan nagkinahanglan og pipila nga kusog sa lawas ug mga pagbagay, posible gihapon nga magtubo usa ka tanaman sa imong kaugalingon nga nataran. Pagsugod pinaagi sa pagpalit o, kung nahibal-an nimo ang usa ka maayong artesano, paghimo sa imong kaugalingon nga mga lamesa sa tanaman nga makatagbo sa mga paghingalan sa imong wheelchair.

Sunod, kung ibutang ang imong mga lamesa, tugoti ang igo nga wanang taliwala sa matag lamesa alang kanimo ug sa imong wheelchair aron makaagi, tungod kay kinahanglan nimo nga magtinguha ang imong mga bombilya ug mga bulak.

Sa katapusan, paghukum kung unsa ang labing kadali nga paagi aron mapadayon nimo ang imong tanaman. Daghang mga adaptive gardening tool ug mga sistema sa irigasyon aron maminusan ang adlaw-adlaw nga pagkarga. Sa higayon nga makit-an nimo kung unsa ang labing angay alang sa imong mga kinahanglanon, panahon na nga magkalot ug mahugawan kana nga mga kamut.

3. Pagdula usa ka isport

Daghang mga liga sa sports karon adunay mga adaptive liga alang sa mga tawo nga mogamit mga wheelchair. Pananglitan, ang Power Soccer USA adunay pareho nga mga bahan sa komperensya ug paglingaw sa tibuuk nga Estados Unidos. Uban sa kini nga adaptive sport, ang mga atleta mahimong mogamit sa ilang kaugalingon nga wheelchair o mga lingkuranan sa liga sa liga aron palibuton ang usa ka 13-pulgada nga soccer ball tabok sa usa ka basketball court. Ang mga footguard gitaod sa atubangan sa mga wheelchair aron makatabang sa paglibot sa bola. Bisitaha ang website karon sa Power Soccer USA aron mahibal-an kung adunay usa ka liga sa inyong lugar.

4. Mahimong usa ka turista sa kaugalingon nimong lungsod

Kanus-a ang katapusang higayon nga tinuod nga imong gisuhid ang imong lungsod? Kanus-a ang katapusang higayon nga mitan-aw ka sa mga bilding ug mga skyscraper, ug nakuha ang litrato ingon usa ka handaan? Sama sa nahibal-an sa bisan unsang eksperyensiyadong turista, ang hinungdanon nga butang nga kinahanglan buhaton kung gipili nimo ang paglangkob sa imong lungsod mao ang paglaraw sa unahan.

Ingon makalingaw ug madanihon sama sa tunog sa spontaneity, labing maayo nga ipa-mapa una ang imong ruta. Dili maabut ang mga lugar ug wanang sa pop up diin dili nimo gilauman. Ang mga dalan sa Cobblestone kanunay nga nagbukas sa dalan sa pag-abut nimo nga dili andam. Ang mga website sama sa Yelp ug Google Maps makahatag labi ka maayo nga mga ideya kung unsa ang mapaabut nga adunay mahimo’g access, pag-parking, ug pagbiyahe sa sidewalk.

Kung adunay ka usa ka laraw nga wheelchair-friendly nga nakalinya, panahon na aron mag-explore. Pagkuha og mga litrato pinaagi sa sikat nga mga landmark, o pagsakay sa publiko nga transportasyon kung dili kana kasagaran nimo. Hibal-i ang bag-ong butang bahin sa imong lungsod ug, labi ka hinungdan, paglipay!

5. Nahimong usa ka bookworm

Mawala ang imong kaugalingon sa daghang kaanindot nga estilo sa kinabuhi ni Jay Gatsby o pagsalom sa usa ka talambuhay sa usa sa imong labing kadaghan nga bayani. Ang pagkahimong usa ka bookworm usa ka maayong kalipayan alang sa bisan kinsa nga adunay bisan unsang abilidad.

Alang sa mga dili makahupot sa usa ka tinuud nga libro, ang mga elektronik nga kopya sa mga libro ang imong sunod nga labing kapusta. Gikan sa pagbasa pinaagi sa usa ka app sa imong telepono hangtod sa pagpalit usa ka e-reader, ang pag-access ug pagtago sa mga libro dili gyud ingon kaayon sa mga tawo nga adunay kakulangan sa lawas. Sa usa ka pag-swipe sa usa ka tudlo, imong gibalhin ang mga panid ug gitunlob ang imong kaugalingon sa usa ka bag-ong istorya.

Usa ka katapusang kapilian alang sa pagkahimong usa ka bookworm mao ang pagpamati sa mga audiobook. Gikan sa imong telepono, kompyuter, o awto, ang mga audiobook dili gyud kadali ma-access - labi na sa mga dili makalihok ang ilang mga tudlo o bukton. Dugang pa, ang pagpamati sa usa ka libro nga gibasa mismo sa tagsusulat mahimong makahatag labi ka maayo nga pagbati alang sa paagi nga ilang gilaraw pagsulat niini.

Tip sa Pro: Pagtakda sa mga katuyoan sa pagbasa alang sa matag libro, ug pagpangita usa ka tawo nga manubag kanimo alang niini. Kung buhaton nimo, tan-awa kung andam ba sila nga moapil sa hagit!

6. Pag-apil sa usa ka bowling liga

Naa ba sa imong eskina ang bowling? (Adunay usa ka gamay nga humor sa bowling alang kanimo.) Nga adunay usa ka isport nga sama niini, adunay lainlaing mga paagi aron mapahiangay ang dula aron matubag ang imong mga kinahanglanon.

Ang mga kagamitan sama sa mga attachment sa gunitanan sa pagdakup mahimong makatabang sa paghawid sa bola. Ang katuyoan sa kini nga mga kadugtong mao ang paghimo sa labi ka maayo nga pagpugong alang sa tawo nga nakasinati kalisud sa paggamit sa mga lungag sa tudlo.

Alang sa mga adunay limitado nga paggamit sa ilang pang-itaas nga mga lawas, ang mga ramp sa bola mahimong makatabang sa paglibot sa bola sa linya. Kini nga mga rampa gikuha ang dapit nga kinahanglan nga pisikal nga mogunit sa usa ka bowling ball ug itabyog ang imong bukton. Siguruha nga gipunting ang rampa sa husto nga direksyon, bisan pa. Dili nimo gusto nga mapalayo ang higayon nga makuha ang welga alang sa imong team!

Ang gidala

Andam ka ba nga makakuha og pahiangay ug mamugnaon alang sa imong pinalabi nga kalihokan ug kalingawan? Sa katapusan sa adlaw, adunay usa ka butang alang sa matag tawo nga nagpuyo sa SMA ug adunay piho nga mga panginahanglanon. Hinumdomi ra: Pagpangutana, paghimo og pagsiksik, ug, siyempre, paglipay!

Si Alyssa Silva nadayagnos nga adunay atrophy sa taludtod sa kaunuran (SMA) sa sayis ka bulan ang edad, ug, gipadako sa kape ug kamabination, gihimo niyang katuyoan nga matudlo ang uban sa kinabuhi nga adunay sakit. Sa paghimo niini, gipaambit ni Alyssa ang tinuud nga mga istorya sa pakigbisog ug kusog sa iyang blog alyssaksilva.com ug nagpadagan usa ka nonprofit nga organisasyon nga iyang gitukod, Pagtrabaho Sa Paglakaw, aron makalikom ang pondo ug kahibalo sa SMA. Sa iyang bakante nga oras, nalipay siya sa pagdiskobre og mga bag-ong tindahan sa kape, pagkanta kauban ang radyo nga wala’y tono, ug nangatawa kauban ang iyang mga higala, pamilya, ug mga iro.