Unsa ang Mahinungdanon nga mga Lana, ug Nagtrabaho Ba Kini?

Kontento

• Unsa ang hinungdan nga mga lana?
• Giunsa molihok ang mga hinungdan nga lana?
• Mga popular nga lahi
• Mga kaayohan sa kahimsog sa hinungdan nga mga lana
• Kapit-os ug kabalaka
• Sakit sa ulo ug migrain
• Pagkatulog ug insomnia
• Pagminus sa panghubag
• Antibiotic ug antimicrobial
• Uban pang mga gamit
• Giunsa pagpili ang husto nga hinungdan nga mga lana
• Kaluwasan ug mga epekto
• Sa ubos nga linya

Ang mga hinungdan nga lana kanunay nga gigamit sa aromatherapy, usa ka porma sa alternatibo nga tambal nga gigamit ang mga extract sa tanum aron masuportahan ang kahimsog ug kahimsog.

Bisan pa, pipila sa mga pangangkon sa kahimsog nga kauban sa kini nga mga langis kontrobersyal.

Gipatin-aw niini nga artikulo ang tanan nga kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa mga hinungdan nga lana ug mga epekto sa kahimsog.

Unsa ang hinungdan nga mga lana?

Ang mga hinungdan nga lana mao ang mga compound nga nakuha gikan sa mga tanum.

Nakuha sa mga lana ang humot ug palami sa tanum, o "esensya."

Ang mga talagsaon nga humut nga mga compound naghatag sa matag hinungdan nga lana sa kinaiyahan nga hinungdan niini.

Ang mga hinungdan nga lana nakuha pinaagi sa paglinis (pinaagi sa alisngaw ug / o tubig) o mekanikal nga pamaagi, sama sa bugnaw nga pagpamilit.

Sa higayon nga makuha ang humot nga kemikal, gihiusa kini sa usa ka carrier oil aron makahimo usa ka produkto nga andam na gamiton.

Ang paagi sa paghimo sa mga lana hinungdanon, tungod kay ang mga hinungdan nga lana nga nakuha pinaagi sa mga proseso sa kemikal dili giisip nga tinuod nga mga hinungdan nga lana.

Ang mga hinungdan nga lana mao ang nakonsentra nga mga kinuha sa tanum nga nagpabilin sa natural nga baho ug palami, o "esensya," sa ilang gigikanan.

Giunsa molihok ang mga hinungdan nga lana?

Ang hinungdan nga mga lana labing gigamit sa pagbuhat sa aromatherapy, diin kini giginhawa pinaagi sa lainlaing mga pamaagi.

Ang mga hinungdan nga lana dili gituyo aron lamyon.

Ang mga kemikal sa mga hinungdan nga lana mahimong makigsulti sa imong lawas sa daghang paagi.

Kung gibutang sa imong panit, ang pipila nga kemikal sa tanum masuhop (,).

Gihunahuna nga ang piho nga mga pamaagi sa aplikasyon mahimo’g mapaayo ang pagsuyup, sama sa pag-aplay sa kainit o sa lainlaing mga lugar sa lawas. Bisan pa, kulang ang panukiduki sa kini nga lugar (,).

Ang pagsuyup sa mga humot gikan sa hinungdan nga mga lana mahimong makapukaw sa mga lugar sa imong limbic system, nga usa ka bahin sa imong utok nga adunay papel sa mga emosyon, pamatasan, pangisip, ug dugay nga panumduman ().

Makapainteres, ang limbic system labi nga naapil sa paghimo og mga panumduman. Bahin niini nga gipatin-aw kung ngano nga ang pamilyar nga mga baho mahimong makapukaw sa mga panumduman o pagbati (,).

Ang limbic system usab adunay papel sa pagkontrol sa daghang mga wala’y panimuot nga pisyolohikal nga kalihokan, sama sa pagginhawa, rate sa kasingkasing, ug presyon sa dugo. Ingon sa ingon, ang pipila ka mga tawo nag-angkon nga ang mga hinungdan nga lana mahimo nga mohimo usa ka pisikal nga epekto sa imong lawas.

Bisan pa, dili pa kini makumpirma sa mga pagtuon.

Mahinungdanon nga lana mahimong masuhop o lasaw ug ibutang sa panit. Mahimo nila mapukaw ang imong pangisip o adunay mga epekto sa pagpanambal kung masuhop.

Mga popular nga lahi

Adunay labaw pa sa 90 nga lahi sa hinungdan nga mga lana, ang matag usa adunay kaugalingon nga talagsaon nga baho ug potensyal nga mga benepisyo sa kahimsog.

Ania ang lista sa 10 nga bantog nga hinungdan nga lana ug mga pangangkon sa kahimsog nga kauban niini:

• Peppermint: gigamit aron mapadako ang kusog ug makatabang sa paghilis
• Lavender: gigamit sa paghupay sa kapit-os
• Sandalwood: gigamit sa pagpakalma sa nerbiyos ug makatabang sa pag-focus
• Bergamot: gigamit aron maminusan ang tensiyon ug mapaayo ang mga kahimtang sa panit sama sa eczema
• Rose: gigamit aron mapaayo ang pagbati ug maminusan ang kabalaka
• Chamomile: gigamit aron mapaayo ang pagbati ug pagpahayahay
• Ylang-Ylang: gigamit sa pagtambal sa sakit sa ulo, kasukaon, ug kahimtang sa panit
• Kahoy nga Tsaa: gigamit aron pakigbatokan ang mga impeksyon ug pagpadako sa resistensya
• Jasmine: nakatabang kaniadto sa pagkasubo, pagpanganak, ug libido
• Lemon: gigamit sa pagtabang sa panghilis, kahimtang sa ulo, labad sa ulo, ug daghan pa

Adunay labaw sa 90 nga kasagarang gigamit nga hinungdan nga mga lana, nga ang matag usa adunay kalabutan sa pipila nga mga pag-angkon sa kahimsog. Ang mga bantog nga lana adunay upod nga peppermint, lavender, ug sandalwood.

Mga kaayohan sa kahimsog sa hinungdan nga mga lana

Bisan pa sa ilang kaylap nga paggamit, gamay ra ang nahibal-an bahin sa kaarang sa mga hinungdan nga lana aron matambalan ang pipila nga mga kahimtang sa kahimsog.

Ania ang usa ka pagtan-aw sa ebidensya bahin sa pipila nga kasagarang mga problema sa kahimsog nga gigamit ang hinungdan nga mga lana ug aromatherapy aron matambal.

Kapit-os ug kabalaka

Gibanabana nga 43% sa mga tawo nga adunay tensiyon ug kabalaka naggamit us aka porma sa alternatibo nga therapy aron makatabang nga mahupay ang ilang mga sintomas ().

Bahin sa aromatherapy, ang una nga mga pagtuon positibo gyud. Daghang gipakita nga ang baho sa pipila nga hinungdan nga lana mahimo nga magtrabaho kauban ang tradisyonal nga terapiya aron matambalan ang pagkabalaka ug kapit-os (,,).

Bisan pa, tungod sa kahumot sa mga compound, lisud ang paghimo og mga buta nga pagtuon ug isalikway ang mga bias. Sa ingon, daghang mga pagsusi sa mga epekto nga nakapahupay sa tensiyon ug pagkabalaka nga hinungdan sa mga hinungdan nga lana wala’y kasaligan (,).

Makapainteres, ang paggamit sa hinungdan nga mga lana sa panahon sa usa ka pagmasahe mahimong makatabang sa paghupay sa tensiyon, bisan kung ang mga epekto mahimo ra magdugay samtang ang pagmasahe ().

Usa ka bag-o nga pagrepaso sa kapin sa 201 ka mga pagtuon ang nakit-an nga 10 ra ang kusug nga analisahon. Natapos usab nga ang aromatherapy dili epektibo sa pagtambal sa pagkabalaka ().

Sakit sa ulo ug migrain

Kaniadtong dekada 90, nakit-an sa duha ka gagmay nga pagtuon nga ang pagtuslob sa usa ka peppermint oil ug ethanol nga sagol sa mga agtang sa mga sumasalmot ug mga templo nagpahupay sa sakit sa ulo (,).

Ang mga bag-o nga pagtuon nakit-an usab ang pagkunhod sa sakit sa sakit sa ulo pagkahuman sa pagdapat sa peppermint ug lavender oil sa panit (,).

Dugang pa, gisugyot nga ang pagpadapat sa sagol nga chamomile ug sesame oil sa mga templo mahimong magtratar sa labad sa ulo ug mga migrain. Kini usa ka naandan nga tambal sa sakit sa ulo sa Persia ().

Bisan pa, gikinahanglan ang labi ka taas nga kalidad nga mga pagtuon.

Pagkatulog ug insomnia

Ang humot nga lana sa lavender gipakita aron mapaayo ang kalidad sa pagkatulog sa mga babaye pagkahuman sa pagpanganak, ingon man mga pasyente nga adunay sakit sa kasingkasing (,).

Gisusi sa usa ka pagrepaso ang 15 nga pagtuon sa mga hinungdan nga lana ug pagkatulog. Kadaghanan sa mga pagtuon gipakita nga ang pagpanimaho sa mga lana - kadaghanan lana nga lavender - adunay positibo nga epekto sa mga kinaiya sa pagkatulog ().

Pagminus sa panghubag

Gisugyot nga ang hinungdan nga mga lana mahimong makatabang sa pagbatok sa mga kondisyon sa panghubag. Gipakita sa pipila nga mga pagtuon sa test-tube nga adunay kini mga epekto nga kontra-makapahubag (,).

Nakit-an sa usa ka pagtuon sa mouse nga ang pagsulod sa usa ka kombinasyon nga mga tim nga hinungdan sa thyme ug oregano nakatabang nga maaghat ang kapasayloan sa colitis. Duha nga mga pagtuon sa ilaga sa mga caraway ug rosemary oil nga nakit-an ang parehas nga mga resulta (,,).

Bisan pa, dyutay ra nga mga pagtuon sa tawo ang nagsusi sa mga epekto sa kini nga mga lana sa nagpahubag nga mga sakit. Busa, ang ilang pagka-epektibo ug kahilwasan wala mahibal-an (,).

Antibiotic ug antimicrobial

Ang pagtaas sa bakterya nga dili makasukol sa antibiotiko nagbag-o ang interes sa pagpangita alang sa uban pang mga compound nga makontra sa impeksyon sa bakterya.

Gisusi sa mga pagtuon sa test-tube ang mga hinungdanon nga lana, sama sa peppermint ug tsaa nga lana, nga daghan alang sa mga antimicrobial effects, nga naobserbahan ang pila nga positibo nga mga sangputanan (,,,,,,,).

Bisan pa, samtang ang mga sangputanan sa pagtuon sa tubo nga makapaikag, dili nila kinahanglan nga ipakita ang mga epekto sa kini nga mga lana sa sulud sa imong lawas. Wala nila kini gipamatud-an nga ang usa ka piho nga hinungdan nga aseite mahimo magtambal sa mga impeksyon sa bakterya sa mga tawo.

Ang mga hinungdan nga lana mahimo nga adunay pipila nga makapaikag nga mga aplikasyon sa kahimsog. Bisan pa, daghang panukiduki ang gikinahanglan sa mga tawo.

Uban pang mga gamit

Ang hinungdan nga mga lana adunay daghang gamit sa gawas sa aromatherapy.

Daghang mga tawo ang naggamit niini aron pahumutan ang ilang balay o presko nga mga butang sama sa pagpanglaba.

Gigamit usab kini ingon usa ka natural nga baho sa mga homemade cosmetics ug de kalidad nga natural nga mga produkto.

Unsa pa, gisugyot nga ang mga hinungdan nga lana mahimong makahatag usa ka luwas ug mahigalaon nga alternatibo sa kinaiyahan sa mga tighimo sa lamok nga hinimo sa tawo, sama sa DEET.

Bisan pa, ang mga sangputanan bahin sa ilang kaepektibo gisagol.

Gipakita ang mga pagtuon nga ang pipila nga mga lana, sama sa citronella, mahimong makapahawa sa pipila ka mga klase sa lamok mga 2 ka oras. Ang oras sa pagpanalipod mahimong madugangan hangtod sa 3 ka oras kung gigamit kini kauban ang vanillin.

Dugang pa, ang mga kabtangan sa mga hinungdan nga lana nagpakita nga ang pila sa kanila mahimong magamit sa industriya alang sa pagpalugway sa kinabuhi sa mga pagkaon (,,,).

Ang Aromatherapy dili ra gigamit alang sa hinungdan nga mga lana. Mahimo kini gamiton sa sulud ug palibot sa balay, ingon usa ka natural nga tigpahawa sa lamok, o sa industriya aron makahimo og mga kosmetiko.

Giunsa pagpili ang husto nga hinungdan nga mga lana

Daghang mga kompanya ang nag-ingon nga ang ilang mga lana "puro" o "grado sa medisina." Bisan pa, kini nga mga termino wala gihubit sa kadaghanan ug busa adunay gamay nga gibug-aton.

Tungod kay sila mga produkto sa usa ka dili regulado nga industriya, ang kalidad ug komposisyon sa mga hinungdan nga lana mahimong magkalainlain ().

Hunahunaa ang mosunud nga mga tip aron makapili ra mga de-kalidad nga lana.

• Kaputli: Pagpangita usa ka lana nga adunay sulud lang nga humut nga mga compound sa tanum, nga wala’y additives o synthetic nga lana. Ang mga puro nga lana sagad naglista sa botanikal nga ngalan sa tanum (sama sa Lavandula officinalis) kaysa mga termino sama sa "hinungdan nga lana sa lavender."
• Kalidad: Ang tinuud nga hinungdan nga mga lana mao ang gibag-o bisan gamay pinaagi sa proseso sa pagkuha. Pagpili usa ka hinungdan nga lana nga wala’y kemikal nga nakuha pinaagi sa pagdistino o mekanikal nga pagpamugos sa kabugnaw.
• Reputasyon: Pagpalit usa ka brand nga adunay dungog alang sa paggama mga de-kalidad nga mga produkto.

Ang mga de-kalidad nga lana gigamit ra ang puro nga mga compound sa tanum nga nakuha pinaagi sa distilasyon o bugnaw nga pagpamilit. Paglikay sa mga lana nga gipatunaw sa mga sintetikong humot, kemikal, o langis.

Kaluwasan ug mga epekto

Tungod kay natural ang usa ka butang wala magpasabut nga luwas kini.

Ang mga tanum ug mga herbal nga produkto adunay sulud nga daghang mga bioactive compound nga mahimong makadaot sa imong kahimsog, ug ang hinungdan nga mga lana wala’y kalainan.

Bisan pa, kung gihanggap o gisagol sa usa ka base nga lana alang magamit sa imong panit, kadaghanan sa mga hinungdan nga lana giisip nga luwas. Siguruha nga hunahunaon ang uban sa imong palibot nga mahimo nga makahanggap sa humut, lakip ang mga mabdos, mga bata, ug mga binuhi nga hayop.

Bisan pa, mahimo sila hinungdan sa pipila ka mga epekto, lakip ang ():

• rashes
• atake sa hubak
• sakit sa ulo
• reaksyon sa alerdyik

Samtang ang labing kasagarang epekto mao ang pantal, ang hinungdan nga mga lana mahimong hinungdan sa labi ka grabe nga mga reaksyon, ug kini adunay kalabutan sa usa ka kaso sa pagkamatay ().

Ang mga lana nga sagad nga nalambigit sa daotang mga reaksyon mao ang lavender, peppermint, tea tree, ug ylang-ylang.

Ang mga lana nga daghang phenol, sama sa cinnamon, mahimong hinungdan sa pagkalagot sa panit ug dili gamiton sa panit nga wala mahiusa sa usa ka base oil. Sa kasamtangan, ang mga hinungdan nga lana nga hinimo gikan sa mga prutas nga citrus nagdugang sa reaksyon sa panit sa kahayag sa adlaw ug pagkasunog mahimong mahinabo.

Ang pagtulon sa mga hinungdan nga lana dili girekomenda, tungod kay ang paghimo niini mahimo nga makadaot ug, sa pipila nga dosis, makamatay (,).

Diyutay ra nga mga pagtuon ang nagsusi sa kaluwas sa kini nga mga lana alang sa mga mabdos o nagpasuso nga mga babaye, nga sagad nga tambagan nga likayan sila (,,,,).

Hinungdan nga mga lana sa kadaghanan giisip nga luwas. Bisan pa, mahimo kini hinungdan sa mga grabe nga epekto alang sa pipila ka mga tawo, labi na kung direkta nga gigamit sa panit o nangaon.

Sa ubos nga linya

Ang mga hinungdan nga lana sa kinatibuk-an giisip nga luwas aron makaginhawa o magamit sa panit kung kini gihiusa sa usa ka basa nga lana. Dili sila dapat kan-on.

Bisan pa, kulang ang mga ebidensya nga nagsuporta sa kadaghanan sa ilang mga kaakibat nga pangangkon sa kahimsog, ug ang ilang kaepektibo kanunay nga gipasobrahan.

Alang sa gagmay nga mga problema sa kahimsog, ang paggamit sa hinungdan nga mga lana ingon usa ka komplementaryo nga pagtambal lagmit dili makadaot.

Bisan pa, kung adunay ka grabe nga kahimtang sa kahimsog o naginom tambal, kinahanglan nimo nga hisgutan ang ilang paggamit sa imong healthcare practitioner.