Ang Pesto Eggs TikTok Recipe Makapatubig sa Imong Baba

Kontento

• Giunsa ang paghimo sa Pesto Egg gikan sa TikTok
• Maayo ba ang Pesto?
• Ribyuha alang sa

Adunay daghang gipaabut nga mga tubag sa pangutana nga "unsaon nimo gusto ang imong mga itlog?" Sa kadali, nag-scrambled, sunny-side up ... nahibal-an nimo ang nahabilin. Apan kung ang usa sa labing kabag-o nga uso sa TikTok ingon ka lami sa pagtan-aw niini, mahimo nimo nga tubagon uban ang "giluto sa pesto" gikan dinhi.

Ang uso sa mga itlog sa pesto nga TikTok, nga daw naghimo sa usa sa una nga pagpakita niini sa app sa usa ka post gikan sa user @amywilichowski, usa ka yano nga paagi aron madugangan ang maisugon nga lami sa imong kung dili makalaay nga mga itlog. Imbis nga magluto og mga itlog sa lana, mantikilya, o spray sa pagluto, imong gisabwag ang usa ka kutsara nga pesto sa imong dili stick stick sa wala pa mabuak ang usa ka itlog sa tunga. Mahimo nimong gamiton ang pamaagi alang sa pritong o gisugba nga itlog, pinauyon sa @amywilichowski. (May Kalabutan: Ang Baked Oatmeal Mao ang TikTok Breakfast Trend nga Kasagarang Cake)

Giunsa ang paghimo sa Pesto Egg gikan sa TikTok

Aron mahimo ang pesto nga resipe sa itlog nga sikat sa TikTok, ang kinahanglan nimo buhaton mao ang pagpainit sa usa ka kutsara nga pesto sa ilawom sa usa ka palo. Dayon, imong gibuak ang duha o tulo ka mga itlog ngadto sa kalaha ug (gibunalan una ang mga itlog kung gusto nimo ang mga scrambled nga itlog), dayon lutoa kini sa imong gusto. Kana ra ang gikinahanglan, apan ang mga tagbuhat nag-ambit og mga imbento nga paagi aron sa pagsul-ob sa mga itlog nga pesto sa TikTok. Pananglitan, sa usa ka video, gi-topped ni @amywilichowski ang usa ka piraso nga toast nga adunay ricotta cheese, avocado, pesto nga itlog, usa ka galamay nga dugos, flaky salt, pepper, ug dinugmok nga red flakes flakes, ug naghimo usa ka pesto nga egg sandwich nga sandwich nga adunay bacon, keso , avocado, ug English muffins sa laing post. (Nagabisibis na ba ang imong baba?) Ang tiggamit nga si @darnitdamon nagputos sa mga itlog nga pesto nga adunay keso ug lana sa sili sa usa ka roti, ug si @healthygirlkitchen naghimo usa ka vegan spin gamit ang tofu puli sa itlog. (May Kalabutan: Kini nga Genius TikTok Wrap Hack Nagbalhin sa Bisan unsang pinggan sa usa ka Portable, Mess-Free Snack)

Maayo ba ang Pesto?

Tingali nahibal-an na nimo nga ang mga itlog adunay reputasyon nga puno sa protina nga pagkaon sa pamahaw, apan kung nahibal-an nimo kung ang pesto nagtanyag sa kaugalingon nga mga benepisyo sa kahimsog, ang mubo nga tubag oo. Ang kasagaran nga resipe sa pesto naghangyo alang sa paghiusa sa lana sa oliba, mga pine nut, keso sa parmesan, ug daghang mga lab-as nga dahon sa basil sa usa ka food processor ug gisagol kini sa usa ka sarsa, apan adunay daghang mamugnaon nga pagtuyok sa pesto nga mahimong mogamit ubang mga sagol aron mabag-o ang lami niini o nutritional profile. Ang Jarred pesto sayon ​​​​nga makuha (ug lamian gihapon) alang sa dihang naglaum ka nga makadaginot og panahon. (May Kalabutan: 3-Sangkap, Dali nga Smoothie nga Mga Resipe alang sa Mabilis nga Buntag)

Salamat sa lana sa oliba ug mga pine nut, ang pesto adunahan sa mga monounsaturated fatty acid (aka himsog nga tambok). Sama sa ubang mga keso, ang parmesan usa ka daghang gigikanan sa protina, calcium, ug bitamina D. Ang ulahi apan dili moubus, ang basil puno sa mga antioxidant - usa kini sa labi ka daghang mga sagbut nga adunay antioxidant kauban ang sage, rosemary, ug parsley - ug kini makatabang kanimo sa pagsulod sa daghang berde nga kolor nga mga pagkaon sa imong pagkaon kung dili ka ganahan sa spinach o kale. Sama sa alang sa us aka macronutrient breakdown, ang usa ka kutsara nga pesto kasagaran adunay 92 nga kaloriya, 1 gramo nga protina, 1 gramo nga carbs, ug 9 nga gramo nga tambok, sumala sa US Department of Agriculture (USDA).

Ang mga itlog us aka klasiko nga pamahaw, apan adunay kalagmitan nga makatilaw nga blag kung kan-on nimo kini nga sila ra. Ang pagbaylo sa imong lana sa pagluto alang sa pesto usa ka dali nga paagi aron madugangan ang panguna nga lami ug matapos sa usa ka hayag nga kolor, masustansya nga kombo.

Ribyuha alang sa