Nut sa India: 9 nga mga benepisyo ug kung giunsa gamiton

Kontento

• 1. Maminusan ang peligro sa atherosclerosis
• 2. Pagkontrol sa tipo II nga diabetes
• 3. Nagpadayon ang kahimsog sa panit
• 4. Nakatabang sa pagpakig-away sa cellulite
• 5. Gipadali ang pag-ayo sa samad
• 6.Naglikay sa posible nga impeksyon
• 7. Mga tabang sa pagtambal sa ulser sa tiyan
• 8. Nakig-away sa pagkasugut
• 9. Nagpasiugda sa pagtambal sa mga paso sa mata
• Nakatabang ba gyud ang guinea nut nga maminusan ang imong timbang?
• Giunsa magamit ang guinea nut
• Posibleng mga epekto sa guinea nut

Ang nut sa India mao ang liso sa bunga sa kahoy Moluccan Aleurites nailhan nga Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral o Nogueira da India, nga adunay diuretic, laxative, antioxidant, anti-inflammatory, anti-bacterial ug analgesic nga mga kinaiya, nga adunay daghang mga kaayohan sa kahimsog sa panit, sa pagpugong sa asukal sa dugo o kolesterol. Bisan pa nga gigamit nga popular aron mawad-an sa gibug-aton, wala kini girekomenda sa Anvisa tungod sa kakulang sa siyentipikong pamatud-an sa kaepektibo ug kahilwasan niini.

Ang kabayo nga chestnut kanunay nga naglibog sa chestnut sa kabayo, bisan pa, lahi kaayo sila tungod kay ang chestnut sa kabayo usa ka binhi sa usa ka prutas nga makatabang sa pagkunhod sa timbang, samtang ang chestnut sa kabayo usa ka lana nga magamit aron matambal ang almoranas. Mas masabtan kung unsa ang chestnut sa kabayo ug mga benepisyo niini.

Ang Guinea nut adunay daghang mga kabtangan ug, busa, adunay daghang mga benepisyo sama sa:

1. Maminusan ang peligro sa atherosclerosis

Tungod sa hypocholesterolemic ug antioxidant nga epekto niini, ang nut sa India makatabang aron maminusan ang mga kantidad sa daotang kolesterol, kinatibuk-ang kolesterol ug triglycerides, tungod kay adunay sulud nga mga fatty acid sama sa omega 6 ug omega 3, nga nagpaminus sa peligro sa atherosclerosis.

Ingon kadugangan, ang guinea nut makatabang nga mapugngan ang pagporma sa mga tambok nga plake, nga nahibal-an sa syensya ingon atherosclerosis, sa sulud sa mga sudlanan, nga nagpadali sa sirkulasyon sa dugo ug mikunhod ang peligro sa mga posible nga komplikasyon sama sa usa ka grabe nga myocardial infarction o stroke.

2. Pagkontrol sa tipo II nga diabetes

Ang nut sa India adunay sulud nga mga hibla nga makatabang aron mapugngan ug maminusan ang lebel sa asukal sa dugo, nga mapugngan ang pagsugod sa type II nga diabetes o pagpugong sa sakit kung ang tawo nadayagnos na. Susihon kung unsa ang lahi nga diabetes II, mga simtomas, hinungdan ug pagtambal.

3. Nagpadayon ang kahimsog sa panit

Ang nut sa India adunay sulud nga omega 6 nga nagpasiugda sa pagbag-o sa panit ug pagdaginot ug, tungod sa tocopherol ug uban pang mga phenolic compound nga naa sa binhi, nga adunay usa ka aksyon nga antioxidant, posible nga malangan ang wala’y edad nga pagtigulang sa panit ug mapugngan ang mga sakit sama sa kanser sa panit, pagpadayon nga himsog kini.

Bisan pa, aron magpadayon nga mapadayon ang kahimsog sa panit, hinungdanon nga mag-amping sama sa pagpahumok ug pagpanalipod sa imong panit gikan sa adlaw, ug pagkaon sa mga pagkaon nga nagpasiugda sa kahimsog sa imong panit, sama sa mga walnuts, blueberry o carrots. Makita ang ubang mga pagkaon alang sa hingpit nga panit.

4. Nakatabang sa pagpakig-away sa cellulite

Ang nut sa India mahimong makatabang sa pakigbatok sa cellulite tungod sa diuretic nga katigayonan niini, nga makatabang sa pagwagtang sa mga likido ug localized fat ug, anti-inflammatory, nga nagpaminus sa panghubag sa lugar, tungod kay ang cellulite gihulagway sa mga nag-inflamed nga tisyu ug ang pagpundok sa mga fats ug likido, labi na sa ang mga bitiis ug kulata. Dugang pa, ang India nut usa ka antioxidant, nga nagtugot sa panit nga bag-ohon ang kaugalingon, makatabang nga mapaayo ang kahimsog niini.

Bisan pa, aron matabangan ang pakigbatok sa cellulite, hinungdanon nga magpadayon ang pag-amping sa matag adlaw nga pagdiyeta, pagminus sa mga pagkaon nga daghang tambok ug asin ug pag-ut-ut sa mga pagkaon nga adunay omega 3, sama sa sardinas, chia seed o nut, tungod kay adunay mga anti-inflammatory nga kabtangan.

Ingon kadugangan, hinungdanon nga magbansay ang tawo sa pisikal nga ehersisyo tungod kay makatabang kini aron maaktibo ang metabolismo ug sunugon ang tambok sa lawas.

5. Gipadali ang pag-ayo sa samad

Ang nut sa Guinea makatabang sa pag-ayo sa samad tungod sa mga kontra-makapahubag nga kabtangan, pagminus sa paghubag sa lugar nga samad, mga antibacterial, nga nagtugot sa samad nga dili matakdan ug, agig dugang, makatabang usab kini aron maminusan ang pamamaga ug pagbag-o sa tisyu, nga nagpadali sa proseso sa pagkaayo .

Alang sa husto nga pagkaayo sa samad, hinungdanon usab nga adunay mga pag-amping adlaw-adlaw sama sa pagkaon sa mga pagkaon nga daghang bitamina ug pag-atiman sa pagtambal sa samad, sama sa paghugas niini ug pagpadayon sa lugar diin kini gipataas.

6.Naglikay sa posible nga impeksyon

Ang Guinea nut adunay mga kinaiya nga antibacterial, makatabang nga malikayan ang mga impeksyon nga gipahinabo sa bakterya sama sa bacterial tonsillitis, ug antivirals, nga nagpaminus sa peligro sa mga impeksyon sa mga virus, sama pananglit sa herpes.

Bisan pa, kung ang tawo adunay impeksyon na, ang Indian nut makatabang sa pagpugong sa kasakit nga gipahinabo sa impeksyon tungod kay kini adunay mga analgesic nga kinaiya, nga nagtugot nga maminusan ang panan-aw ug ang pagpadala sa mga stimulus nga hinungdan sa kasakit.

7. Mga tabang sa pagtambal sa ulser sa tiyan

Tungod sa kini nga kontra-makapahubag nga katigayonan, ang nut sa India makatabang sa pagtambal sa mga problema sa digestive, sama sa pag-ayo sa mga ulser sa tiyan, ug ang pagpanag-iya sa antioxidant nga makatabang sa pag-ayo sa mga samad. Ingon kadugangan, ang Indian nut adunay mga analgesic nga kinaiya, nga nagtugot nga maminusan ang kasakit ug kahasol nga hinungdan sa gastric ulser.

Bisan pa, ang pagtambal sa mga ulser sa tiyan kinahanglan gireseta sa gastroenterologist, ug mahimo pinaagi sa paggamit sa tambal ug pag-atiman sa pagdiyeta.

8. Nakig-away sa pagkasugut

Ang nut sa India makatabang sa pagkontrolar sa tinai, nga mao, sa pakigbatok sa natanggong nga tinai, tungod kay adunay sulud kini nga mga hibla, nga makit-an sa mga pagkaon sama sa spinach, mangga, plum o flaxseed, nga makatabang sa paghukas sa tinai, nga gitangtang ang mga natipon nga hugaw ug gipamub-an ang kahasol ang tawo mibati.

Dugang pa, aron mapagawas ang natanggong nga tinai, kinahanglan nga pugngan ang pagdiyeta, tungod kay ang mga pagkaon nga dato sa asukal ug tambok kinahanglan likayan, nga naghatag pagpalabi sa mga pagkaon sama sa mga utanon, prutas nga adunay panit o mga lugas. Ang mga remedyo sa balay sama sa papaya ug flaxseed nga bitamina mahimong maayo sa pagpugong sa pagkadunot. Makigtagbo sa 4 nga mga remedyo sa balay aron mahukas ang tinai.

9. Nagpasiugda sa pagtambal sa mga paso sa mata

Ang nut sa India gigamit sa pagtambal sa mga pagkasunog sa mata tungod kay kini nagpabag-o sa corneal epithelium, nga usa ka transparent layer nga nanalipod sa mata ug makatabang sa pagporma sa mga imahe ug, tungod sa kontra-makapahubag nga aksyon niini, nagpaminus sa gidaghanon sa mga nagpahubag nga mga selula, nagtugot sa mas paspas nga pagtambal sa paso.

Sa laing bahin, ang nut sa India us aka analgesic usab, nga gitugotan nga maminusan ang sakit nga gibati sa tawo tungod sa antinociceptive effect, nga nagpaminus sa panan-aw sa mga stimulus nga hinungdan sa sakit.

Nakatabang ba gyud ang guinea nut nga maminusan ang imong timbang?

Ang nut sa Guinea nabantog sa pagtabang sa pagpaminus sa timbang ug kini tungod sa diuretic ug laxative nga mga kinaiya niini, nga makatabang sa lawas nga mawala ang natipon nga mga likido ug tambok ug ang daghang mga hibla nga makatabang sa pagpaminus sa gana.

Bisan pa, aron maminusan ang gibug-aton, agig dugang sa nut sa India, hinungdanon nga adunay uban pang pag-amping sama sa usa ka himsog ug balanse nga pagkaon ug pisikal nga ehersisyo. Pagkaplag usa ka dali ug himsog nga pagdiyeta sa gibug-aton sa timbang (nga adunay menu).

Giunsa magamit ang guinea nut

Kinahanglan nga ut-uton kaayo ang walnut ug busa, girekomenda nga ang binhi mabuak sa 8 ka piraso, nga mag-usik usa ka piraso matag adlaw ug, kung nahuman na ang una nga binhi, ang ikaduha nga binhi kinahanglan nga tipik. 4, pagkuha usa tipik sa usa ka adlaw, gisubli ang proseso hangtod maabut ang katuyoan, sama sa pagkawala sa gusto nga gibug-aton o pagminus sa gidaghanon sa cellulite. Ang liso kinahanglan nga mokaon ingon usa kini usa ka pildoras, ug daghang tubig kinahanglan imnon kauban ang nut sa India.

Posibleng mga epekto sa guinea nut

Makahilo ang India nut tungod kay adunay sulud nga saponins, sama sa toxalbumin, ug phorbol, nga mga sangkap nga dili angay kaonon. Ingon kadugangan, ang guinea nut adunay usab usa ka kusug nga laxative effect ug busa dili kinahanglan gamiton sa mga tawo nga adunay problema sa tinai sama sa colitis o irritable bowel syndrome. Ang uban pang mga epekto nag-uban:

• Pagkalibog, ug pagsuka;
• Kusog nga tiyan sa tiyan;
• Kalibanga;
• Lawom nga mga mata;
• Uga nga ba-ba;
• Giuhaw kaayo;
• Ang pagkasuko ug pagkapula sa mga ngabil ug baba tungod sa pag-usap sa bunga;
• Nagdilaab nga mga estudyante;
• Pag-us-os sa presyur;
• Pagdumot;
• Kusog nga pagpitik sa kasingkasing;
• Kalisud sa pagginhawa;
• Hilanat;
• Paghinay sa mga lihok;
• Mga cramp sa paa;
• Tingling pagbati ug nabag-o nga pagkasensitibo;
• Sakit sa ulo ug kadaghanan nga sakit;
• Pagkalibog sa oras ug wanang, wala mahibal-an kung kinsa kini, unsang adlaw sa semana o kung diin kini.

Ang kini nga mga simtomas mahimong makita mga 20 minuto pagkahuman sa pagkonsumo sa nut sa India ug mahimo kini makita bisan kung nag-usik ra sa 1 ka binhi ug busa ang pagkonsumo niini kinahanglan buhaton lamang sa paggiya sa usa ka propesyonal sa kahimsog.