Walay Sports Bra o Medyas? Giunsa ang Pag-atubang sa Mga Gym Wardrobe Napakyas

Kontento

• Ribyuha alang sa

Uh-oh. Mao nga nagpakita ka sa gym, andam na nga mag-ehersisyo, mahibal-an nimo nga nakalimtan nimo ang imong mga medyas. O, mas grabe pa, ang imong sapatos! Sa wala pa kini gamiton ingon usa ka pasangil aron makagawas gikan sa usa ka pag-ehersisyo, tan-awa ang among mga solusyon kung giunsa ang pag-igo sa salog sa gym bisan kung nawala ang usa ka hinungdanon nga piraso sa sinina!

Sports Bra

Ang pagkalimot sa imong sports bra igo na nga makaguba sa bisan unsang ehersisyo - kabalo ko, nakaadto na ko. Sa wala pa nimo kini hightail gikan sa gym, hibal-i nga adunay mga ehersisyo nga mahimo pa nimo nga buhaton (apan ang uban nga kinahanglan kanunay likayan). Hinumdumi nga ang kakulang sa husto nga suporta gikan sa usa ka sports bra mahimong hinungdan sa kasakit, pagkawala sa elasticity, ug mga stretch mark. Dili usa ka matahum nga panan-aw, dili ba? Pagsul-ob sa imong naandan nga adlaw-adlaw nga bra, pagpili mga kalihokan nga wala’y epekto nga dili hinungdan sa pagkalabog, kung adunay man. Ang pagbug-at, yoga, ug paglakaw sa treadmill tanan maayo nga pusta.

Lock sa Gym

Bisan tuod tingali makatintal nga ibilin ang mga butang sa usa ka locker sa gym nga walay proteksyon sa usa ka kandado, ayaw. Ang pagpangawat sa gym mahitabo, ug kung ang imong mga butang gikawat gikan sa usa ka dili luwas nga locker, kadaghanan sa mga gym dili makatabon sa pagkawala. Samtang kini mahimong makalagot, dad-a ang imong mga butang ngadto sa salog sa gym. Itago ang imong bag tupad sa makina nga imong gitrabahoan; kung magkuha ka usa ka klase, ibilin ang imong bag sa bongbong diin makita kini.

Tan-awa kung giunsa pagdumala ang pagkalimot sa imong sapatos, karsones, o medyas pagkahuman sa pahulay!

Mga sapatos

Gawas kung ikaw us aka bihasang magdalagan nga wala magtiniil, ang pagkalimot sa imong sapatos usa ka tinuud nga kasakit. Ang mga sapatos makatabang sa pagtanyag og kalig-on ug suporta sa panahon sa pag-ehersisyo samtang naghatag usab og proteksyon sa panahon sa weightlifting. Pag-itsa sa usa ka pares nga medyas ug pagpili mga kalihokan nga wala magkinahanglan us aka tonelada nga suporta sa ankle o kinahanglan ang imong mga tiil nga molihok sa usa ka kanunay nga gibalik-balik nga paglihok (sama sa treadmill). Tan-awa kung adunay bisan unsang mga klase sa fitness sa grupo nga mahimo nimong kuhaon sama sa yoga, Pilates, ug barre, diin ang pag-adto nga nagtiniil mao ang naandan. Ang laing kapilian mao ang pagsul-ob sa sapatos nga imong gisudlan - kung kini mga flat - ug paglukso sa usa ka naglingkod nga stationery nga bisikleta o stair-stepper diin ang mga tiil nagpabilin.

Mga medyas

Nagpakita ka sa gym nga wala ang imong mga medyas nga nagbasa sa kaumog; karon unsa? Kung swerte ka nga nagsul-ob na us aka regular nga pares, kinahanglan ra nga ikaw ang babaye nga naa sa treadmill sa iyang mga medyas sa pantalon. Apan kung nagpakita ka sa usa ka pares nga mga peep-toe wedges, sans medyas, panahon na nga usbon ang imong estratehiya. Samtang mahimo nimong isul-ob ang imong sapatos nga wala’y medyas, malagmit makapamula ka kung mopili ka bisan unsang klase nga ehersisyo nga adunay kusog nga kusog - labi na kung daghang singot! Aron malikayan nga mabaho ang imong sapatos ug magkuha usa ka hugpong nga blister, pilia ang kusog nga pagbansay alang sa usa ka adlaw. O, labi ka maayo, pagpili nga mag-yoga.

Mga pantalon

Ack, walay pantalon ?! Gawas kung kauban nimo ang usa ka higala nga nagputos og dugang nga pares, pauli. Ang pag-ehersisyo sa maong, sidsid, o sinina nga slacks usa ka butang nga dili kinahanglan nga masinati sa bisan kinsa! Kung naa ka na didto, pag-ilis sa imong gamit sa pag-ehersisyo ug paghupay sa imong tensiyon sa usa niining mga ideya sa pag-ehersisyo sa balay.

Dugang Gikan sa FitSugar:

Ngano nga ang Pagpatuyang ug Paglikay sa Ehersisyo Mahimong Makapaayo sa Imong Panglawas

Ang Dugang nga Lami Mahimong Usa ka Libra nga Pagtaas sa Timbang sa Usa ka Semana

Ang 10 Labing Daghang mga Sayop nga Imong Gihimo sa Gym

Ribyuha alang sa