Pagsabut Ngano nga Nakakuha Ka usa ka Migraine Sa Imong Panahon

Kontento

• Kini ba usa ka Migraine o usa ka Sakit sa Ulo?
• Giunsa ang Mga Level sa Hormone makaapekto sa Migraines?
• Pagkahasol
• Perimenopause ug Menopause
• Pagmabdos
• Unsa pa ang Hinungdan sa Migraines?
• Giunsa ang Pag-diagnose sa Migraines?
• Unsaon Paglikay ang Sakit sa Migraine
• Mga Droga nga Over-the-Counter (OTC)
• Gireseta nga mga Droga
• Mga natural nga remedyo
• Ang Pagdala

Tingali nakamatikod ka nga nakuha nimo ang usa ka migraine sa imong panahon. Dili kini talagsaon, ug mahimo kini nga bahin tungod sa pagtulo sa hormon estrogen nga nahinabo sa wala pa ikaw magregla.

Ang mga migraine nga gipahinabo sa mga hormone mahimong mahitabo sa panahon sa pagmabdos, perimenopause, ug menopause. Hibal-i kung ngano nga kini nahitabo ug kung giunsa kini mapugngan.

Kini ba usa ka Migraine o usa ka Sakit sa Ulo?

Ang migraines lahi sa kasagarang sakit sa ulo. Kasagaran kini hinungdan sa taas nga lebel sa sakit nga dugdog ug sagad mahitabo sa usa ka bahin sa ulo. Ang mga migraines giklasipikar nga “adunay aura” o “wala’y aura.”

Kung adunay ka migraine nga adunay aura, mahimo nimo masinati ang usa o labi pa sa mga mosunud nga simtomas sa 30 minuto sa wala pa ang imong migraine:

• dili kasagaran nga pagbag-o sa baho
• dili kasagaran nga mga pagbag-o sa lami
• dili kasagaran nga mga pagbag-o sa paghikap
• pagkamanhid sa mga kamut
• pagkamanhid sa nawong
• naglagot nga mga sensasyon sa mga kamut
• naglagot nga mga sensasyon sa nawong
• pagkakita mga siga sa suga
• pagkakita dili kasagaran nga mga linya
• kalibog
• kalisud maghunahuna

Ang mga simtomas sa usa ka migraine nga adunay aura mahimong maglakip:

• kasukaon
• nagsuka-suka
• pagkasensitibo sa kahayag
• pagkasensitibo sa tunog
• kasakit sa likod sa usa ka mata
• kasakit sa likod sa usa ka dalunggan
• kasakit sa usa o pareho nga templo
• usa ka temporaryo nga pagkawala sa panan-aw
• pagkakita mga siga sa suga
• pagkakita mga spot

Ang kasagarang sakit sa ulo wala gyud mag-una sa usa ka aura ug sa kasagaran dili kaayo sakit kaysa mga migrain. Adunay daghang lainlaing mga lahi sa sakit sa ulo:

• Ang taas nga lebel sa tensiyon ug kabalaka mahimong hinungdan sa sakit sa ulo sa tensiyon. Mahimo usab kini hinungdan sa tensiyon sa kaunuran o salaan.
• Ang sakit sa ulo sa sinus kanunay nga gilakip mga simtomas sama sa presyur sa nawong, paghuot sa ilong, ug grabe nga kasakit. Usahay kini mahitabo nga adunay impeksyon sa sinus.
• Ang sakit sa ulo sa cluster kanunay nga sayup nga migrain. Kasagaran kini hinungdan sa sakit sa usa ka bahin sa ulo ug mahimong maglakip sa mga simtomas sama sa usa ka puno sa tubig nga mata, runny nose, o paghuot sa ilong.

Giunsa ang Mga Level sa Hormone makaapekto sa Migraines?

Mahimong mahitabo ang mga migraines kung ang lebel sa mga hormone nag-fluks. Mahimo usab sila hinungdan sa pipila ka mga tambal, sama sa mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak.

Pagkahasol

Gibanabana nga 60 porsyento sa mga babaye nga adunay migraines nga makakuha sa regla nga mga migrain. Mahitabo kini bisan diin gikan sa duha ka adlaw sa wala pa magsugod ang regla hangtod sa tulo ka adlaw pagkahuman sa pagregla. Ang mga migraine mahimong magsugod sa diha nga ang mga batan-ong babaye makakuha sa ilang una nga panahon, apan mahimo sila magsugod sa bisan unsang oras. Mahimo sila magpadayon sa bug-os nga katuigan sa pagsanay ug hangtod sa menopos.

Perimenopause ug Menopause

Ang paghulog sa lebel sa estrogen ug uban pang mga hormone, sama sa progesterone, mahimong hinungdan sa migraines sa panahon sa perimenopause. Sa aberids, ang perimenopause magsugod upat ka tuig sa wala pa ang menopos, apan mahimo kini magsugod sa walo hangtod 10 ka tuig sa wala pa ang menopos. Ang mga kababayen-an nga nagbaton nga naa sa pagpuli sa hormone mahimo usab nga makakuha og migraines.

Pagmabdos

Ang sakit sa ulo nga hormone sa panahon sa pagmabdos kasagaran sa una nga trimester. Tungod kini sa pagtaas sa gidaghanon sa dugo ug pagtaas sa lebel sa hormone. Ang mga babaye mahimo usab makasinati sa kasagarang sakit sa ulo samtang nagmabdos. Daghan kini nga mga hinungdan, lakip ang pag-atras sa caffeine, pagkawalay tubig, ug dili maayo nga postura.

Unsa pa ang Hinungdan sa Migraines?

Ang piho nga mga hinungdan sa peligro, sama sa edad ug kaagi sa pamilya, mahimong adunay papel kung makakuha ka mga migrain. Ang yano nga pagkahimong babaye nagbutang kanimo labi ka peligro.

Bitaw, dili nimo mapugngan ang imong gender, edad, o family tree, apan mahimo’g makatabang nga mahuptan ang usa ka diary sa migraine. Makatabang kini kanimo nga maila ug malikayan ang mga pag-agda. Mahimo kini mag-uban:

• dili maayo nga batasan sa pagkatulog
• pag-inom sa alkohol
• pagkaon sa mga pagkaon nga puno sa tyramine, sama sa aso sa isda, naayo o aso nga karne ug keso, abokado, uga nga prutas, saging, tigulang nga pagkaon sa bisan unsang klase, o tsokolate
• pag-inom sobra nga kantidad sa mga ilimnon nga caffeine
• pagkaladlad sa grabe nga kahimtang sa panahon o pag-usab-usab
• kapit-os
• kakapoy
• pagkaladlad sa grabe, grabe nga lebel sa kahayag o tunog
• pagginhawa sa kusog nga baho gikan sa polusyon, mga produkto sa paglimpiyo, pahumot, tambutso sa awto, ug mga kemikal
• nakakaon sa artipisyal nga mga sweeteners
• pag-ut-ut sa mga additives nga kemikal, sama sa monosodium glutamate (MSG)
• pagpuasa
• nawala nga pagkaon

Giunsa ang Pag-diagnose sa Migraines?

Ang imong doktor mohimo usa ka pisikal nga eksamin ug mangutana bahin sa imong kaagi sa pamilya aron matabangan sila nga mahibal-an ang bisan unsang potensyal nga nagpahiping mga kondisyon. Kung ang imong doktor nagduda nga adunay usa ka butang gawas sa pagbag-o sa hormon nga hinungdan sa imong migraine, mahimo sila magrekomenda dugang nga mga pagsulay, sama sa:

• usa ka pagsulay sa dugo
• usa ka CT scan
• usa ka scan sa MRI
• usa ka lumbar puncture, o spinal tap

Unsaon Paglikay ang Sakit sa Migraine

Daghang mga paagi aron maibanan ang usa ka migraine o mapugngan ang sakit nga migraine.

Mga Droga nga Over-the-Counter (OTC)

Mahimong girekomenda sa imong doktor nga sulayan nimo ang tambal nga sakit nga tambal sa tambal (OTC), sama sa ibuprofen (Advil, Midol). Mahimo ka nila tambagan nga kuhaon kini sa usa ka gitakda nga basehan, sa wala pa magsugod ang kasakit. Kung ang imong lebel sa sodium makita nga taas sa imong pisikal nga eksamin, mahimo usab nga girekomenda sa imong doktor nga magpa-diuretic.

Gireseta nga mga Droga

Daghang lainlaing mga tambal nga gireseta ang magamit aron makatabang nga mahupay ang sakit sa migraine. Mahimo kini mag-uban:

• beta-blockers
• mga droga nga ergotamine
• anticonvulsants
• mga blocker sa calcium channel
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• triptans
• Ang mga kontra sa CGRP aron mapugngan ang migraines

Kung nakontrol nimo ang pagpanganak sa hormonal, mahimo usab nga girekomenda sa imong doktor nga magbalhin ka sa usa ka pamaagi nga adunay lahi nga dosis sa hormone. Kung wala ka sa pagpugong sa hormonal nga pagpanganak, mahimo girekomenda sa imong doktor nga sulayan nimo ang usa ka pamaagi sama sa pill aron makatabang nga makontrol ang lebel sa imong hormone.

Mga natural nga remedyo

Ang pila nga bitamina ug suplemento gipakita usab aron malikayan ang migraines nga gipahinabo sa mga hormone. Kauban niini:

• bitamina B-2, o riboflavin
• coenzyme Q10
• butterbur
• magnesiyo

Ang Pagdala

Ang pag-ila sa imong mga hinungdan ug pag-eksperimento sa lainlaing mga pagtambal makatabang kanimo nga maminusan o madumala ang imong migraines. Kung ang mga tambal nga OTC wala molihok alang kanimo, paghimo og pakigsabot sa imong doktor. Mahimo sila makarekomenda us aka kapilian nga mga pagtambal o pagtudlo usa ka kusug nga tambal aron makatabang nga maminusan ang imong mga sintomas.