Kini nga Magical nga GIF Mahimong Usa ra nga Makahatag og pahimangno nga Himan nga Kinahanglan Nimo

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang mga GIF mga katingalahan nga butang. Nagdala sila kanamo mga gutlo gikan sa among mga pinalabi nga salida sa TV ug sine ingon usab mga gigun-ag nga mga clip sa mga hayop sa internet nga mahimo’g mapalayo ang imong pagbati gikan sa masulub-on ngadto sa mapahiyumon nga mga segundo. Apan kung giingon namon kana kini Mahimong mapapas sa GIF ang imong kabalaka sa mga gutlo, wala kami maghisgot bahin sa usa ni Amy Schumer nga adunay usa ka higante nga baso sa bino o ang Meghan McCarthy Mga Pangasaw-onon talan-awon uban ang tanan nga mga itoy.

Gihisgutan namon ang yano nga itom ug puti nga geometriko nga GIF gikan sa Tumblr yano ra, bisan nakapaikag.

Dayag nga ning-abut kini sa Reddit (sama sa ginahimo sa kadaghanan nga mga mutya sa Internet), ug ang mga nag-antos sa pagkabalaka nga gipanumpa kini niini alang sa dali nga pagpakalma nga epekto niini. Talagsa ra kini: Naglihok kini pinaagi sa pagpahinay sa imong gininhawa, sumala ni Dr. Christina Hibbert, usa ka clinical psychologist ug awtor sa 8 Mga Yawe sa Mental Health Pinaagi sa Pag-ehersisyo, kinsa nakigsulti Mother Nature Network.

Kung ang imong sulud nga "away o paglupad" switch gipalihok ug ang imong lawas naa sa taas nga alerto, ang pipila nga hinay nga paggawi sa pagginhawa makatabang kanimo nga makabalik sa usa ka sukaranan nga lebel sa kahinam, ingon ni Patricia Gerbarg, M.D., kauban sa tagsulat Ang Makaayo nga Gahum sa Gininhawa. Siya usab nag-ingon nga ang hinay nga pagginhawa maka-activate sa counter-balancing parasympathetic nervous system (nga makapahinay sa heart rate, makapabalik sa enerhiya, makapamenos sa panghubag, ug makapadala og mga mensahe sa imong lawas ug utok nga kini makapahayahay). Busa padayon ug ginhawa gamit ang mga porma sulod sa pipila ka segundo ug bation ang imong lawas nga motubag sa talagsaong paagi. (Dayon sulayi kining ubang 3 ka Pamaagi sa Pagginhawa para sa Pag-atubang sa Kabalaka, Stress, ug Ubos nga Enerhiya.)

Mas komon ang kabalaka kay sa imong maamgohan-ang National Institute of Mental Health nagtaho nga halos un-tersiya sa mga Amerikano ang nag-antos sa kabalaka sa usa ka punto sa ilang tibuok kinabuhi. (Tan-awa kung giunsa nga gigamit sa us aka babaye ang social media aron mahayag kung unsa usab ka kasagaran ang mga pag-atake sa kalisang.) Apan bisan kung dili ka mahiling nga adunay pagkabalaka, ang pagtipig sa kini nga GIF alang sa gamay nga tabang sa usa ka tensiyonado nga higayon dili ingon dili maayo nga ideya. (Ug dili usab kining walo nga uban pa nga mga istratehiya nga kalmado ug dali.)

Ug kung ang mga porma wala gyud mahimo alang kanimo, ibilin ra namon kini dinhi.

Ribyuha alang sa