Kini nga Babaye Mipaambit sa Iyang Timbang ug Mga Porsiyento sa Tambok sa Lawas Kapin sa 4 ka Tuig aron Makahimo ug Importante nga Punto

Kontento

• Ribyuha alang sa

Samtang ang pagdiyeta ug pag-ehersisyo siguradong adunay mga benepisyo sa kahimsog, mahimo usab sila makaguba sa imong kahimsog sa pangisip ug lawas, labi na kung sobra ra nimo kini. Alang sa Kish Burries, ang pagkawala sa timbang dili direkta nga naangot sa gibati nga himsog. Bag-ohay lang nag-post si Burries og #TransformationTuesday sa Instagram, nga nagpaambit kung giunsa niya gibati ang iyang labing himsog nga pagkahuman sa pagpili nga minusan ang pagtrabaho ug pagdiyeta. (May Kalabutan: Kini nga Babaye Naghatag Nagadili Pagdiyeta ug Daghang Pag-ehersisyo-ug Gibati nga Mas Kusog Kaniadto)

Nag-post si Burries og tulo ka bahin nga litrato sa pagbag-o, nga nagpakita sa iyang kaugalingon sulod sa upat ka tuig. Sa una nga litrato, kuha sa wala madugay pagkatapos siya naminyo, mitimbang siya og 160 pounds nga adunay 28 porsyento nga fat sa lawas, nagsulat siya sa iyang caption. "Kadaghanan sa mga tawo nakasinati og pagtaas sa timbang sa panahon sa 'honeymoon' nga yugto, bisan pa dili kini ang akong hinungdan," sulat niya. "Nahulog ako sa usa ka lawom nga depresyon pagkahuman sa pag-ingon 'Akong buhaton.' Nagkaon ko og mga cookies ug ice cream kada adlaw, nagpabilin sa balay sama sa usa ka ermitanyo, dili gusto nga makakita sa adlaw (buang tungod kay nagpuyo ko sa Florida), ug ang pagtrabaho mao ang dili mahunahuna. (Related: Kini nga Babaye Adunay Importante nga Mensahe Bahin sa Mga Litrato sa Pagbag-o ug Pagdawat sa Lawas)

Sa tungatunga nga litrato, kuha sa 2018, gisulat ni Burries nga sa tulo nga mga litrato, kini ang naa sa iyang labing ubos nga gibug-aton sa timbang ug porsyento sa tambok sa lawas: 125 pounds ug 19 porsyento. Sukad nga nakuha ang unang litrato, gibag-o niya ang iyang diyeta ug naandan nga pag-ehersisyo. Nag-ehersisyo siya unom ka beses sa usa ka semana, nagkaon sa hingpit nga nakabase sa tanum, ug wala nag-ut-ut sa daghang kaloriya, nagsulat siya. Apan wala niya gibati ang iyang labing himsog, ug ang iyang kahimsog sa pangisip nagdaot ingon usa ka sangputanan, gipasabut niya. "Gisulayan nako nga mokaon kutob sa mahimo aron maparehas ang akong kusog nga nahimo sa gym, apan tungod kay nasinati nako ang mga nag-unang isyu sa digestive gikan sa tanan nga prutas, utanon ug beans (wala ako mokaon sa tofu), labi nga nagpugong ang akong pagdiyeta, "siya misulat. "Nagbase ako sa tanum sulod sa usa ka tuig, hangtod nga nagsugod ako sa pagsinati sa grabe nga mga isyu sa kahimsog. Ang akong buhok nagnipis, ang akong mga pilok nangahulog ug ang akong tibuuk nga pinky nail natangtang." Yikes.

Guntinga ang hulagway nga numero tulo, nga nagpakita kon unsa ang hitsura sa Burries karon. Gisulat niya nga karon medyo relaks na niya ang iyang rutina sa pag-ehersisyo nga naglangkob sa pag-ehersisyo lima ka beses matag semana, ug gilakip niya ang daghang "himsog nga tibuuk nga pagkaon" sa iyang pagkaon, "gawas sa pipila ka mga butang sama sa dairy, baboy, ug giproseso nga mga pagkaon." Siya karon motimbang ug mga 135 ka libras nga adunay 23 porsiyento nga tambok sa lawas. Apan ang labing hinungdanon, gibati niya ang labing kaayo nga adunay siya sa makadiyot, nagsulat siya. (May Kalabutan: Kini nga Star sa TV Nag-post sa usa ka Side-by-Side nga Litrato aron I-highlight Ngano nga Siya "Mahigugmaon" Ang Nakakuha sa Timbang)

Ang post ni Burries nagsugyot nga siya miadto gikan sa usa ka extreme ngadto sa lain sa wala pa makaamgo nga siya mas gusto sa usa ka tunga-tunga sa yuta.Siya mipakigbahin sa iyang istorya uban sa usa ka mensahe alang sa bisan kinsa nga naningkamot sa pag-navigate sa ilang kaugalingon nga wellness dalan: "Kini usa ka taas nga panaw, apan ako nakadiskobre unsa nagtrabaho alang kanako, "siya misulat. "Mahimo nimo ang parehas."

Ribyuha alang sa