8 Mga remedyo sa Balay aron natural nga Ipamubu ang Imong mga lebel sa Creatinine

Kontento

• 1. Ayaw pagkuha mga suplemento nga adunay sulud nga creatine
• 2. Bawasan ang pag-inom sa protina
• 3. Kaon og daghang hibla
• 4. Pakigsulti sa imong tig-alima sa panglawas kung pila ang kinahanglan nga imnon
• 5. Ipaubus ang imong pag-inom sa asin
• 6. Likayi ang sobra nga paggamit sa NSAIDs
• 7. Likayi ang pagpanigarilyo
• 8. Limitahi ang imong pag-inom sa alkohol
• Sa ubos nga linya

Ang Creatinine usa ka usik nga produkto nga nahimo kung gigamit nimo ang imong kaunuran. Ang pagkaon sa daghang protina mahimo usab makagbuhat gamay nga organikong compound.

Gihatud sa imong agos sa dugo ang creatinine sa imong kidney, diin gisala kini sa imong lawas pinaagi sa imong ihi. Bisan pa, kung ang imong kidney dili molihok nga maayo, ang lebel sa creatinine sa imong dugo mahimo’g magtubo.

Mahimong susihon sa imong healthcare provider ang imong dugo ug ihi alang sa creatinine, ingon man pag-order sa uban pang mga pagsulay aron masusi ang kahimsog sa imong kidney. Ang usa ka normal nga lebel nagsalig sa imong edad, rasa, gender, ug gidak-on sa lawas.

Ang dili normal nga lebel sa creatinine mahimo nga usa ka ilhanan sa sakit sa kidney.

Mahimong kinahanglan nimo ang usa ka pagsulay sa creatinine kung adunay ka kini nga mga simtomas:

• mga pagbag-o sa pag-ihi (frequency, sakit, pagkabuang, o dugo)
• kaunoran sa kaunuran
• kakapoy
• kasukaon o pagsuka
• pagpuga sa palibot sa mga mata
• paghubag sa mga tiil o buolbuol

Mahimo usab nga girekomenda sa imong doktor ang kanunay nga pagsulay sa creatinine kung adunay ka bisan usa sa mga musunud nga kondisyon, nga mahimong makaamot sa pagkunhod sa pag-andar sa kidney:

• diabetes
• taas nga presyon sa dugo
• sakit sa thyroid
• mga sakit nga autoimmune
• impeksyon sa bakterya sa mga amimislon
• usa ka gibabagan nga agianan sa ihi
• usa ka kasaysayan sa pamilya sa sakit sa kidney

Ang lebel sa mga Creatinine mahimo usab nga mobangon temporaryo gikan sa mabug-at nga ehersisyo o paggamit sa piho nga mga tambal sama sa sulfamethoxazole, trimethoprim, o mga drugas sa chemotherapy.

Dugang pa, ang pagmabdos o pagkaon sa diyeta nga daghan sa pula nga karne mahimong makaamot.

Kinahanglan nga limpyohan sa imong lawas ang imong dugo aron molihok nga labing maayo. Ang labi ka maayo nga paagi aron maminusan ang lebel sa imong mga nasyonal mao ang pagtambal sa nagpahiping hinungdan.

Kung taas ang imong tagdumala sa dugo, hinungdanon nga makigtambayayong sa imong tagahatag og kahimsog aron makahimo usa ka plano sa pagtambal aron matubag ang bisan unsang mga medikal nga isyu nga mahimong makadaot sa pag-andar sa kidney.

Kauban sa imong mga tambal ug uban pang mga pagtambal, pangutan-a ang imong healthcare provider kung ang mosunod nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi angay alang kanimo.

Niini ang 8 nga mga paagi aron natural nga mapaubus ang lebel sa imong mga creatinine.

1. Ayaw pagkuha mga suplemento nga adunay sulud nga creatine

Ang Creatine usa ka natural nga compound nga gihimo sa imong atay. Gidala kini sa imong kaunuran diin gigamit kini alang sa kusog. Ang wala gigamit nga tiglalang nga wala gigamit ingon ang enerhiya nabag-o ngadto sa creatinine, usa ka usik nga produkto.

Gawas sa natural nga porma niini, magamit ang creatine ingon usa ka oral supplement. Ang pipila nga mga atleta naggamit sa kini nga mga suplemento nga naghimo og kanding aron makatabang nga mapaayo ang pasundayag sa atletiko.

Bisan kinsa nga nagtinguha nga maminusan ang ilang lebel sa creatinine aron mapaayo ang ilang kalihokan sa kidney dili kinahanglan nga moinom og mga suplemento sa creatine. Adunay limitado nga panukiduki bahin sa mga suplemento sa creatine ug ang ilang kinatibuk-an nga kaluwas.

Pakigsulti sa imong doktor sa wala pa pagdugang bisan unsang suplemento sa imong pagdiyeta.

2. Bawasan ang pag-inom sa protina

Gipakita sa panukiduki nga ang pagkaon sa daghang protina mahimo, labing menos temporaryo. Sa partikular, ang giluto nga pula nga karne mahimong makaapekto sa creatinine. Ang kainit gikan sa pagluto hinungdan nga ang creatine nga nakit-an sa karne aron makahimo og creatinine.

Ang mga tawo nga nagsunud sa pagdiyeta taas kaayo sa pula nga karne o uban pang gigikanan sa protina, lakip ang mga produkto nga gatas, mahimong adunay mas taas nga lebel sa creatinine kaysa sa mga tawo nga mokaon gamay sa mga pagkaon.

Kung mokaon ka daghang pula nga karne, pagbalhin sa daghang mga pinggan nga nakabase sa utanon. Sulayi nga ibaylo ang mga burger nga baka alang sa:

• mga patatas nga utanon
• maayo nga linaga nga utanon
• sabaw sa lentil

3. Kaon og daghang hibla

Gikinahanglan ang dugang nga panukiduki aron mahibal-an ang mga epekto sa fiber sa dyeta sa lebel sa mga creatinine. Bisan pa, gipakita sa usa ka pagtuon ang hinungdan nga pagkunhod sa lebel sa mga creatinine sa mga tawo nga adunay laygay nga sakit sa kidney nga nagdugang sa ilang pagkaon.

Makita ang hibla sa daghang mga pagkaon, lakip ang:

• mga prutas
• utanon
• bug-os nga mga lugas
• mga legume

4. Pakigsulti sa imong tig-alima sa panglawas kung pila ang kinahanglan nga imnon

Ang pagkulang sa tubig makapausbaw sa lebel sa creatinine. Ang pag-inom sa likido mahimo usab nga usa ka isyu alang sa pipila ka mga tawo nga adunay sakit sa kidney.

Pakigsulti sa imong healthcare provider bahin sa kung unsang tubig ug ubang likido ang kinahanglan nimong imnon adlaw-adlaw, ingon man ang labing kaayo nga oras sa pag-inom niini.

5. Ipaubus ang imong pag-inom sa asin

Ang mga pagdiyeta nga upod ang sobra nga asin mahimo’g makaamot sa taas nga presyon sa dugo. Ang mga giproseso nga pagkaon, labi na, sagad nga puno sa sodium ug posporus, nga nagpakita nga posibleng hinungdan sa mga isyu sa pantog.

Ikonsiderar ang pag-focus sa tibuuk, wala maproseso nga pagkaon, ug paggamit mga panakot ug tanum nga mahumot ang imong pagkaon kung mahimo.

6. Likayi ang sobra nga paggamit sa NSAIDs

Ang mga tambal nga wala’y tambal sama sa dili tambal nga mga anti-inflammatory drug (NSAIDs) mahimong makadaot kung kanunay gidala o daghang kantidad kaysa sa girekomenda nga dosis, labi na kung adunay sakit sa kidney.

Pakigsulti sa imong healthcare provider aron mahibal-an ang husto nga pagtambal alang sa sakit ug panghubag ug kung giunsa kini kanunay gikuha.

7. Likayi ang pagpanigarilyo

Ang pagsigarilyo sa sigarilyo makadaot sa lawas sa daghang paagi, lakip ang peligro sa laygay nga sakit sa kidney.

Ang paghunong mahimo’g usa ka paagi aron maibanan ang posibilidad nga adunay mga isyu sa imong kidney nga mahimo’g dugangan ang lebel sa mga creatinine.

8. Limitahi ang imong pag-inom sa alkohol

Ang pag-inom sa alkohol mahimo’g usa ka malisud nga isyu bahin sa pagpaandar sa kidney. Gipakita sa pila ka pagtuon nga ang pag-inom og alkohol mahimong makatabang nga maminusan ang peligro sa laygay nga sakit sa kidney.

Gipakita sa uban nga ang sobrang alkohol adunay potensyal nga makadaut sa mga amimislon. Mahimo usab kini sa mga kondisyon sama sa taas nga presyon sa dugo ug pagsalig sa alkohol.

Kung nag-inom ka alkohol, pagkonsulta sa imong healthcare provider bahin sa labing luwas nga lebel alang sa imong mga panginahanglanon sa kahimsog.

Sa ubos nga linya

Ang sobra nga lebel sa creatinine mahimong magpaila sa mga seryoso nga kondisyon sa medikal apan mahimo usab nga usa ka temporaryo nga paghimo sa pipila ka mga hinungdan sa kinabuhi o kahimtang.

Kung nahibal-an sa imong healthcare provider nga taas ang lebel sa imong mga creatinine, ang mga pagbag-o sa lebel sa imong kalihokan ug pagkaon, pag-inom, ug mga pamatasan sa pagdugang mahimo’g makatabang nga maminusan kini.