Giunsa Pag-navigate ang Relasyon Kung Seryoso ang Imong Kasosyo sa AF Bahin sa Fitness

Kontento

• Pakigkomunikar, ayaw pagduhaduha.
• Ayaw pagpalabi sa hunahuna, pagsabay lang.
• Hatagan suporta, ayaw master ang ilang isport.
• Ang magtiayon nga magdula, magpabilin nga magkauban.
• Ribyuha alang sa

Kung gusto nimo mag-ehersisyo, ang pagpakig-uban sa usa ka tawo nga atletiko adunay hingpit nga kahulugan. (Tan-awa ang: Pamatuod nga Makigkita Ka sa Imong Swolemate sa Gym) Gipadayon nimo nga madasig ang usag usa sa pag-ehersisyo, daghang singot ang sexy (seryoso-ang pag-ehersisyo makahimo og katingad-an nga foreplay), ug adunay us aka pagsinabtanay nga ang pagpabiling angay usa ka kapilian sa kinabuhi. Apan kung ang usa ka kapareha mahurot sa kaindigay o mag-ehersisyo nga labi ka daghan, mahimo’g pasagdan sila nga magpili taliwala sa butang nga nagpabati kanila nga labing buhi ug sa tawo nga labi nilang gihigugma.

Pinauyon sa usa ka bantog nga wala’y kahadlok nga magsasaka, kinahanglan mahibal-an nimo kung unsa ang imong gisudlan kaniadto ikaw giduso ngadto sa ngilit-kon ikaw ang moadto sa hilabihan o ang usa nga nagpuyo uban sa usa ka partner nga.

Sa bag-ong gipasalida nga pelikula Libre nga Solo, diin gisulat ang makasaysayanon nga wala’y untat nga pagtungas ni Alex Honnold sa El Capitan (usa ka 3,000-tiil nga bungbong sa granite nga bato sa Yosemite National Park), Si Honnold ug ang iyang hinigugma nga si Cassandra "Sanni" McCandless nagbutang sa gidangatan sa ilang tibuuk nga relasyon sa kalampusan sa usa ka pagpahamtang sa kamatayon pagsaka Sama sa giingon ni Honnold sa pelikula, "ang duha ka gagmay nga punto sa pagkontak dili ka mahulog.Ug kung ikaw ang magtaas, adunay usa ra. "Samtang ang kadaghanan sa mga tawo tingali modangup gamay dili kaayo tensiyonado nga mga porma sa pagpadasig, makapadasig nga magtan-aw niining bag-ong magtiayon nga nag-atubang sa labing bug-at nga mga pagsulay ug migawas nga buhi-ug mauswagon. (Bisan pa, adunay daghang mga hinungdan nga kinahanglan nimong sulayan ang pagsaka sa bato.)

Bisan sa suod nga mga higayon ni Sanni ug Alex sa screen, eksakto kung giunsa nila "on belay, belay on" sa ilang mahagiton nga panaw usa pa ka misteryo kung ang mga kredito molambo. Naabtan namo si Alex alang sa usa ka lawom nga matinud-anon nga chat bahin sa ilang relasyon ug kung giunsa ang imong kaugalingon nga fitness-fueled duo mahimong malampuson.

Pakigkomunikar, ayaw pagduhaduha.

Sa usa ka relasyon nga nagbomba sa adrenaline, hinungdanon ang taas nga lebel sa komunikasyon. Kung nahibal-an nimo kung unsa ang giantos sa usa ka tawo - kini usa ka pisikal nga kadaot o pakigbisog sa pangisip - mas masangkapan ka aron makahatag husto nga klase nga suporta. Sa wala pa magtubo ang kayugot, hisguti kung unsa ang hinungdanon.

"Ang komunikasyon yawi," ingon ni Alex ngadto Porma. Kana nagpasabut nga "matinuoron, nag-ingon 'kini ang kinahanglan nako nga buhaton, kung giunsa ko kinahanglan nga magbansay, kung unsa ang kinahanglan nako nga buhaton.' Kinahanglan nga komportable ka nga isulti kini sa usag usa."

Adunay usa ka makalimtan nga higayon sa pelikula kung giingon ni Sanni nga, "Dili ko gusto nga maanaa sa dalan sa iyang katuyoan. Pangandoy niya ug klaro nga gusto pa niya kini," apan miuyon siya nga wala siya makasabut kung ngano nga kinahanglan niya libre nga solo El Cap. (FYI, ang libre nga soloing o soloing nagpasabot sa pagsaka nga walay bisan unsang pisi, harness, o kahimanan sa kaluwasan.) Samtang tinuod nga ikaw o ang imong partner dili kanunay nga hingpit nga makasabut sa ngano, Ang pinakagrabe nga butang nga imong mahimo mao ang pagbilin sa laing tawo nga nagbitay nga walay katin-awan. Kung sila tinuod nga nagpakabana, ipahibalo lang kanila nga kini hinungdanon - kung kana ang pagdagan sa mga marathon, pagdugmok sa mga triathlon, o pagsaka sa El Cap - igo na. (Related: 10 Fit Celeb Couples nga Nag-una sa Pag-ehersisyo)

Ayaw pagpalabi sa hunahuna, pagsabay lang.

Dili kini dali nga pagpahiangay sa grabe nga kalihokan sa uban, labi na kung adunay ka kaugalingon nga mga katuyoan nga gikabalak-an. Pero sa giingon ni Alex Libre nga Solo, ang pagbaton ug kapikas makapaarang-arang sa kinabuhi sa tanang paagi-mao nga kini hingpit nga takos niini.

Imbis nga madakpan sa mga katinuoran sa usa ka higpit nga regimen sa pagbansay, pagtipig usa ka gipaambit nga kalendaryo ug naa sa parehas nga panid. Mahimo nga kini sobra ka daghan, apan kini molihok: "Gisulayan gyud namon nga i-sync ang mga kalendaryo kutob sa among mahimo. Kanunay na kana ang kaso sukad sa una namon nga pag-date," ingon ni Alex. "Gikuha nako ang usa ka utilitarian nga pamaagi, gipadako ang tanan nga mga butang sa kalipayan sa kinabuhi, ang kahusayan sa team, kung giunsa kami pagbiyahe." Sa tinuud, kung parehas ka nga magtinabangay sa pagpadayon sa usa ka organisado nga ritmo ug pag-agay, adunay ka gamay nga mga babag aron masulbad-ug mas gamay ang mga argumento kung kanus-a gyud ka nag-istambay.

Hatagan suporta, ayaw master ang ilang isport.

Ang pag-ehersisyo nga magkauban makapadako sa "kami" nga oras, apan wala kana magpasabut nga kinahanglan nimo nga pugson ang imong kaugalingon sa pagdagan sa layo tungod kay ang imong kauban usa ka marathoner. Kamatuoran: Mahimong makapahigawad kaayo kung ang imong hinungdanon nga uban adunay usa ka lisud nga iskedyul sa pagbansay. Bisan pa, ang pagsulay nga mahimong usa ka tawo nga dili nimo mahimo’g makapasamot sa kahimtang ug mobati ka nga kulang kung dili ka makapadayon (o wala tuyoa nga nahulog ang imong uyab sa bukid ... tan-awa: Libre nga Solo).

"Hinungdanon nga mahimo nimo kaugalingon nga tawo," ingon ni Alex. "Sa sinugdanan, si Sanni kanunay nga mahunahunaon sa kaugalingon bahin sa dili usa ka propesyonal nga tigkatkat. Moingon siya, 'oh, kinahanglan nga kauban nimo ang usa nga mas maayo nga mokatkat.' Sa katapusan, adunay kanunay nga usa ka tawo nga mas maayo nga mokatkat. Ako adunay daghang mga tunga-tunga sa edad nga mga kauban sa pagsaka. Ako nagpakabana kang Sanni nga usa ka maayong tawo; usa ka tawo nga buotan, makapaikag, malipayon, maalamon, makalingaw nga kauban, makig-uban, ug manguna sa iyang kaugalingon kinabuhi nga naghimo kaniya labing katumanan. Kana ang labing hinungdanon. " (May Kalabutan: Unsa Gayud ang Tinuod nga Pag-date sa Usa ka Modelong Lalaki nga Fitness)

Ang pag-ehersisyo mahimo’g dili mahubit nga bahin sa inyong relasyon, apan kinahanglan dili kini usa ka butang nga makadaut sa imong pagtahod sa kaugalingon. Pasagdi ang imong kaparis nga magdugmok sa ilang kaugalingon nga mga katuyoan, ayaw pasagdi ang ilang mga katuyoan nga magdugmok kanimo. Ug kana giingon: Kinahanglan nga mobati ka nga gawasnon sa pagpadayon sa imong kaugalingon nga mga kalingawan nga wala’y gibati nga kinahanglan nimo iapil ang imong kapareha. Pinaagi sa paghatag gahum sa usag usa sa pagpadayon sa indibidwal nga mga hilig, dili lamang nimo mapalambo ang usa ka pagbati sa independensya (usa ka hinungdanon nga sangkap sa bisan unsang relasyon) ug likayan ang pagbati nga kinahanglan nimo nga mangayo og pasaylo alang sa mga pasalig sa kahimsog, apan dili ka usab mahurot sa mga butang hisgutan bahin sa panihapon.

Ang magtiayon nga magdula, magpabilin nga magkauban.

Wala’y sexy bahin sa pagsunog. Okay ra nga biyaan ang mabangis nga pamatasan sa pag-ehersisyo karon ug dayon tugutan ang imong relasyon nga mag-reboot. Pagkaplag mga bag-ong paagi aron mag-cross-train, adunay kusug nga romantiko nga panimpalad, ug mobalik sa imong pagdiyeta ug pag-ehersisyo nga naandan nga gibati og kusog.

Sa Libre nga Solo, Alex ug Sanni nalipay sa pagtungas nga magkauban, apan dili kana ang nagpaluyo kanila. "Gibuhat namo ang tanan, nag-mountain bike kami, nag-ski, ug nag-hike nga magkauban," ingon ni Alex. "Kadaghan na mi nagbiyahe. Sa miaging ting-init, naghimo kami ug tulo ka bulan nga biyahe libot sa Europe. Miadto kami sa Morocco. Niining ting-init, kami nagpuyo sa van sulod sa duha ka bulan." (May Kalabutan: Nahibalag Ko ang Gugma sa Akong Kinabuhi sa SoulCycle)

Samtang dili kitang tanan makatuman sa atong mga pangandoy sa #vanlife, makakat-on kita gikan sa nakadaog nga pormula ni Alex: pagbalanse sa pagbag-o ug pagtutok uban ang pagsalig. "Kini usa ka makapaikag nga paglawig sa kinabuhi. Sama sa imong nakita sa pelikula, dili lang bahin sa pagsaka, apan ang akong kinabuhi nga naglibot niini nga nagpaposible. Ang akong relasyon ni Sanni nagpaposible."

Ribyuha alang sa