Heartburn: Unsang Kadugayon ang Mahimo Kini ug Unsaon Pagpangita Kahupayan

Kontento

• Pagtambal sa heartburn
• Pagpugong sa heartburn
• Pagpangayo tabang
• Sakit sa kasingkasing ug pagmabdos
• Pagtambal sa heartburn samtang nagmabdos
• Ang gidala

Unsa ang madahom gikan sa heartburn

Ang dili komportable nga mga simtomas sa heartburn mahimong molungtad sa duha ka oras o mas taas, depende sa hinungdan.

Ang malumo nga heartburn nga mahitabo pagkahuman mokaon sa halang o acidic nga pagkaon sagad molungtad hangtod nga mokaon ang pagkaon. Ang mga simtomas sa heartburn mahimo usab nga mobalik daghang oras pagkahuman sa una nilang pagpakita kung ikaw moyukbo o mohigda.

Panalagsang heartburn nga motubag sa pagtambal sa balay sa kasagaran wala’y mabalaka.

Apan kung makanunayon ka nga nagkasakit sa kasingkasing pipila ka beses sa usa ka semana o labaw pa, mahimo kini usa ka ilhanan sa usa ka nagpahiping kondisyon nga nagkinahanglan pag-atiman sa doktor. Sa kini nga kaso, ang imong heartburn lagmit nga magpadayon nga mahitabo hangtod sa kahimtang nga hinungdan nga kini matambalan o madumala.

Ang mga simtomas sa heartburn mahimong mag-uban:

• nagdilaab nga pagbati sa dughan o tutunlan
• pag-ubo
• butangan og ilong
• pagbagtok
• problema sa pagtulon
• sour lami sa baba
• nga nahigmata gikan sa pagkatulog pinaagi sa usa ka ubo o gastric dili komportable

Pagtambal sa heartburn

Kung ang imong heartburn dili simtomas sa usa ka nagpahiping kahimtang, kinahanglan nimo nga malampuson nga matambal kini sa mga tambal nga wala’y tambal (OTC), sama sa mga antacid, proton pump inhibitor, o H2 receptor antagonists.

Mahimo ka usab makakaplag kahupayan gikan sa mga mosunud nga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi:

• Likayi ang paghigda sa sulud sa duha ka oras nga pagkaon. Hinuon, paglakaw aron makatabang sa pagpukaw sa panghilis.
• Paglikay nga mokaon bisan unsang dugang nga pagkaon hangtod molabay ang imong heartburn, labi na ang mga pagkaon nga halang, acidic, o citrus.
• Kung adunay ka piho nga mga hinungdan sa pagkaon, sama sa mga pagkaon nga nakabase sa kamatis, citrus, alkohol, kape, o soda, likayi kini samtang adunay ka heartburn.
• Kung manigarilyo ka, paglikay sa sigarilyo o uban pang lahi nga nikotina samtang nasinati nimo ang heartburn.
• Kung ang heartburn nakahasol kanimo sa gabii, pagsulay sa pagpataas sa imong taas nga lawas samtang natulog ka. Mahimo nimo kini pinaagi sa paggamit sa usa ka espesyal nga unlan nga wedge o pagpataas sa ulo sa higdaan nga adunay mga bloke. Hinumdomi: Dili maayo nga ideya nga igpasiugda ang imong kaugalingon sa dugang nga mga unlan aron makuha kini nga pagkataas. Mahimo niini ibaluktot ang imong lawas sa us aka paagi nga madugangan ang presyur sa imong tiyan ug makapasamot sa imong simtomas sa heartburn.
• Pagsul-ob sa luag nga sinina, labi na sa hawak. Ang nakasukip nga saput mahimo’g mograbe ang imong heartster.

Kung ang tambal sa OTC o mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi dili makatabang sa imong heartburn o kung nakasinati ka kanunay og heartburn, pakigsulti sa imong doktor. Makatabang sila nga mahibal-an ang hinungdan nga mga hinungdan alang sa imong heartburn ug usa ka angay nga plano sa pagtambal.

Pagpugong sa heartburn

Daghang mga paagi nga mahimo nimo mapugngan ang panagsang heartburn o maminusan ang kadaghan sa laygay nga heartburn.

• Ang pag-ila sa mga hinungdan sa pagkaon makatabang kanimo sa pagtangtang o pagpakunhod sa heartburn. Ang mga nag-aghat sa pagkaon mahimong maglakip sa ahos, mga sibuyas, mga citrus nga pagkaon, kamatis ug mga produktong kamatis, alkohol, soda, ug kape.
• Makatabang ang pagkunhod sa imong gidak-on sa pag-alagad sa kan-anan. Sulayi nga mokaon daghang mga mini nga pagkaon sa adlaw kaysa sa pipila ka mga dako.
• Paglikay nga mokaon sa lawom nga gabii o sa tuo sa wala pa matulog.
• Hunong sa pagsigarilyo, kung manabako.
• Ang sobra nga gibug-aton o sobra nga katambok mahimong magdugang sa imong peligro nga adunay heartburn. Ang pagkawala sa timbang mahimo’g makatabang nga maminusan ang heartburn.
• Paglikay nga maghigda labing menos duha ka oras pagkahuman mokaon.

Pagpangayo tabang

Kung adunay ka heartburn labaw sa duha ka beses sa usa ka semana o kung nakababag kini sa imong kinabuhi, pakigsulti sa imong doktor. Mahimo ka adunay sakit nga gastroesophageal reflux (GERD). Ang heartburn usa ka simtomas sa GERD.

Dili sama sa panagsang heartburn, ang GERD gihubit sa adunay heartburn o uban pang mga simtomas nga adunay kalabotan sa reflux labing menos duha ka beses sa usa ka semana. Mahimo kini gikan sa malumo hangtod sa grabe. Dugang sa heartburn, ang mga simtomas sa GERD mahimong mag-uban:

• regurgitation sa wala matunaw nga pagkaon o sour acid sa imong baba o tutunlan
• problema sa pagtulon
• ang pagbati nga adunay usa ka bukol sa imong tutunlan

Ang kanunay nga heartburn mahimo nga usa ka ilhanan nga adunay kanunay nga pagkalagot sa lining sa esophagus. Ang sobra nga pagkalagot sa esophagus sa dugay nga panahon mahimo’g mosangput sa ulser ingon man usab sa precancerous ug cancerous nga pagbag-o sa esophagus.

Kung ang imong heartburn grabe o kanunay mahitabo, magpangita sa imong doktor. Kanunay nga nag-ayo ang GERD sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi o tambal.

Sakit sa kasingkasing ug pagmabdos

Ang heartburn usa ka kasagarang panghitabo sa panahon sa pagmabdos. Mahimo kini mahitabo sa bisan unsang oras, sugod sa una nga trimester.

Ang mga episodes sa heartburn sa panahon sa pagmabdos mahimong mas taas sa gidugayon kaysa sa heartburn nga hinungdan sa pagkaon ra.Bisan pa, ang kantidad sa pagkaon ug klase sa pagkaon nga imong gikaon mahimo'g makapasamot sa sakit sa kasing-kasing sama sa pagyukbo o paghigda sa imong likod dayon kaon pagkahuman mokaon.

Ang heartburn sa pagmabdos gihimo usab nga labi ka grabe sa progesterone, usa ka hormone nga kinahanglanon alang sa pagpadayon sa himsog nga pagmabdos.

Ang Progesterone nagpahayahay sa usa ka kaunuran nga gitawag nga ubos nga esophageal sphincter, nga molihok sama sa usa ka balbula, nga nagbulag sa tiyan gikan sa esophagus. Kung kini nga kaunuran nagpahayahay, gitugotan niini ang tiyan acid nga mogawas gikan sa tiyan ug ngadto sa esophagus.

Tungod kay wala kini gihimo aron pagdumala sa acid sa tiyan, ang esophagus nangasuko ug hinungdan sa pagkasunog nga gibati naton nga heartburn.

Ang kadako sa fetus usab adunay papel. Ang heartburn mahimo nga mograbe samtang nagpadayon ang pagmabdos ug ang fetus nagsugod sa pagpuno sa tibuuk nga uterus. Mahimo kini hinungdan sa pagduso sa uterus batok sa tiyan, pagduso sa sulud niini hangtod sa esophagus.

Ang heartburn mahimo usab nga labi ka daotan alang sa mga babaye nga nagdala daghang, sama sa kambal o triple, tungod sa dugang nga presyur nga gibutang sa tiyan.

Ang pagsinati sa heartburn sa panahon sa pagmabdos wala magpasabut nga ikaw mahimong dali nga magdala niini pagkahuman sa imong pagmabdos. Kung natapos ang imong pagmabdos, natapos usab ang hinungdan sa imong heartburn.

Pagtambal sa heartburn samtang nagmabdos

Pakisusi sa imong doktor sa wala pa pagkuha bisan unsang mga tambal nga OTC alang sa heartburn. Kung nakuha nimo ang berde nga suga, siguruha nga sundon ang parehas nga mga direksyon sa doktor ug sa pakete ug ayaw sobra nga paggamit.

Ang mga Liquid antacid mahimong makahatag labi ka daghang kahupayan kaysa ubang mga lahi, tungod kay gisapawan ang tiyan. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa unsang mga pagtambal ang labing kaayo alang kanimo.

Ang mosunud nga mga remedyo sa balay mahimong makatabang usab:

• Ang mainit nga gatas nga adunay dugos mahimong makahupay sa imong tiyan ug makaminusan ang mga simtomas sa heartburn.
• Pugngi ang hilig nga mohigda pagkahuman mokaon ug magsuroy-suroy hinoon.
• Kung nahikatulog ka, pagsulay sa paggamit sa imong unlan sa pagmabdos sa ilalum sa imong lawas gikan sa hawak hangtod sa taas. Gipataas niini ang imong pang-itaas nga lawas samtang naghatag cushioning.

Ang gidala

Ang panalagsa nga heartburn kasagaran ug kasagarang motubag sa pagtambal sa balay, sama sa pagkuha og tambal nga OTC. Ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, sama sa paglikay sa piho nga mga pagkaon ug pagkawala sa timbang, makatabang usab.

Kasagaran ang heartburn sa panahon sa pagmabdos. Kini nga matang sa heartburn mahimo usab nga motubag sa pagtambal sa balay. Kung ikaw mabdos, pakigsulti sa imong doktor sa wala pa mogamit bisan unsang lahi nga tambal.

Kung kanunay ka nakasinati og heartburn labaw sa duha ka beses sa usa ka semana, o nakabalda sa imong kinabuhi, pakigsulti sa imong doktor. Makatabang sila nga mahibal-an ang usa ka hinungdan nga hinungdan ug angay nga pagtambal.