5 Mga Lakang nga Himoon Kung Mabuhi Ka Mag-usa nga adunay Epilepsy

Kontento

• 1. Adunay plano sa pagtubag sa pag-agaw
• 2. Andama ang imong lugar nga kapuy-an
• 3. Hibal-i ang imong mga hinungdan
• 4. Paghimo mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi
• 5. Pagbutang usa ka alarma o emergency device
• Ang gidala

Usa sa lima ka mga tawo nga nagpuyo nga adunay epilepsy ang nagpuyo nga nag-inusara, sumala sa Epilepsy Foundation. Kini ang maayong balita alang sa mga tawo nga gusto mabuhi nga independente. Bisan kung adunay peligro sa pag-agaw, mahimo ka makahimo usa ka adlaw-adlaw nga kalihokan sa imong mga termino.

Daghang mga lakang ang mahimo nimo aron maandam ang imong mga minahal kung adunay ka pag-atake. Mahimo usab nimo nga pagbag-o ang imong wanang sa pagpuyo aron madugangan ang imong lebel sa kahilwasan kung adunay ka pag-agaw kung nag-inusara.

Tungod kay ang epilepsy usa ka tibuok kinabuhi nga kondisyon, ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi mahimo usab nga mapaayo ang imong kinatibuk-ang kahimsog ug maminusan ang pagkaladlad sa mga hinungdan sa pag-agaw.

1. Adunay plano sa pagtubag sa pag-agaw

Ang usa ka plano sa pagtubag sa pag-agaw makatabang sa mga tawo sa libot nimo nga mahibal-an kung unsa ang buhaton. Mahimo nimong sundon ang usa ka porma sama sa gihatag sa Epilepsy Foundation. Nakatabang kini sa komunidad sa mga tawo sa imong kinabuhi nga masabtan kung unsa ang kasagarang hitsura sa imong mga seizure. Naghatag kini hinungdanon nga mga tip, sama sa kung giunsa ang pagbutang sa posisyon sa imong lawas, kung kinahanglan, ug kanus-a manawag alang sa tabang.

Ang imong plano sa pagtubag sa pag-agaw mahimong magamit sa bisan kinsa nga nahibal-an kung diin kini. Mahimo ka magdala usa ka plano kanimo, ibutang kini sa imong fridge, o ihatag kini sa imong mga minahal. Kung adunay makit-an kanimo sa panahon sa usa ka pag-atake, mahimo nila gamiton ang kasayuran aron makahatag pag-atiman. Mahimo’g upod kana ang pagtawag sa imong doktor o 911.

Kung nahuman na nimo ang plano sa pagtubag sa pag-agaw, kinahanglan nimo kini susihon sa imong doktor. Mahimo sila adunay dugang nga mga punto nga iupod sa plano aron masiguro ang imong kahilwasan.

2. Andama ang imong lugar nga kapuy-an

Ang gagmay nga mga pagbag-o sa imong palibot sa balay mahimo nga makapaminusan ang peligro sa kadaot sa lawas sa usa ka pag-atake. Ibutang ang padding sa hait nga mga kanto. "Fall-proof" ang imong wanang pinaagi sa pagkuha sa bisan unsang butang nga mahimong hinungdan sa imong pagbiyahe. Ang mga non-slip carpet mahimo’g makatabang.

Hunahunaa ang pagbutang mga grab bar sa imong banyo aron malikayan ang pagkahulog. Ang paggamit sa mga non-slip bathmats nga adunay unlan mahimo nga makalikay sa mga kadaot tungod sa usa ka pagsakmit sa banyo. Paggamit usa ka shower chair sa shower ug pag-shower ra, dili mga kaligo.

Isirado ang mga pultahan aron malikayan ang pagsuroysuroy sa gawas sa pag-agaw. Tingali gusto nimo nga maablihan ang mga pultahan aron adunay makaabut kanimo, o mahatagan usa ka yawi ang silingan.

Adunay uban pang mga paagi aron mapanalipdan ang imong kaugalingon. Pagsakay sa elevator imbis nga hagdanan aron maminusan ang pagkahulog sa peligro. Gamita ang mga burner sa likud sa kalan aron malikayan nga mahulog ang mga kaldero. I-block ang mga lugar nga mahimo’g peligro, sama sa mga fireplace o entrada sa mga pool diin ka mahulog.

3. Hibal-i ang imong mga hinungdan

Ang kalihokan sa pag-ilog magkalainlain taliwala sa mga indibidwal. Daghang mga tawo ang makakonektar sa ilang kasinatian sa pagsakmit sa usa ka piho nga hitabo. Kini hinungdanon nga kasayuran, tungod kay mahimo nimo mapakunhod ang imong kahigayunan nga makasakmit kung mahimo nimo malikayan ang imong mga hinungdan.

Pananglitan, ang mosunud mahimo maglihok ingon mga hinungdan:

• kapit-os
• paggamit sa alkohol o droga
• kulang sa tulog
• hilanat
• oras sa adlaw
• ubos nga asukal sa dugo
• siklo sa pagregla

Pinaagi sa pagsabut sa imong mga hinungdan, labi ka makapangandam alang sa imong kaugalingon nga kaluwasan samtang nag-inusara ka nga nagpuyo.

Ang paghimo og mga lakang aron maminusan ang imong tensiyon, sama sa regular nga pag-ehersisyo, mahimong maminusan ang imong kahigayunan nga makasakmit. Ingon kadugangan, kung imong pahibal-an ang mga minahal sa imong mga hinungdan, labi sila nga makatabang. Mahimo sila mag-check in kanimo kung kinahanglan.

4. Paghimo mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi

Ang paghatag og atensyon sa imong kinatibuk-ang kahimsog makaayo sa pagpaayo sa kalihokan sa pagkasakmit. Girekomenda sa Mayo Clinic nga makakuha og igong pagkatulog, nutrisyon, ug ehersisyo. Kung nagakuha ka tambal, ang padayon nga pagbuhat niini ingon gilatid makatabang kanimo nga magpabilin nga luwas.

Sulayi nga magtrabaho ug magpadayon nga nakig-uban sa imong komunidad. Mahimong dili ka tugotan nga magmaneho. Kung kini ang hinungdan, mahimo nimong gamiton ang publiko nga pagbiyahe aron moadto sa mga kalihokan. Ang pagsul-ob sa usa ka emergency alert bracelet mahimong mahibal-an sa mga tawo sa imong palibut kung unsa ang nahinabo kung makasinati ka og usa ka seizure sa publiko.

Ang pipila ka mga tawo nga nagpuyo sa epilepsy nagtrabaho gikan sa balay. Hunahunaa kini ingon usa ka kapilian kung nakit-an nimo nga usa ka hagit nga maminusan ang kalihokan sa pagsakmit. Sa parehas nga oras, hinungdanon nga dili mahimong labi nga nahimulag. Ang usa ka grupo nga suporta sa epilepsy makatabang kanimo nga makit-an ang koneksyon nga emosyonal.

Ang kini nga positibo nga mga lakang kinahanglan nga makaminusan ang imong kinatibuk-an nga tensiyon, ug pinaagi sa pagdugtong, mahimong maminusan ang peligro sa usa ka pag-atake.

5. Pagbutang usa ka alarma o emergency device

Ang pagsul-ob sa usa ka bracelet nga alerto sa medisina makatabang kanimo nga makakuha tabang samtang naa sa gawas sa balay. Apan kung ikaw nag-inusara, tingali kinahanglan ka nga mangayo tabang alang sa ubang mga paagi. Hunahunaa ang pagpalit sa usa ka komersyal nga aparato sa alarma o pag-subscribe sa usa ka serbisyo sa pagtubag sa emerhensya. Sa kini nga paagi, mahimo ka makapangayo tabang alang sa usa ka pag-atake.

Daghang mga tawo ang nakasinati og pagkabalaka sa usa ka pag-atake samtang nag-inusara, labi na ang usa nga hinungdan sa kadaot. Dugang sa mga sistema sa alarma, ang pipila ka mga tawo adunay naandan nga kalihokan diin ang usa ka silingan o miyembro sa pamilya nagtawag matag adlaw. Mahibal-an usab nila nga mangita mga timailhan nga adunay nahinabo. Mahimo nga mag-uban ang mga iginuhit nga blinds o kurtina nga kasagaran abli.

Ang gidala

Ang mga tawo nga nagpuyo sa epilepsy kanunay gihatagan bili ang ilang kagawasan. Aron mahuptan kana nga kagawasan, paghimo mga lakang aron magpabilin nga luwas sa imong panimalay. Kuhaa ang mga peligro gikan sa sala nga puy-anan aron maminusan ang peligro nga madisgrasya. Hunahunaa ang adunay usa ka sistema sa alerto nga nagpaposible sa pagtawag alang sa tabang pagkahuman sa usa ka pag-atake.

Pinaagi sa pagpakigsulti sa mga silingan, higala, ug pamilya, masiguro nimo nga adunay ka suporta gikan sa imong mga minahal ug komunidad. Pinaagi sa pag-amping sa imong kinatibuk-ang kaayohan ug paghimo sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi aron maminusan ang peligro nga masakpang, mahimo ka nga mabuhi nga luwas ug independente sa epilepsy.