Gipatin-aw sa Fitness Star nga si Emily Skye kung ngano nga ang pag-angkon og 28 ka libra nga nakapalipay kaniya

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang pagkahimong manipis dili kanunay katumbas sa labi ka malipayon O kahimsog, ug wala’y nakahibalo niana labi pa sa fitness star nga si Emily Skye. Ang tigbansay sa Australia, nga naila sa mga mensahe nga positibo sa lawas, bag-o lang nagbahin sa una ug pagkahuman sa litrato sa iyang kaugalingon nga dili kana ang imong gipaabut.

Ang pagtandi sa kilid nagpakita sa 29-anyos sa 2008 sa 47 kilograms (mga 104 lbs.) ug karon sa 60 kilograms (mga 132 lbs.)

Gipasabut ni Skye nga ang litrato sa wala gikan sa wala pa siya nagsugod sa pagbansay sa kusog. "Nag-cardio lang ako ug nahingawa ako sa pagiging payat kutob sa mahimo," pagbabahagi niya sa caption. "Gigutom ko sa akong kaugalingon ug dili maayo ug dili malipayon. Nag-antus ako sa depresyon ug adunay makalilisang nga hulagway sa lawas."

Samtang gipamulong ang ikaduhang imahe, giingon niya nga motimbang siya og 13 kg (mga 28 lbs.) Labi pa ug gipatin-aw kung giunsa ang pagtaas sa timbang nakatabang sa iyang masinati ang labi ka maayo nga imahe sa lawas. "Nagtaas ako mga mabug-at nga gibug-aton ug naghimo sa HIIT gamay," ingon niya. "Wala ako maghimo bisan unsang taas nga mga sesyon sa cardio, ug mokaon ako labi pa sa akong nakaon sa akong kinabuhi."

"Ako usab mas malipayon, mas himsog, mas lig-on, ug mas lig-on kay sa kaniadto. Wala na ako nag-obserbar sa akong hitsura. Nagkaon ug nagbansay ako aron mabati ang akong pinakamaayo, alang sa kinatibuk-ang panglawas ug taas nga kinabuhi."

Nagpadayon siya pinaagi sa pag-awhag sa iyang mga sumusunod nga mag-focus sa pag-ehersisyo ug pagkaon nga maayo - dili alang sa pagkawala sa timbang - apan alang sa kinatibuk-ang kahimsog.

"Pag-ehersisyo ug kaon sa masustansya nga pagkaon tungod kay gihigugma nimo ang imong kaugalingon ug nahibal-an nimo nga angay ka nga mahimong imong labing kaayo," ingon niya. "Sulayi nga dili mag-focus sa pagka 'niwang' ug pag-focus lang sa imong kinatibuk-ang kahimsog - mental ug pisikal." Pagsangyaw

Ribyuha alang sa