Sakit sa nati (nati): 8 hinungdan ug unsa ang buhaton

Kontento

• 1. Dili maayo nga sirkulasyon sa dugo
• 2. Lawom nga venous thrombosis
• 3. Mga varicose veins
• 4. Baker's cyst
• 5. Makatakud nga cellulitis
• 6. Achilles tendon rupture
• 7. Sakit sa baka sa pagmabdos
• 8. Sakit sa guya samtang nagdagan
• Mga timaan sa pasidaan nga moadto sa doktor
• Mga paagi aron mabatukan ang kasakit sa nating baka

Ang kasakit sa guya, nga naila nga "leg potato" usa ka sagad nga simtomas sa bisan unsang edad, ug mahimong motumaw tungod sa lainlaing mga hinungdan. Bisan pa, kadaghanan sa mga oras kini hinungdan sa grabe nga pisikal nga kalihokan, nga kasagaran sa panahon sa pagdagan, tungod kay kini ang kaunuran nga labing gigamit sa kini nga ehersisyo.

Bisan pa, ang sakit sa patatas sa bitiis mahimo usab magpaila sa labi ka grabe nga mga sitwasyon, nga kinahanglan susihon sa doktor, sama sa panadero sa pan, varicose veins, thrombosis o pagkaguba sa Achilles tendon.

Ang labing kasagarang hinungdan sa sakit nga patatas sa paa mao ang:

1. Dili maayo nga sirkulasyon sa dugo

Ang dili maayo nga sirkulasyon labi nga nakaapekto sa pagpadayon ug tigulang nga mga tawo, nga wala magbansay sa pisikal nga kalihokan. Apan mahimo usab kini makaapekto sa mga mabdos, labi na sa ulahi nga pagmabdos, ug usab mga tawo nga adunay bag-o nga operasyon ug nagpahulay pa sa kama. Ang sakit nga nati nga baka, sa kini nga mga kaso, dili hinungdan sa pagkabalaka apan mahimo'g mabugnaw ang imong mga tiil ug dili komportable nga maglakaw.

Unsay buhaton: Makatabang ang mga pagtuyhad aron maminusan ang kasakit ug dili komportable sa dili maayo nga sirkulasyon, apan hinungdanon nga kanunay nga ehersisyo aron mapaayo ang sirkulasyon ug mapugngan ang pagporma sa mga varicose veins, pananglitan. Ang uban pang maayong mga tip kauban ang pagsul-ob og pagkamaunat-unat nga medyas, dili paglingkod o pagtindog og sobra ka taas, ug pagminus sa gidaghanon sa asin sa imong pagkaon aron malikayan ang pagpugong sa tubig. Susihon ang pipila ka mga pagkaon aron mapaayo ang sirkulasyon sa dugo.

2. Lawom nga venous thrombosis

Ang deep vein thrombosis usa ka labi ka kasagarang sakit sa mga ugat sa mga tigulang. Kinahanglan nga pagdudahan ang thrombosis kung adunay kasakit sa paa ug kini mamaga ug magahi. Nahitabo ang thrombosis kung ang usa ka thrombus nagbabag sa usa sa mga ugat sa mga bitiis, nga nagbabag sa sirkulasyon gikan sa kana nga lugar. Tan-awa kung giunsa mailhan ang usa ka lawom nga ugat nga thrombosis.

Unsay buhaton: sa kaso sa gidudahan nga deep vein thrombosis girekomenda nga moadto sa doktor aron makumpirma ang pagdayagnos ug magsugod sa angay nga pagtambal, nga sagad buhaton sa mga anticoagulant nga tambal nga nipis ang dugo ug nakapahilis sa namu. Sa pila nga mga kaso, mahimo nga kinahanglanon pa nga mag-opera aron ibutang ang a stent aron maablihan ang mga kanal ug mapadali ang pag-agos sa dugo.

3. Mga varicose veins

Kung ang tawo adunay daghang mga varicose veins, bisan kung kini gamay, o 1 o 2 lang ang gilapdon ug taas nga varicose veins, mahimo niya nga ipakita kanunay ang kasakit sa patatas sa bitiis. Sa kini nga kaso ang mga ugat mahimong labi nga swollen ug adunay usa ka pagbati sa bug-at ug gikapoy nga mga bitiis.

Unsay buhaton: ang pagtambal alang sa varicose veins mahimo’g gamit sa pagkamaunat-unat nga medyas, pagkuha tambal ug regular nga pisikal nga kalihokan, tungod kay sa niining paagiha ang dugo gibomba sa labi ka kusog ug ang kapasidad sa kasingkasing usab nag-ayo. Ang uban pang mga kapilian kauban ang laser therapy, sclerotherapy ug operasyon alang sa varicose veins. Susiha ang tanan nga mga kapilian sa pagtambal alang sa varicose veins.

4. Baker's cyst

Ang cyst sa Baker kasagarang makita sa luyo sa tuhod, ingon usa ka masakit nga 'peleta', nga mahimong hinungdan sa kasakit kung mobalhin ang tuhod, apan mahimo usab nga magsidlak sa guya.

Unsa ang buhaton: o Ang cyst sa Baker dili seryoso apan hinungdan sa labi nga pagkadili komportable, girekomenda nga magsul-ob og compression stockings, magsul-ob sa usa ka bugnaw nga compress ug mag-pisikal nga terapiya. Tan-awa ang pagtambal sa Baker's cyst nga mas detalyado.

5. Makatakud nga cellulitis

Ang makatakod nga cellulitis usa ka impeksyon sa lawom nga mga sapaw sa panit nga mahimong makaapekto sa bisan unsang rehiyon sa lawas, lakip ang mga bitiis. Kini nga matang sa impeksyon mahimong hinungdan sa grabe nga kasakit sa nati nga baka, nga adunay grabe nga pamumula ug paghubag.

Unsay buhaton: hinungdanon nga magpangita sa doktor bisan kanus-a gidudahan nga makatakod nga cellulitis nga makalikay nga maabot sa bakterya ang agianan sa dugo ug mokaylap sa tibuuk nga lawas, hinungdan sa sepsis. Ang pagtambal gihimo sa mga antibiotiko ug tingali kinahanglan nimong ipasulod sa ospital. Tan-awa kung giunsa mailhan ug matambal ang makatakod nga cellulite.

6. Achilles tendon rupture

Sa kaso sa diretso nga trauma sa paa o tikod, o sa panahon sa grabe ka kusog nga kalihokan sa lawas, mahimo’g mabuak ang tendon sa Achilles. Ang mga klasiko nga simtomas mao ang kasakit sa guya nga adunay grabe nga kalisud sa paglakaw, grabe nga kasakit sa diha nga ang pagduso sa Achilles tendon ug naandan sa mga tawo nga giingon nga nakadungog sila usa ka liki o nga adunay usa nga naigo sa ilang bitiis.

Unsay buhaton: kinahanglan ka nga moadto sa ospital tungod kay ang pagtambal gihimo pinaagi sa pag-plaster sa tiil ug, sa pipila ka mga kaso, mahimo’g kinahanglan nga magpaopera. Hibal-i ang dugang pa bahin sa kung giunsa pagtratar ang tendon sa Achilles.

7. Sakit sa baka sa pagmabdos

Ang kasakit sa nating baka sa pagmabdos usa ka normal nga simtomas nga nahinabo tungod sa natipon nga dugo sa mga bitiis nga gipahinabo sa mga pagbag-o sa hormonal. Ang kasakit sa nati nga baka sa panahon sa pagmabdos motumaw labi sa gabii ug sa adlaw mahimong makita ang mga cramp nga adunay kalabotan sa kakulang sa potassium.

Unsay buhaton: kinahanglan mabdos sa mabdos ang kaunuran nga naapektuhan sa cramp ug mokaon mga saging o uban pang mga pagkaon nga sagana sa potassium, dugang sa pagsul-ob og pagkamaunat-unat nga medyas sa adlaw ug pagpataas sa iyang mga tiil sa gabii, aron mapaayo ang sirkulasyon sa dugo ug maminusan ang kasakit.

8. Sakit sa guya samtang nagdagan

Sa panahon sa pag-ehersisyo sama sa pagdagan, ang kasakit lagmit nga hinungdan sa sakit sa kaunuran. Sa ingon, ang labing kasagarang hinungdan sa kasakit sa nating baka sa pagdagan mao ang:

• Kusog nga ehersisyo sa lawas, labi na sa tungasan, diin ang parehas nga batiis naapektuhan sa parehas nga oras;
• Pag-unat sa kaunuran, pagkontrol o paglayo;
• Ang cramp, nga kalit nga makita sa usa ka paa, nga mahimo usab hinungdan sa sakit sa tiil;
• Ang Stones syndrome, nga hinungdan sa kalit ug grabe nga kasakit, ingon og naigo kini sa paa;
• Kakulang sa mga mineral, nga mahimo’g mahinabo sa dugay nga mga pagsulay ug kulang sa hydration.

Kung gibati nimo ang grabe nga kasakit sa patatas sa bitiis sa panahon sa usa ka pagdagan girekomenda nga ihunong ang pagdagan ug pag-inat sa kaunuran, paglingkod sa salog ug sa imong mga bitiis nga maayo ang pagtuyhad, gitudlo ang imong mga tudlo sa tiil sa imong ilong. Apan kung ang kasakit madala, ingon nga usa ka kasamok nga naka-apekto sa parehas nga mga bitiis sa tanan nga panahon, labi nga kini gikapoy tungod sa kakulang sa pisikal nga kondisyon, ug uban ang pagpadayon sa pagbansay, kini nga kasakit adunay kalagmitan nga mawala.

Mga timaan sa pasidaan nga moadto sa doktor

Girekomenda nga moadto sa doktor o emergency room kung adunay ka mosunod nga mga timailhan ug sintomas.

• Grabe nga kasakit sa nati nga baka nga kalit mitungha;
• Sakit, paghubag ug pagkagahi sa usa ra nga paa;
• Pula ug pagbati sa paghubag o pagsunog sa usa ka paa.

Mahinungdanon usab nga mangayo medikal nga pagtimbang-timbang kung nakasinati ka grabe nga kasakit sa kaunuran, nga dili mawala sa sulud sa 3 ka adlaw.

Mga paagi aron mabatukan ang kasakit sa nating baka

Ang kasakit sa nati nga baka mobiya pagkahuman sa pagpanlimbasog ug mahimong matambalan sa pisikal nga terapiya, pagmasahe o pagpahulay sa labing hinay nga mga kahimtang, o operasyon sa labing grabe nga mga kahimtang.

Aron mahupay ang kasakit sa nating baka, ang pipila ka yano nga mga pamaagi nga makatabang mao ang:

• Ibutang ang ice pack sa guya;
• Igmasahe ang kaunuran;
• Ig-unat ang kaunuran;
• Pag-inom daghang tubig ug kan-a ang mga pagkaon nga daghang sodium ug potassium;
• Pahulay.

Sa pagtambal sa sakit sa nati nga baka, mahimo usab gamiton ang mga anti-inflammatory remedyo o mga relaxant sa kaunuran, sama sa Paracetamol, Voltaren o Calminex o natural nga mga remedyo. Tan-awa kung unsa sila sa mosunud nga video: