Ngano nga Kinahanglan Nimo nga Magsipilyo sa Imong Dila

Kontento

• Ang imong dila natabunan sa bakterya
• Dili molihok ang rinsing
• Giunsa limpyohan ang imong dila
• Dili maayo nga ginhawa ang usa ka problema?

Paghinuktok

Nag-brush ka ug nag-floss ka duha ka beses sa usa ka adlaw, apan mahimo nimo makadaot ang imong baba kung dili nimo giataki ang bakterya nga nagpuyo sa imong dila. Bisan kung pakigbatokan ang dili maayo nga ginhawa o alang ra sa kahimsog sa ngipon, hinungdanon ang paglimpyo sa imong dila, ingon sa mga dentista.

Ang imong dila natabunan sa bakterya

Ang kape gihimo nga kape, ang pula nga alak naghimo niini nga pula. Ang tinuud mao, ang imong dila sama ka daghang target sa bakterya sama sa ngipon, bisan kung wala kini peligro alang sa mga lungag mismo.

"Ang bakterya magtapok pag-ayo sa mga lugar sa dila taliwala sa mga lami sa lami ug uban pang mga istruktura sa dila," ingon ni John D. Kling, DDS, sa Alexandria, Virginia. "Dili kini hapsay. Adunay mga lungag ug kataas sa tibuuk nga dila, ug ang bakterya magtago sa mga lugar kung dili kini matangtang. ”

Dili molihok ang rinsing

Busa, unsa kini nga pagpundok? Dili lang kana dili makadaot nga laway, ingon ni Kling. Kini usa ka biofilm, o usa ka grupo sa mga mikroorganismo, nga magkadugtong sa ibabaw sa dila. Ug sa kasubo, ang pagkuha nga kini dili ingon ka yano sa pag-inom sa tubig o paggamit sa paghugas sa baba.

"Lisud ang pagpatay sa bakterya sa biofilm tungod kay, pananglitan, kung gigamit ang mga hugasan sa baba, ang mga panggawas nga selyula ra sa biofilm ang naguba," ingon ni Kling. "Ang mga selyula sa ilawom sa yuta molambo gihapon."

Kini nga mga bakterya mahimong mosangput sa dili maayo nga ginhawa ug bisan ang kadaot sa ngipon. Tungod niini, kinahanglan nga tangtangon sa pisikal ang bakterya pinaagi sa pagsepilyo o paglimpiyo.

Giunsa limpyohan ang imong dila

Giingon ni Kling nga kinahanglan nimo nga isipilyo ang imong dila sa matag higayon nga mag-ngipon ka. Kini yano kaayo:

• magsipilyo ug pabalik
• magsipilyo kilid sa kilid
• hugasi ang imong baba sa tubig

Pag-amping nga dili sobra nga magsipilyo, bisan pa. Dili nimo gusto nga mabuak ang panit!

Ang pipila ka mga tawo gusto nga mogamit usa ka scraper sa dila. Magamit kini sa kadaghanan nga mga botika. Ang American Dental Association nagsulti nga walay ebidensya nga ang mga scraper sa dila naglihok aron mapugngan ang halitosis (dili maayo nga ginhawa).

Dili maayo nga ginhawa ang usa ka problema?

Ang paglimpyo sa imong dila kanunay nga hinungdan nga mawala ang baho nga gininhawa, apan kung kini usa pa ka problema, mahimo nimo gusto nga mokonsulta sa usa ka dentista o sa imong doktor. Ang imong problema mahimong labi ka grabe. Ang daot nga gininhawa mahimong hinungdan sa pagkadunot sa ngipon; impeksyon sa imong baba, ilong, sinus, o tutunlan; tambal; ug bisan ang kanser o diabetes.

Ang pagsisip sa dila usa ka dali nga pagdugang sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan sa ngipon. Girekomenda sa mga eksperto nga himuon kini nga naandan nga batasan.