Ngano nga Naman sa Bukid ang Akong Dakong Tiil?

Kontento

• Mga katarungan kung ngano nga manhid ang imong kumagko sa tiil
• Sikit kaayo nga sapatos
• Hallux limitus ug hallux rigidus
• Peripheral neuropathy
• Bunion
• Frostbite
• Sakit ni Raynaud
• Giunsa pagtambal ang pagkamanhid sa imong kumagko sa tiil
• Pagtambal sa peripheral neuropathy
• Pagtambal sa mga bunion
• Pagtambal sa hallux limitus ug hallux rigidus
• Pagtambal sa frostbite ug frostnip
• Pagtambal sa sakit ni Raynaud
• Giunsa mapugngan ang pagkamanhid sa imong kumagko sa tiil
• Paglabay sa sapatos nga sobra ka pig-ot
• Paglikay o limitahan ang pagsul-ob sa sapatos nga taas og tikod
• Kung adunay diabetes, tan-awa ang pag-inom sa asukal, carb, ug alkohol
• Kung manigarilyo ka, hunahunaa ang pag-apil sa usa ka programa sa paghunong
• Kung nagpuyo ka sa usa ka mabugnaw nga klima, pagsul-ob og mainit nga mga medyas ug mga insulated nga botas
• Kanus-a makigkita sa doktor
• Pagdala

Kini nga gamay nga piggy mahimo nga moadto sa merkado, apan kung manhid sa usa ka kilid, kinahanglan ka mabalaka.

Ang pagkamanhid sa mga tudlo sa tiil mahimong ingon usa ka kompleto o dili hinungdan nga pagkawala sa gibati. Mahimo usab kini pamati nga sama sa tingling o mga lagdok ug dagum.

Ang mga kondisyon gikan sa menor de edad hangtod sa grabe mahimo’g hinungdan sa pagkabug-os o dili bahin sa pagkamanhid sa imong kumagko sa tiil. Sa pipila ka mga higayon, ang gagmay nga pagbag-o sa imong sapin sa tiil igo na aron mawala ang problema. Sa ubang mga pananglitan, kinahanglanon ang suporta sa medikal.

Bisan kini ang tip, mga kilid, o ang imong tibuuk nga tudlo sa tiil nga ingon manhid, ania ang kinahanglan nimo mahibal-an.

Mga katarungan kung ngano nga manhid ang imong kumagko sa tiil

Mga hinungdan sa dili bahin o bug-os nga pagkamanhid sa imong dako nga tudlo sa tiil naglangkob sa:

Sikit kaayo nga sapatos

Bisan kung kini mga sapatos nga sinina, taas nga tikod, o sneaker, ang sapatos nga sobra ka pig-ot mahimong hinungdan sa pagkamanhid sa mga bahin sa dako nga tudlo sa tiil.

Ang imong mga tiil ug tudlo sa tiil adunay sulud nga dugo, nerbiyos, ug mga bukog. Kung ang mga tudlo sa tiil gihiusa sa hugut nga sapatos, labi na kung gisul-ob adlaw-adlaw, ang nag-ali nga sirkulasyon ug uban pang mga isyu kinahanglan nga magresulta. Mahimo kini makunhuran ang sensasyon o makahimo usa ka tingting nga mga pin-and-needles.

Hallux limitus ug hallux rigidus

Nahitabo kini nga mga kondisyon kung ang MTP (metatarsophalangeal) magkahiusa sa tungtunganan sa dako nga tudlo sa tiil mahimong matig-a ug dili mabag-o.

Ang Hallux limitus nagtumong sa usa ka MTP nga kauban sa pipila nga paglihok. Ang Hallux rigidus nagtumong sa usa ka hiniusa nga MTP nga wala’y paglihok. Ang parehas nga kondisyon mahimong hinungdan sa pagporma sa bukog sa ibabaw sa hiniusa nga MTP. Kung ang pagdasig sa bukog mopadayon sa mga nerbiyos, mahimong mamunga o pagkumot.

Peripheral neuropathy

Ang peripheral neuropathy kadaot sa nerbiyos bisan diin sa lawas, gawas sa utok o spinal cord. Ang kini nga kondisyon mahimong hinungdan sa pagkamanhid, kahuyang, pagkutkot, o sakit sa mga tudlo sa tiil ug tiil.

Ang bug-os o dili bahin nga pagkamanhid sa big toe o daghang mga tudlo sa tiil mahimong mahinabo. Ang pagkamanhid mahimong moabut sa hinayhinay sa paglabay sa panahon, ug mahimo’g mokaylap sa usa ka tiil o pareho.

Gawas sa pagkamanhid, mahimo nimo mabati ang labi ka pagkasensitibo sa paghikap. Ang pipila ka mga tawo nga adunay kini nga kondisyon nag-ingon nga ang ilang mga tudlo sa tiil ug tiil ingon og nagsul-ob sila og bug-at nga mga medyas.

Ang diabetes usa ka nanguna nga hinungdan sa peripheral neuropathy. Ang uban pang mga hinungdan lakip ang:

• mga sakit sa utok sa bukog, sama sa lymphoma
• chemotherapy (gipahinabo sa chemotherapy nga neuropathy)
• radiation
• sakit sa kidney
• sakit sa atay
• dili timbang nga hormonal
• hypothyroidism (dili aktibo nga teroydeo)
• mga sakit nga autoimmune, sama sa rheumatoid arthritis
• malignant o benign tumor o pagtubo nga motubo o mopadayon sa mga ugat
• impeksyon sa viral
• impeksyon sa bakterya
• kadaot sa lawas
• sakit sa paggamit sa alkohol
• kakulang sa bitamina B

Bunion

Ang bunion usa ka bukog nga banga nga maporma sa tungtunganan sa kumagko sa tiil. Gihimo kini gikan sa bukog nga nagbalhin gikan sa lugar gikan sa atubangan sa tiil.

Ang mga bunion mao ang hinungdan nga ang tumoy sa dako nga tudlo sa tiil gipilit sa ikaduha nga tudlo sa tiil. Kanunay sila hinungdan sa sapatos nga pig-ot o pig-ot.

Frostbite

Kung nahibal-an ka sa sobrang katugnaw nga temperatura sa dugay kaayo, o basa ang imong mga tiil sa bugnaw nga panahon, mahimong mahitabo ang frostbite.

Ang frostbite mahimong mahitabo sa mga tudlo sa tiil, bisan kung nagsul-ob ka mga medyas ug botas. Ang Frostnip, usa ka dili kaayo grabe nga kondisyon nga mahimong mag-una sa katugnaw, mahimo usab nga hinungdan sa pagkamanhid.

Sakit ni Raynaud

Kini nga kondisyon sa vaskular hinungdan sa pagkamanhid ug pagkabag-o sa panit sa mga tudlo, tudlo sa tiil, dalunggan, ug tumoy sa ilong. Nahitabo kini kung ang gagmay nga mga ugat nga responsable sa pag-agos sa dugo sa kinatumyan nga spasm, o paghugot, agig reaksiyon sa emosyonal nga kalisud o bugnaw nga panahon.

Ang sakit nga Raynaud adunay duha ka lahi: panguna ug ikaduha.

• Ang sakit nga Primer Raynaud malumo ug kasagarang masulbad nga kaugalingon.
• Ang sakit nga Secondary Raynaud adunay hinungdan nga mga hinungdan nga mahimong manginahanglan pagtambal, sama sa carpal tunnel syndrome o atherosclerosis.

Giunsa pagtambal ang pagkamanhid sa imong kumagko sa tiil

Ang mga pagtambal alang sa pagkamanhid sa imong dako nga tudlo sa tiil managlahi basi sa nagpahiping hinungdan:

Pagtambal sa peripheral neuropathy

Daghang mga kondisyon nga adunay peripheral neuropathy ingon usa ka simtomas mahimong makontrol medikal. Kauban niini ang diabetes ug hypothyroidism.

Ang uban pang mga hinungdan sa peripheral neuropathy, sama sa kakulang sa bitamina, mahimong motubag sa natural nga pagtambal. Kauban niini ang pagkuha sa bitamina B-6, nga hinungdanon alang sa kahimsog sa nerbiyos.

Adunay usab nga ang mga pagtambal sa acupuncture mahimo nga makaminusan o mawala ang pagkamanhid hinungdan sa peripheral neuropathy.

Pagtambal sa mga bunion

Kung adunay ka bunion, mahimo kini matambal sa balay.

Ang pagsul-ob sa mga sapatos nga komportable nga dili magpahid sa bunion makatabang sa pagpaminus sa pagkalagot ug pagkamanhid. Makatabang usab ang pag-icing sa lugar.

Sa pipila ka mga higayon, ang mga orthotics, bisan gipalit o gisulud sa tindahan, mahimo nga igoigo aron maminusan ang pagkamanhid ug kasakit. Kung kini nga mga pagpangilabot wala maghimo limbong, mahimo nga kinahanglan ang operasyon sa bunion.

Pagtambal sa hallux limitus ug hallux rigidus

Ang Hallux limitus ug hallux rigidus nagkinahanglan og operasyon aron matul-id.

Pagtambal sa frostbite ug frostnip

Ang Frostbite mahimong dali nga mahimo’g medikal nga emerhensya ug kinahanglan nga matambalan dayon. Ang gamay nga frostbite mahimo nga matambal sa balay.

Paggawas sa katugnaw, ug kung basa ang imong mga tiil o bisan unsang bahin sa imong lawas, tangtanga ang basa o basa nga mga saput. Pagkahuman ibalhin ang imong mga tiil sa usa ka mainit nga kaligoanan sa tubig mga 30 minuto. Ang grabe nga katugnaw nanginahanglan medikal nga pagtambal.

Pagtambal sa sakit ni Raynaud

Ang paghunong sa pagpanigarilyo makatabang nga maminusan ang epekto sa sakit nga Raynaud. Mahimo usab nimo nga makunhuran ang mga simtomas sa sakit nga Raynaud pinaagi sa pagpainit ug paglikay sa bugnaw nga temperatura, parehas sa sulud o gawas.

Giunsa mapugngan ang pagkamanhid sa imong kumagko sa tiil

Kung mawala ang pagkamanhid sa imong tudlo sa tiil pagkahuman nimong tangtangon ang imong sapatos, ang sobra ka pig-ot nga sapin sa tiil tingali ang hinungdan sa problema.

Paglabay sa sapatos nga sobra ka pig-ot

Mahimo nimo kini ayohon pinaagi sa paglabay sa imong sobra ka pig-ot nga sapatos ug pagpalit sa sapatos nga angay. Siguruha nga ang imong kaswal ug sapatos nga sinina adunay hapit katunga sa usa ka kumagko ang gilapdon sa wanang.

Ang mga sneaker ug uban pang lahi nga sapatos nga pang-atletiko kinahanglan adunay usa ka buok tudlo sa gilapdon. Kinahanglan mo usab nga likayan ang pagsul-ob og sapatos nga pig-ot kaayo ang gilapdon. Makatabang kini nga maminusan ang higayon nga maporma ang mga bunion.

Paglikay o limitahan ang pagsul-ob sa sapatos nga taas og tikod

Ang pila ka mga higayon sa hallux rigidus ug hallux limitus mahimong malikayan nga dili magsul-ob og sapatos nga taas og tikod. Ang taas nga tikod nagbutang presyur ug palabihan sa atubangan sa tiil, nakaapekto sa hiniusa nga MTP. Kung kinahanglan ka nga magsul-ob og taas nga tikod, sulayi nga limitahan ang paggamit niini ug isulud ang usa ka cushy orthotic cushion.

Kung adunay diabetes, tan-awa ang pag-inom sa asukal, carb, ug alkohol

Kung adunay ka hinungdan nga kondisyon nga mahimong hinungdan sa peripheral neuropathy, sunda ang mga direksyon sa doktor alang sa pagpugong sa imong kondisyon. Mahimo’g lakip niini ang pagtan-aw sa imong pag-inom sa asukal ug karbohidrat kung adunay diabetes o pagtambong sa 12 ka lakang nga mga miting kung labi ka nag-inom og alkohol.

Kung manigarilyo ka, hunahunaa ang pag-apil sa usa ka programa sa paghunong

Kung nanigarilyo ka sa mga produkto nga nikotina, pakigsulti sa imong doktor bahin sa programa sa paghunong sa panigarilyo.

Ang panigarilyo mao ang hinungdan sa paghagip sa mga ugat sa dugo, nga nakapahunong sa paghatag sa mga sustansya sa mga nerbiyos sa peripheral. Mahimo kini mograbe ang peripheral neuropathy ug ang sakit ni Raynaud, nga nagkagrabe nga pagkamanhid sa tudlo sa tiil.

Kung nagpuyo ka sa usa ka mabugnaw nga klima, pagsul-ob og mainit nga mga medyas ug mga insulated nga botas

Mahimo nga malikayan ang frostbite ug frostnip pinaagi sa pagsul-ob og mainit nga medyas o layered medyas ug insulated nga botas. Ayaw pagpabilin sa gawas sa nagyelo nga panahon og dugay kaayo, ug pagbag-o dayon gikan sa basa nga mga medyas o sapin sa tiil sa bugnaw nga panahon.

Kanus-a makigkita sa doktor

Pakigkita dayon sa imong doktor kung ang pagkamanhid sa tudlo sa tiil pagkahuman sa usa ka aksidente o trauma sa ulo.

Ang parehas nga anam-anam ug diha-diha nga pagkahinanok sa tudlo sa tiil mahimong magsinyas sa usa ka grabe nga kahimtang sa medikal. Kung adunay ka bisan usa sa mga mosunud nga simtomas ug pagkaparehas sa tudlo sa tudlo sa tiil, tawagi ang imong doktor:

• mga problema sa panan-aw, sama sa hinanali nga pagsugod sa pagkaulaw
• naglibog hunahuna
• paghubas sa nawong
• mga problema sa balanse
• pagkaluya sa kaunuran o pagkawalay kaarang sa pagpugong sa paglihok sa kaunuran
• pagkamanhid sa usa ka bahin sa lawas
• grabe o labihang sakit sa ulo

Pagdala

Ang pagkabara sa bahin sa tudlo sa tiil adunay daghang mga hinungdan. Mahimo kini nga may kalabutan sa mga kapilian sa estilo sa kinabuhi, sama sa pagsul-ob sa sapatos nga taas og tikod, o kondisyon sa kahimsog, sama sa diabetes ug rheumatoid arthritis.

Ang pagkamanhid sa tudlo sa tiil kanunay nga matambalan nga konserbatibo sa balay, apan mahimo kini magkinahanglan og suporta sa medisina. Kini ang lagmit nga ang kaso kung ang pagkamanhid sa tudlo sa tiil gipahinabo sa usa ka nagpahiping kahimtang sa kahimsog.