Panguna nga mga kaayohan sa kahimsog sa lana sa oliba
Kontento
- Giunsa magamit ang lana sa oliba aron mawad-an sa gibug-aton
- Giunsa magamit ang lana sa oliba sa buhok
- Giunsa magamit ang lana sa olibo sa imong panit
Ang lana sa olibo gihimo gikan sa mga olibo ug adunay mga bentaha ug benepisyo nga molapas sa kahimsog ug pagluto, sama sa tabang sa pagbug-at sa timbang ug paglihok sa moisturizing alang sa panit ug buhok.
Bisan pa, aron pahimuslan ang mga kabtangan sa lana sa oliba, ang pagkonsumo o paggamit niini dili kinahanglan ipasobra, labi na kung ang katuyoan nga mawad-an sa gibug-aton. Ang girekomenda nga konsumo mao ang 1 ka kutsara nga panghimog matag adlaw.
Ang pagkonsumo sa lana sa oliba kinahanglan nga kanunay ug labi ka maayo sa katapusan sa mga pinggan, paglikay sa sobra nga paggamit niini ug sa mga pritong pagpangandam, pananglitan. Ang mga punoan nga kaayohan mao ang:
- Pagminus sa dili maayo nga kolesterol, alang sa dato sa monounsaturated fats;
- Gipugngan ang atherosclerosis ug gipanalipdan ang kasingkasing, tungod kay kini daghang mga phenolic compound ug bitamina E, nga kusgan nga mga antioxidant;
- Naglikay sa mga sakit ingon kanser ug tipo nga 2 nga diabetes, alang sa sulud nga adunay mga antioxidant ug alang sa paglihok sa hypothalamus, makapukaw sa pagkabusog;
- Naglihok ingon anti-makapahubag ug nagpalig-on sa immune system, tungod kay adunay sulud kini nga kontra-makapahubag nga substansiya, ang oleocanthal;
- Maminusan ang presyon sa dugo, alang sa pagpadali sa sirkulasyon sa dugo, tungod kay kini nakapadasig sa pagdako sa mga sudlanan.
Ang labing kaayo nga lana sa oliba mao ang sobra nga ulay nga lana sa oliba, tungod kay ang produksyon niini nagpreserbar sa tanan nga mga nutrisyon sa produkto ug gigarantiyahan ang tanan nga mga kaayohan sa kini nga lana. Aron mahibal-an kung ang usa ka lana sa oliba labi ka ulay, kinahanglan nimo nga pangitaon ang kasayuran sa acidity sa marka, nga dili molabaw sa 0.8%.
Ang uban pang mga lahi sa lana sa oliba, sama sa pag-abono ug pagpino, moagi sa mga proseso nga hinungdan sa pagkawala sa sustansya ug kalidad sa tambok sa lana. Busa, bisan kanus-a mahimo, ang usa kinahanglan nga mag-ut-ut sa labi nga ulay nga lana sa oliba sa mga salad ug tapuson ang mga pagpangandam, tungod kay kini adunay labi ka kalidad kaysa ubang mga lahi sa lana sa oliba.
Giunsa magamit ang lana sa oliba aron mawad-an sa gibug-aton
Gikontrol sa lana sa oliba ang pagkabusog ug gipugngan ang natanggong nga mga tinai, makapahupay sa paghubag. Tungod sa niini nga mga hinungdan makatabang kini sa proseso sa pagkawala sa timbang.
Ang pag-uban sa lana sa oliba sa mga pinggan nagdugang sa gidaghanon sa himsog nga tambok sa pagkaon ug gihimo kini nga mas dugay nga mahilis, nga nagpadugay sa pagkabusog ug nakababag sa kagutom nga wala’y oras. Ingon kadugangan, ang igo nga konsumo sa lana sa oliba nagpahumok sa hugaw ug naglihok sa paggana sa tinai nga naghimo niini nga regular, nga makapaminus sa paghubag sa tiyan, makapaayo sa pagsuyup sa mga nutrisyon ug mas gusto ang pagkulang og timbang.
Bisan pa niini, kini usa ka lana ug, bisan kung kini himsog, mahimo kini magbutang gibug-aton sa diha nga masunog ang daghan. Busa, ang paggamit niini sa mga salad ug sa pagtapos sa mga pinggan kinahanglan unahon ug dili sa pag-andam sa pagkaon, diin ang kantidad nga gigamit dili kaayo makontrol.Ang paggamit sa us aka dosing nozzle o usa ka kutsara mahimong makatabang aron masukod ang sulud nga kantidad sa lana.
Giunsa magamit ang lana sa oliba sa buhok
Ang panguna nga kaayohan sa paggamit sa lana sa oliba sa buhok mao ang hydration. Ang maayo kaayo nga komposisyon sa mga lana ug bitamina E nga makahimo sa hydrate ug makuha ang nadaut nga buhok, nga makaminusan ang frizz ug split dulo.
Ang olibo nga lana mahimong gamiton direkta sa buhok kung kini uga kaayo. Susihon kini nga lakang sa lakang:
- Alang sa taas nga buhok, pagbulag sa 1/4 tasa nga lana sa oliba. Ang labi ka mubo nga buhok magkinahanglan og gamay;
- Pagkahuman mahugasan ang imong buhok gamit ang shampoo, bahinon kini sa mga hilo ug, basa pa, ibabad sa lana ang imong mga tudlo sa kamot ug ipasa ang mga hilo sa mga tumoy. Wala girekomenda nga ipasa nga diretso sa anit, tungod kay mahimo niini madugangan ang pagka-langis;
- I-pin ang imong buhok ug ipahumok kini sa sulud sa 15 ka minuto. Kung gusto nimo, takpi og takup;
- Hugasan nga maayo ang imong buhok gamit ang shampoo aron makuha ang tanan nga lana ug ayaw ibilin ang buhok nga mabug-at.
Ang paggamit sa lana sa oliba sa buhok labi ka angay alang sa wavy, curly ug curly nga buhok, nga kasagaran mas uga kaysa tul-id nga buhok. Ang laing paagi aron magamit ang lana sa olibo sa imong buhok mao ang paghiusa niini sa mga sangkap aron makahimo og mga maskara nga moisturizing.
Mahinungdanon nga hinumduman nga dili pagpainit ang imong buhok gamit ang usa ka hairdryer o patag nga puthaw kung natabunan pa kini og lana, tungod kay makadaut kini sa imong buhok. Girekomenda usab nga adunay us aka average interval nga 15 ka adlaw tali sa mga aplikasyon sa lana aron dili madaut ang mga alambre.
Giunsa magamit ang lana sa olibo sa imong panit
Ang lana sa oliba naglihok ingon usa ka moisturizer alang sa uga nga panit, pagpalambo sa pagkamaunat ug kalagsik sa panit. Ang Vitamin E, nga usa ka antioxidant, nagpugong sa mga kunot ug wala’y edad nga pagtigulang.
Ang lana mahimong gamiton direkta sa panit, gisagol sa piho nga mga cream alang sa nawong o ingon usa ka sangkap aron makahimo usa ka exfoliating massage.