Ang mga Trabaho ba ang Mabasol sa Epidemya sa Obesity?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Daghang mga butang ang gikutlo sa nagkadaghan nga mga Amerikano nga sobra ka tambok: fast food, kulang sa tulog, asukal, stress ... ang lista nagpadayon ug nagpadayon. Apan usa ka bag-ong pagtuon ang nagpunting sa pagbasol sa usa ka butang: ang among mga trabaho.

Sumala sa Mayo 27 nga mga isyu sa Morbidity ug Mortality Weekly nga Report, 6.5 porsiyento ra sa mga hamtong sa Amerika ang nakakab-ot sa mga panudlo alang sa pisikal nga kalihokan samtang naa sa trabaho. Unya laing pagtuon nga gipatik sa Mayo 25 nga isyu sa magasin PLoS ONE gipamatud-an ang uso, nga nahibal-an nga 20 porsyento lamang sa mga Amerikano ang nagtrabaho sa usa ka trabaho nga nanginahanglan kasarangan nga pisikal nga kalihokan. Sa tinuud, nahibal-an sa ikaduhang pagtuon nga ang mga mamumuo karon nagsunog sa 140 nga mas gamay nga kaloriya matag adlaw kaysa kaniadtong kaniadtong 1960. Kaniadtong 1960, 50 porsyento sa mga trabahante ang gigamit sa mga trabaho nga nanginahanglan og kasarangan nga pisikal nga kalihokan.

Samtang kini nga panukiduki tingali dili usa ka dako nga katingala tungod kay daghan kaayo kanato ang naglingkod atubangan sa usa ka computer sa tibuok adlaw nga nagtrabaho, kini usa ka dako nga pagbag-o sa kung giunsa paggugol sa mga Amerikano ang atong mga adlaw - ug usa pa ka importante nga butang nga tan-awon kung naningkamot nga balihon ang uso sa hilabihang katambok.

Busa unsaon nimo paghimo nga mas aktibo ang imong sedentary nga trabaho? Kanunay nga mosaka sa hagdanan, maglakaw aron makigkita sa usa ka kauban sa trabaho imbes nga tawagan siya ug sulayi kini nga pag-ehersisyo sa paniudto!

Si Jennipher Walters mao ang CEO ug co-founder sa himsog nga buhi nga mga website nga FitBottomedGirls.com ug FitBottomedMamas.com. Usa ka certified personal trainer, lifestyle ug weight management coach ug group exercise instructor, naghupot usab siya og MA sa health journalism ug regular nga nagsulat mahitungod sa tanang butang nga fitness ug wellness para sa nagkalain-laing online nga publikasyon.

Ribyuha alang sa