6 Mga Kaayohan sa Pagbira sa Lana - Dugang Pa Giunsa Nimo Kini

Kontento

• 1. Makapatay sa Makadaot nga Bakterya sa Imong Baga
• 2. Makatabang sa Pagminus sa Dili Maayo nga Ginhawa
• 3. Mahimong Makatabang sa Paglikay sa mga lungag
• 4. Daw Maminusan ang Panghubag ug Makapaayo sa Kahimsog sa Gum
• 5. Mahimong Adunay Uban nga mga Kaayohan
• 6. Barato ug Dali nga Idugang sa Imong Naandan
• Unsaon Paghimo ang Pagguyod sa Lana sa 4 nga Yano nga mga Lakang
• Ang Linya sa Ubos

Ang pagbira sa lana usa ka karaan nga buhat nga naglangkob sa pagliso sa lana sa imong baba aron makuha ang mga bakterya ug mapauswag ang kahinlo sa baba.

Kanunay kini nga kauban sa Auyrveda, ang tradisyonal nga sistema sa pagpanambal gikan sa India.

Gisugyot sa mga pagtuon nga ang pagbitad sa langis makapatay bakterya sa baba ug mapaayo ang kahimsog sa ngipon. Ang pipila nga mga kapuli nga nagbansay sa tambal nag-angkon usab nga makatabang kini sa pagtambal sa daghang mga sakit ().

Samtang dili kini hingpit nga tin-aw kung giunsa ang paggawas sa lana, kini giangkon nga "ibton" ang mga bakterya gikan sa baba. Mahimo usab kini makatabang pinaagi sa pagpahumok sa imong gums ug pagdugang sa paghimo og laway, nga makapaminus sa bakterya ().

Ang pila ka lahi sa lana adunay sulud usab nga mga kinaiyahan nga natural nga makaminusan ang panghubag ug bakterya aron mapauswag ang kahimsog sa baba ().

Bisan pa, ang panukiduki bahin sa pagbira sa lana limitado, ug adunay daghang debate kung unsa kini ka tinuod nga kaayohan.

Kini nga artikulo nagtan-aw sa pipila nga mga gipaluyohan sa syensya nga mga kaayohan sa pagbira sa lana ug pagkahuman gipasabut kung giunsa kini buhaton aron mapadako ang kaayohan.

1. Makapatay sa Makadaot nga Bakterya sa Imong Baga

Adunay gibana-bana nga 700 nga lahi sa bakterya nga mahimo’g mabuhi sa imong baba, ug hangtod sa 350 sa mga niini mahimo’g makit-an sa imong baba sa bisan unsang orasa ().

Ang pila ka lahi nga makadaot nga bakterya mahimong makaamot sa mga problema sama sa pagkadunot sa ngipon, dili maayo nga ginhawa ug sakit sa gum (,,).

Daghang mga pagtuon ang nagpakita nga ang pagbira sa lana mahimong makatabang nga maminusan ang ihap sa makadaot nga bakterya sa baba.

Sa usa ka duha ka semana nga pagtuon, 20 ka mga bata ang naggamit usa ka sukaranan nga panghugas sa gamot o nagbira og lana nga adunay linga nga lana alang sa 10 minuto matag adlaw.

Pagkahuman sa usa lang ka semana, parehas nga ang paghugas sa bibig ug pagbira sa lana hinungdan nga mikunhod ang gidaghanon sa makadaot nga bakterya nga nakit-an sa laway ug plaka ().

Ang usa ka bag-o nga pagtuon nakit-an ang parehas nga mga sangputanan. Adunay 60 ka mga partisipante nga hugasan ang ilang mga baba gamit ang bisan unsang paghugas sa tubig, tubig o lana sa lubi sa duha ka semana. Ang duha nga panghugas sa baba ug lana sa lubi nakit-an aron maminusan ang gidaghanon sa mga bakterya nga nakit-an sa laway ().

Ang pagkunhod sa gidaghanon sa mga bakterya sa baba makatabang sa pagsuporta sa husto nga hygiene sa baba ug mapugngan ang pipila nga mga kondisyon.

2. Makatabang sa Pagminus sa Dili Maayo nga Ginhawa

Ang Halitosis, nga nailhan usab nga dili maayo nga gininhawa, usa ka kondisyon nga makaapekto sa gibanabana nga 50% sa populasyon.

Daghang mga potensyal nga hinungdan sa dili maayo nga ginhawa.

Ang pila sa labing sagad nga kauban mao ang impeksyon, sakit sa gum, dili maayo nga hygiene sa baba ug taklap sa dila, nga kung diin ang bakterya napiit sa dila ().

Kasagaran giapil sa pagtambal ang pagtangtang sa bakterya, pinaagi sa pagsepilyo o pinaagi sa paggamit og antiseptic nga panghugas sa ngipon sama sa chlorhexidine ().

Makapainteres, usa ka pagtuon ang nakit-an nga ang pagbira sa lana sama ka epektibo sa chlorhexidine sa pagpaminus sa daot nga ginhawa.

Sa kini nga pagtuon, 20 ka mga bata ang hugasan sa alinman sa chlorhexidine o sesame oil, nga ang duha hinungdan sa usa ka hinungdan nga pagkunhod sa lebel sa mga mikroorganismo nga nahibal-an nga nakaamot sa dili maayo nga ginhawa ().

Bisan kung kinahanglan pa ang panukiduki, ang pagguyod sa langis mahimong magamit ingon usa ka natural nga alternatibo aron maminusan ang dili maayo nga ginhawa ug mahimong sama ka epektibo sa naandan nga mga pagtambal.

3. Mahimong Makatabang sa Paglikay sa mga lungag

Ang mga lungag usa ka kasagarang problema nga nagagikan sa pagkadunot sa ngipon.

Ang dili maayo nga hygiene sa oral, ang pagkaon og sobra nga asukal ug usa ka paghugpong nga bakterya mahimong hinungdan sa pagkadunot sa ngipon, nga mosangpot sa pagporma sa mga lungag sa ngipon nga naila nga mga lungag.

Ang plaka mahimo usab nga hinungdan sa mga lungag. Ang plaka adunay porma nga sapaw sa ngipon ug gilangkuban sa bakterya, laway ug mga partikulo sa pagkaon. Ang bakterya nagsugod sa pagguba sa mga partikulo sa pagkaon, naghimo usa ka asido nga makaguba sa enamel sa ngipon ug hinungdan sa pagkadunot sa ngipon ().

Daghang mga pagtuon ang nakit-an nga ang pagbira sa lana makatabang sa pagpaminus sa gidaghanon sa mga bakterya sa baba, nga makalikay sa pagkadunot sa ngipon.

Sa tinuud, nahibal-an sa pipila nga panukiduki nga ang pagbira sa lana mahimong maminusan ang ihap sa makadaot nga bakterya nga makita sa laway ug plaka sama ka epektibo sa usa ka panghugas sa baba (,).

Ang pagpaminus sa kini nga mga bakterya pinaagi sa pagbitad sa lana makatabang sa paglikay nga madunot ang ngipon ug maminusan ang peligro nga mahimo sa lungag.

4. Daw Maminusan ang Panghubag ug Makapaayo sa Kahimsog sa Gum

Ang gingivitis usa ka klase nga sakit sa gum nga gimarkahan sa pula, swollen gums nga dali magdugo.

Ang bakterya nga nakit-an sa plake usa ka panguna nga hinungdan sa gingivitis, tungod kay kini mahimong hinungdan sa pagdugo ug paghubag sa mga gum ().

Maayo na lang, ang pagbira sa lana mahimo’g usa ka epektibo nga solusyon aron mapaayo ang kahimsog sa gum ug maminusan ang paghubag.

Nag-una kini nga kalihokan pinaagi sa pagminus sa makadaot nga bakterya ug plake sa baba nga nakatampo sa sakit nga gum, sama sa Streptococcus mutans.

Ang paggamit sa pipila nga mga lana nga adunay mga anti-inflammatory nga kabtangan sama sa lana sa lubi mahimo usab nga makatabang pinaagi sa pagkunhod sa panghubag nga kauban sa sakit nga gum ().

Sa usa ka pagtuon, 60 nga mga partisipante nga adunay gingivitis nagsugod sa pagguyod sa lana nga adunay lana sa lubi sulod sa 30 ka adlaw. Pagkahuman sa usa ka semana, gipamubu ang gidaghanon sa mga plake ug gipakita ang pagpaayo sa kahimsog sa gum ().

Ang laing pagtuon sa 20 nga mga lalaki nga adunay gingivitis gitandi ang kaepektibo sa pagbira sa lana nga adunay lana nga sesame ug usa ka sukaranan nga panghugas sa baba.

Ang parehas nga mga grupo nagpakita usa ka pagkunhod sa plake, usa ka pagpaayo sa gingivitis ug pagkunhod sa gidaghanon sa makadaot nga bakterya sa baba ().

Samtang kinahanglan pa ang daghang ebidensya, gisugyot sa kini nga mga nahibal-an nga ang pagbira sa lana mahimo’g usa ka epektibo nga pagdugang nga pagtambal aron malikayan ang pagporma sa plake ug pagpalambo sa himsog nga gums.

5. Mahimong Adunay Uban nga mga Kaayohan

Bisan kung ang mga tigpasiugda sa pagbira sa lana nag-ingon nga mahimo’g makabenipisyo ang lainlaing lahi sa ubang mga kondisyon nga wala nahisgutan sa taas, limitado ang pagsiksik sa mga kaayohan sa pagbira sa lana.

Giingon nga, ang mga epekto nga kontra-makapahubag sa pagbira sa lana mahimong adunay kaayohan nga epekto sa piho nga mga kondisyon nga nalambigit sa paghubag.

Samtang wala’y mga pagtuon nga nakasusi sa kaepektibo sa pagbira sa lana sa kini nga mga kondisyon, mahimo kini usa ka posibilidad nga gihatag ang potensyal niini aron maibsan ang paghubag.

Dugang pa, adunay ebidensya nga anecdotal nga ang pagbira sa lana mahimo’g natural nga paagi aron maputi ang imong ngipon.

Ang uban nag-angkon nga nakakuha kini mga lama gikan sa ibabaw sa ngipon, nga nagresulta sa usa ka whitening nga epekto, bisan kung wala’y panukiduki sa syensya nga magpaluyo niini.

6. Barato ug Dali nga Idugang sa Imong Naandan

Duha sa labing kadaghan nga kaayohan sa pagbira sa lana mao kung unsa kini ka yano buhaton ug kung unsa kadali kini maapil sa imong adlaw-adlaw nga rehimen.

Dugang pa, nanginahanglan kini usa ra nga sangkap nga makit-an mismo sa imong kusina, busa dili kinahanglan nga mopalit bisan unsa.

Sa naandan, gigamit ang lana nga sesame alang sa pagbira sa lana, apan ang uban pang lahi nga lana mahimo usab nga magamit.

Pananglitan, ang lana sa lubi adunay tag-as nga kontra-panghubag ug mga kinaiya nga kontra sa bakterya nga mahimong labi ka mapuslanon sa pagbira sa lana. Ang lana sa oliba usa pa nga popular nga kapilian salamat sa abilidad niini nga pakigbatokan ang paghubag (,).

Sa pagsugod, paggahin lang og 20 minuto matag adlaw alang sa pagguyod sa lana ug paggamit sa dugang nga oras sa pag-multitask sa palibot sa balay, samtang gipaayo ang imong kahinlo sa oral.

Unsaon Paghimo ang Pagguyod sa Lana sa 4 nga Yano nga mga Lakang

Dali buhaton ang pagbitad sa langis ug naglangkob sa pila ra ka yano nga mga lakang.

Niini ang 4 nga yano nga mga lakang aron mahimo ang pagbira sa lana:

1. Sukda ang usa ka kutsara nga lana, sama sa lubi, sesame o lana sa oliba.
2. Swish kini sa imong baba sa sulud sa 15-20 ka minuto, pagbantay nga dili makatulon bisan unsa.
3. Igluwa ang lana sa basurahan kung mahimo na. Likayi ang pagluwa niini sa lababo o kasilyas, tungod kay mahimo kini hinungdan sa pagtapok sa lana, nga mahimong mosangput sa pagbara.
4. Hugasan pag-ayo ang imong baba gamit ang tubig sa wala pa mokaon o moinom bisan unsa.

Balika kini nga mga lakang sa pipila ka beses matag semana o hangtod sa tulo ka beses adlaw-adlaw. Mahimo usab nimo nga gusto nga mag-ayo, magsugod sa pag-swish sa 5 minuto lang ug dugangan ang gidugayon hangtod nga mahimo nimo kini sa tibuuk nga 15-20 ka minuto.

Alang sa labing kaayo nga mga sangputanan, kadaghanan girekomenda nga buhaton kini nga una nga butang sa buntag sa usa ka wala’y sulod nga tiyan, bisan kung mahimo ka moangay pinahiuyon sa imong kaugalingon nga mga gusto ().

Ang Linya sa Ubos

Ang pila ka pagtuon nagsugyot nga ang pagbitad sa lana mahimong maminusan ang makadaot nga mga bakterya sa imong baba, mapugngan ang paghimo og plake ug mapaayo ang kahimsog sa gum ug kalinisan sa baba.

Bisan pa, ang panukiduki medyo limitado.

Ingon kadugangan, timan-i nga dili kini angay gamiton puli sa naandan nga mga pamaagi sa paghinlo sa oral, sama sa pag-brush sa ngipon, pag-floss, pagkuha sa naandan nga pagpanglimpyo ug pagkonsulta sa imong dentista bahin sa bisan unsang mga problema sa kahinlo sa oral.

Bisan pa kung gigamit ingon usa ka dugang nga pagtambal, ang pagbira sa lana mahimo nga luwas ug epektibo nga natural nga solusyon aron mapaayo ang imong kahimsog sa baba.