5 Mga Tip sa Pagkaon aron Makig-away sa Mga Impeksyon sa Patubo sa Candida

Kontento

• 1. Lana sa lubi
• 2. Mga Probiotik
• 3. Usa ka diyeta nga ubos ang asukal
• 4. ahos
• 5. Curcumin
• Sa ubos nga linya

Ang mga impeksyon sa lebadura usa ka problema sa daghang mga tawo.

Kanunay sila hinungdan sa Candida yeast, labi na Candida albicans ().

Kung sa imong hunahuna mahimo ka adunay impeksyon sa lebadura, ang una nga kinahanglan nimong buhaton mao ang pagpakigsulti sa imong tagahatag medikal.

Bisan pa, daghang pagkaon ug mga pagbag-o sa pagdyeta mahimo usab nga makatabang.

Niini ang 5 nga tip sa pagdiyeta aron makigsangka Candida impeksyon.

1. Lana sa lubi

Candida ang mga yeast mga mikroskopiko nga fungi nga makita sa palibot sa panit, baba, o tinai ().

Kasagaran dili sila makadaot apan mahimong hinungdan sa mga impeksyon kung maminusan ang mga panlaban sa imong lawas.

Ang mga tanum adunay kaugalingon nga depensa batok sa mga lebadura ug uban pang mga fungi, ug ang pipila naghimo og mga compound nga makahilo sa mga fungus.

Ang usa ka maayong pananglitan mao ang lauric acid, usa ka saturated fatty acid nga kadaghanan nga gitun-an alang sa mga antimicrobial ug antifungal effects.

Ang lana sa lubi hapit sa 50% nga lauric acid. Gihimo kini nga usa sa labing kaadunahan nga gigikanan sa pagkaon sa kini nga compound, nga talagsa ra mahitabo sa daghang kantidad sa pagkaon.

Ang mga pagtuon sa test-tube nagsugyot nga ang lauric acid epektibo kaayo kontra Candida patubo. Ingon niana, ang lana sa lubi mahimong adunay parehas nga mga epekto (,,).

Tungod niini nga hinungdan, ang paggamit sa lana sa lubi ingon nga pangmasa sa bugas - usa ka pamaagi nga kilala ingon pagbira sa lana - mahimong mapugngan ang thrush, o Candida impeksyon sa imong baba.

Hinumdomi nga kinahanglan ang mga pagtuon sa tawo aron makumpirma ang kini nga mga benepisyo.

KATAPUSAN Usa sa mga punoan nga sangkap sa lana sa lubi, ang lauric acid, mahimong away Candida impeksyon. Bisan pa, kinahanglan ang panukiduki sa tawo aron makumpirma ang kini nga mga epekto.

2. Mga Probiotik

Daghang mga hinungdan ang mahimong maghimo sa pipila ka mga tawo nga labi kahusay Candida mga impeksyon, lakip ang diabetes ug usa ka mahuyang o gipugngan nga immune system.

Mahimo usab dugangan sa mga antibiotiko ang imong peligro, tungod kay ang kusug nga mga dosis usahay mopatay sa usa ka bahin sa mga mapuslanon nga bakterya sa imong tinai (,).

Kini nga mga bakterya usa ka bahin sa natural nga panlaban sa imong lawas Candida patubo. Gipanalipdan nila batok sa mga impeksyon pinaagi sa pag-indigay sa kanila alang sa wanang ug mga sustansya ().

Ang mga Probiotics mahimong makatabang sa pagpahiuli sa kini nga mga populasyon nga adunay kaayohan nga bakterya ().

Ang Probiotics mga buhi nga bakterya nga kanunay makit-an sa mga fermented nga pagkaon, sama sa yogurt nga adunay aktibo nga mga kultura. Mahimo usab sila makuha nga mga suplemento.

Gisugyot sa mga pagtuon nga mahimong mag-away ang mga probiotics Candida impeksyon ().

Ang usa ka 12 nga semana nga pagtuon sa 215 nga tigulang nga mga hamtong gipakita nga ang pagkuha sa mga lozenges nga adunay sulud nga 2 nga mga probiotic Lactobacillus reuteri kamahinungdanon pagkunhod sa kantidad sa Candida patubo sa ilang mga baba ().

Sa usa pa nga pagtuon sa 65 nga mga tawo nga adunay thrush, ang pagkuha sa mga probiotics mahinungdanon nga nagpalambo sa pagka-epektibo sa usa ka naandan nga antifungal nga pagtambal ().

Ang mga Probiotics mahimo usab nga makaminusan ang pagtubo sa Candida sa imong tinai, ug ang pila ka ebidensya nagpakita nga ang mga vaginal capsule adunay Lactobacillus ang mga probiotics mahimo pakigbatok sa mga impeksyon sa patubo sa patubo (,,,).

KATAPUSAN Ang mga probiotics mahimo’g maminusan Candida pagtubo ug pagpanalipod batok sa mga impeksyon sa imong baba ug tinai. Ang mga vaginal capsule mahimo usab nga epektibo.

3. Usa ka diyeta nga ubos ang asukal

Mas paspas nga motubo ang mga lebadura kung ang asukar dali nga magamit sa ilang palibot (,,).

Sa tinuud, ang taas nga lebel sa asukal sa imong agianan sa dugo nagdugang sa imong peligro Candida impeksyon (,,,).

Sa usa ka pagtuon, nadugangan ang asukal Candida pagtubo sa digestive system sa mga ilaga nga adunay mahuyang nga immune system ().

Sa usa ka pagtuon sa tawo, ang paghugas sa natunaw nga asukal (sukrosa) naangot sa pagdugang nga mga impeksyon ug labi ka taas nga ihap sa lebadura sa baba ().

Sa pikas nga bahin, nakit-an usab sa usa pa nga pagtuon sa tawo nga ang diyeta nga taas og asukal wala makaapekto Candida pagtubo sa baba o sa digestive system ().

Bisan pa, ang mga pagtuon sa tawo limitado, ug daghang panukiduki ang kinahanglan ().

Bisan kung ang usa ka diyeta nga ubos ang asukal mahimo nga dili kanunay epektibo batok sa mga lebadura, ang pagwagtang sa dugang nga asukal gikan sa imong pagdiyeta makapaayo sa imong kahimsog sa daghang ubang mga paagi.

KATAPUSAN Candida ang mga lebadura mas gusto ang mga palibot nga taas og asukal. Bisan pa, adunay limitado nga ebidensya alang sa mga benepisyo sa diyeta nga ubos ang asukal kontra Candida impeksyon.

4. ahos

Ang ahos usa pa nga pagkaon sa tanum nga adunay kusug nga kabtangan sa antifungal. Bahin kini tungod sa allicin, usa ka sangkap nga maporma kung ang lab-as nga ahos nadugmok o nadaut ().

Kung gihatag sa mga ilaga nga adunay daghang kantidad, morag nag-away ang allicin Candida lebadura sa usa ka gamay nga dili kaayo epektibo nga lebel kaysa sa antifungal drug fluconazole ().

Gipakita usab sa panukiduki sa test-tube nga ang pagkuha sa ahos mahimo nga makaminusan ang abilidad sa mga yeast aron maapil sa mga cell nga naglinya sa imong baba ().

Bisan pa, ang ahos naghatag gamay ra nga allicin, samtang ang kadaghanan sa mga pagtuon naggamit daghang dosis.

Usa ka 14 nga adlaw nga pagtuon sa mga babaye ang nakit-an nga ang pagkuha sa mga suplemento sa ahos sa mga kapsula dili makaapekto sa mga impeksyon sa patubo sa patubo ().

Sa kinatibuk-an, daghang mga pagsulay sa klinika ang kinahanglan aron mahibal-an kung ang pagkaon sa ahos adunay bisan unsang bili sa pagtambal sa mga tawo.

Bisan pa, luwas ug himsog ang pag-spice sa imong pagkaon sa ahos. Mahimo usab kini molihok nga maayo sa daplin sa naandan Candida pagtambal.

Hinumdomi nga ang paggamit sa hilaw nga ahos sa sensitibo nga mga lugar, sama sa imong baba, mahimong makadaot ug hinungdan sa grabe nga pagkasunog sa kemikal (,).

KATAPUSAN Ang Allicin sa ahos naglihok kontra Candida. Bisan pa, dili klaro kung ang pagkaon sa ahos makaapekto sa mga impeksyon sa lebadura.

5. Curcumin

Ang Curcumin usa ka punoan nga aktibo nga sangkap sa turmeric, usa ka sikat nga panakot sa India ().

Gipakita sa panukiduki sa test-tube nga ang curcumin mahimong makapatay Candida yeast - o labing menos makaminusan ang ilang pagtubo (,,,).

Ang usa pa nga pagtuon nga gisugyot nga ang curcumin mahimong makaminusan ang abilidad sa mga yeast aron makabit sa mga selyula gikan sa baba sa mga tawo nga adunay HIV. Sa tinuud, ang curcumin labi ka epektibo kaysa fluconazole, usa ka antifungal nga tambal ().

Bisan pa, ang mga pagtuon gikutuban sa mga tubo sa pagsulay. Dili klaro kung ang mga suplemento sa curcumin adunay epekto sa mga tawo.

KATAPUSAN Ang Curcumin, usa sa mga aktibo nga sangkap sa turmeric, mahimong makapatay Candida patubo. Bisan pa, kinahanglan ang mga pagtuon sa tawo.

Sa ubos nga linya

Kung sa imong hunahuna adunay ka impeksyon sa lebadura, tan-awa ang imong tigpatambal alang sa usa ka tambal nga antifungal.

Kung gusto nimo makakuha daghang mga impeksyon, makatabang ang pagsunod sa usa ka himsog nga pagkaon o pag-inom og mga suplemento sama sa mga probiotics.

Sa ilang kaugalingon, kini nga mga pamaagi sa pagdiyeta layo sa usa ka epektibo nga pagtambal. Apan ingon usa ka paglikay nga lakang, o ubay sa tambal, makahimo sila og kalainan.