Ang 10 Pinakahimsog nga mga Lungsod alang sa mga Runner sa America

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang pagdagan mao ang labing popular nga porma sa ehersisyo sa America. Wala kini magkinahanglan og mga membership, espesyal nga kagamitan, o advanced teknikal nga kahibalo (gawas kung, klaro, gusto nimo nga makat-on niini) -nga mahimong ipasabut kung ngano nga 18.75 milyon nga mga tawo ang nakakompleto sa usa ka lumba sa 2014, sumala sa datos gikan sa Running USA. Sa tinuud, ang pagdagan mao ang fitness frontrunner sa hapit tanan nga estado sa U.S., pinauyon sa datos sa MapMyFitness nga gitipon sa Wall Street Journal.

Apan ang pagdagan mahimong usa ka peligroso nga dula kung bahin sa kahimsog sa imong mga lutahan ug kaunuran. Gibanabana sa American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation nga 70 porsyento sa mga runner ang mag-antus sa usa ka kadaot nga may kalabutan sa pagdagan, nga nagpasabut nga ang pagpuyo sa usa ka lungsod nga adunay access sa mga propesyonal sa medisina sa sports hinungdanon aron mahimong himsog nga runner. (Psst... Nasayod ka ba nga ang Cutting Yourself Some Slack Can Lower Your Risk of Running Injuries?) Ug kon kining mga siyudad motakdo sab sa dagkong mga kahigayonan sa pagdagan, aw, mao ni ang mga siyudad diin ang mga magdadagan maoy labing malipayon ug himsog, di ba?

Mao ra kana ang nahibal-an sa Vitals Index, usa ka kapanguhaan alang sa pagpangita sa mga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog. Gi-ranggo nila ang mga syudad pinauyon sa kalidad ug pag-access sa mga espesyalista sa medisina sa pagdudula (hunahunaa: mga doktor sa isport, mga therapist sa pisikal, ug orthopedic surgeon), ang ihap sa mga marathon ug tunga, ug ang ihap sa pagpadagan nga giapilan sa matag tawo.

Nan kinsa ang naghimo sa lista? Ang nag-una nga 10 labing kahimsog nga mga lungsod alang sa magdadagan mao ang:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Francisco

6. Seattle

7. Washington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

Dili katingad-an nga pito sa nag-una nga napulo nga mga lungsod ang naa sa mainit nga klima. Sama sa nahibal-an sa tanan sa amihanan sa linya sa Mason Dixon, labi ka kadali ang pag-lace sa imong sapatos kung kini 60 degree gawas kaysa kung 20. Pag-agaw sa kinatumyan nga lugar, ang Orlando adunay usa ka makapahingangha nga ratio sa usa ka espesyalista sa medisina sa sports alang sa matag 2,590 nga mga residente, ug kini puy-anan sa Walt Disney Marathon-ang labing kadaghan nga marathon sa Estados Unidos. Sa miaging tuig, ang kalihokan nakakuha ug 65,523 ka racing prinsesa ug mga prinsipe. (Hibal-i Ngano nga ang runDisney Races Usa ka Dako nga Deal.)

Ug sa pikas nga baybayon, ang Seattle mao ang pinuy-anan sa mga kompanya sama sa Adidas ug Brooks Running, busa ang mga aktibo nga indibidwal usa ka hinungdanon nga bahin sa kultura sa lungsod sama sa kape. (Usa usab kini sa Top 10 Cities for Eco-Friendly Coffee Lovers.)

Ang labing katingala bahin sa kini nga ranggo mao ang tulo nga nagdagan nga mga dangpanan dili sa lista-Chicago, Boston, ug New York, nga wala man makuha ang top 10. Apan samtang ang mga lungsod ning-host sa mga bantog nga lumba, daghang mga karera matag tuig ang ilang gi-host ug adunay gamay nga ratio sa mga espesyalista sa medisina sa mga modagan. Ngano nga ang mga sports docs hinungdanon man kaayo? Ang labi ka daghang mga espesyalista sa usa ka lungsod, labi ka luwas ug sa ingon masangkapan kini aron mag-host sa daghan ug dinaghan nga mga marathon.

Ug ang pagbisita sa usa ka espesyalista dili usab alang sa mga elite nga mga atleta. Ang kini nga mga propesyonal naghatag tambag alang sa pag-unat ug pagbawi aron mapaayo bisan ang pasundayag sa atletiko nga hinimo, makatabang sa mga magdadagan nga makabangon gikan sa kadaot, o mapugngan ang kadaot sa umaabot (sama sa 5 nga Beginner Running Injury). Ang pagduaw sa usa ka propesyonal sa medisina sa sports sa inyong lugar mahimong makahimo kanimo nga labing katulin, kusgan, ug usa ka labi ka maayo nga atleta, ug kinsa ang dili gusto sa magdadagan niana?

Ribyuha alang sa