Mga pagbag-o sa pagkatigulang sa resistensya

Ang imong immune system makatabang sa pagpanalipod sa imong lawas gikan sa langyaw o makadaot nga mga sangkap. Ang mga pananglitan mga bakterya, virus, hilo, selula sa kanser, ug dugo o tisyu gikan sa ubang tawo. Ang immune system naghimo mga selyula ug mga antibody nga makaguba sa makadaot nga mga sangkap.

NAGKABAG-O NGA PAGBAG-O UG ANG IYANG mga EPEKTO SA IMMUNE SISTEMA

Samtang nagkatigulang ka, ang imong immune system dili usab molihok. Ang mosunud nga mga pagbag-o sa sistema sa imyunidad mahimong mahitabo:

• Ang immune system mahimong hinay sa pagtubag. Kini nagdugang sa imong risgo nga magkasakit. Ang flu shot o ubang mga bakuna mahimo nga dili molihok usab o makapanalipod kanimo sa dugay na nga gilauman.
• Ang usa ka autoimmune disorder mahimong motubo. Kini usa ka sakit diin ang immune system sayup nga miataki ug nakadaot o makaguba sa himsog nga mga tisyu sa lawas.
• Mahimong hinay ang pag-ayo sa imong lawas. Adunay mas dyutay nga mga immune cell sa lawas nga makadala sa pagkaayo.
• Ang abilidad sa immune system nga makit-an ug matul-id ang mga depekto sa cell usab mikunhod. Mahimo kini magresulta sa dugang nga peligro sa kanser.

PAGlikay

Aron maminusan ang mga peligro gikan sa pagtigulang sa immune system:

• Pagkuha og mga bakuna aron malikayan ang trangkaso flu, shingles, ug pneumococcal, ingon man uban pa nga mga bakuna nga girekomenda sa imong tig-atiman sa panglawas.
• Pagbaton og daghang ehersisyo. Ang ehersisyo makatabang sa pagpadako sa imong immune system.
• Kaon og himsog nga pagkaon. Ang maayong nutrisyon nagpabilin nga lig-on ang imong immune system.
• Ayaw panigarilyo. Ang pagsigarilyo nakapahuyang sa imong immune system.
• Limitahan ang imong pag-inom og alkohol. Pangutan-a ang imong tagahatag kung pila ang luwas alang kanimo.
• Pagtan-aw sa mga lakang sa kahilwasan aron malikayan ang pagkahulog ug mga kadaot. Ang usa ka mahuyang nga immune system makapahinay sa pag-ayo.

UBANG PANGBAG-O

Samtang ikaw tigulang, adunay ka mga uban nga mga pagbag-o, apil ang imong:

• Paghimo sa hormone
• Mga organo, tisyu, ug selyula

• Mga istruktura sa sistema sa imyunidad

McDevitt MA. Pagtigulang ug ang dugo. Sa: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurst's Textbook of Geriatric Medicine and Gerontology. Ika-8 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 24

Tummala MK, Taub DD, Ershler WB. Clinical immunology: immune senescence ug ang nakuha nga imyunidad sa edad nga pagtigulang. Sa: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurst's Textbook of Geriatric Medicine and Gerontology. Ika-8 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitulo 93.

Walston JD. Kasagaran nga clinical sequelae sa pagkatigulang. Sa: Goldman L, Schafer AI, eds. Tambal sa Goldman-Cecil. Ika-26 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 22.